Что и когда можно делать после кесарева

Оглавление

Физическая нагрузка и восстановление

После абдоминального извлечения при родах 3 месяца можно поднимать тяжелое весом до 4 кг. Ребенка поднимать можно. Другие члены семьи должны взять на себя работу по дому. После кесарева не рекомендуется приседать и наклоняться. Потому часть обязанностей по дому женщина делать не сможет. Через 30 дней после кесарева сечения можно делать гимнастику, но не сильно перетруждаться.

Через 6 месяцев после кесарева можно начинать подкачку пресса (брюшных мышц). Животик должен вернуть прежние формы через пол года или год. Чтобы восстановить прежние пропорции фигуры и вернуть сексуальность, нужно заниматься такими видами нагрузки:

йога
бодифлекс
аэробика
групповой фитнес (или занятия дома по видео)

Программа должна быть составлена с учетом того, что вы родили с применением абдоминального извлечения ребенка. Также гинеколог должен одобрить физические нагрузки, ведь вы можете считать, что уже можно активничать, но у врача будет другое мнение.

Осложнения и их профилактика

Поскольку эпизиотомия — это хирургическая операция, хоть и небольшая и не требующая наркоза, осложнения после нее исключить невозможно. Случаются:

Отек и выраженный болевой синдром в области разреза — назначаются прикладывание льда и противовоспалительные средства;
Расхождение шва;
Присоединение вторичной инфекции — показаны антибактериальные средства, при нагноении — удаление шовного материала, дренирование, хирургическая обработка краев раны;
Гематомы в ране — швы удаляются, гематома дренируется, назначаются антибиотики;
Болезненность при половом акте — довольно распространенное последствие, наблюдающееся в первые несколько месяцев практически у всех женщин, перенесших эпизиотомию (к году после родов проходит);
Формирование грубого рубца при ненадлежащем качестве наложения швов, расхождении их, нагноении.

Неприятных последствий можно избежать, если правильно ухаживать за промежностью и следовать рекомендациям врача. Саму эпизиотомию тоже можно попытаться предупредить еще до родов. Для этого во время беременности, примерно с 32 недели, женщине могут порекомендовать специальные упражнения (Кегеля), направленные на тренировку мышц промежности, которые будут способны растянуться до нужного предела.

Упражнения для промежности просты: беременной нужно напрягать и расслаблять мышцы тазового дна. Кроме того, несколько раз в неделю в течение 3-5 минут после душа можно делать аккуратный массаж промежности с растительными маслами. Во время родов нужно слушаться акушерку и врача, которые регулируют частоту и силу потуг, исключить крик, какой бы сильной не казалась боль от схваток. Во-первых, крик способствует спазму сосудов и гипоксии плода, во-вторых — повышает напряжение мышц, которые легче разорвутся.

Многие женщины боятся повторных родов, если ранее перенесли эпизиотомию. Наслушавшись историй про обязательные разрезы по старому шву, неминуемые разрывы в области рубца и т. д., они невольно начинают думать о возможности кесарева сечения. Специалисты, однако же, уверены: повторные роды не противопоказаны после эпизиотомии, не сопровождаются дополнительным риском для женщины и совершенно необязательно потребуют нового разреза.

Понятно, что показания к рассечению промежности могут возникнуть при повторных родах сами по себе, то есть малыш может оказаться крупнее, родовая деятельность слабее и т. п. Место разреза в этих случаях выбирается индивидуально — по старому рубцу или в другом месте промежности.

Как бы то ни было, бояться родов из-за вероятности эпизиотомии не нужно. Все страхи лучше обсудить с акушером-гинекологом, заранее подготовиться психологически и физически, и тогда роды могут пройти вполне благополучно. Если же операции и ушивания избежать не удалось, то нужно собрать волю в кулак и как можно раньше приступить к выполнению рекомендаций по реабилитации тазового дна.

Советы молодым папам: как сделать “первую ночь” особенной?

Чтобы у вашей жены появилось желание провести романтическую ночь с вами, необходимо способствовать появлению у неё нужного психологического настроя. От этого зависит, получите ли вы оба удовольствие от интимной близости. Поскольку женщина сейчас полностью сосредоточена на потребностях вашего малыша, она не сможет взять на себя заботы о создании особенной атмосферы, которая несомненно важна после долгого воздержания

На что нужно обратить внимание папе?

Не забывайте о чутком отношении. Не нужно давить на женщину, думая, что она про вас забыла. Попытайтесь понять, что именно она чувствует, почему так ведёт себя. Дайте ей время перестроиться, привыкнуть к появлению малыша. Помните о том,что она не потеряла влечение по отношению к вам — оно лишь временно отошло на задний план.
Не спешите. Несмотря на то, что лохии могли закончиться, психологически женщина может быть не готова к интимным отношениям. Если сексуальная близость вызвана желанием, а не чувством долга, — это намного приятнее, ведь так?
Ухаживайте за своей женой. Дайте ей понять, что она не потеряла свою привлекательность в ваших глазах, говорите ей комплименты. Будьте нежными по отношению к своим любимым и интересуйтесь их желаниями

Чувствуя внимание по отношению к себе, женщины быстрее смогут настроиться на возобновление сексуальных отношений.
Когда вы поймёте, что супруга настроена так же, как и вы, устройте ей «романтическую ночь». Лёгкий ужин при свечах, красивые цветы, романтика — эти условия помогут создать нужную атмосферу и помогут вам настроиться на близость

Впрочем, это может быть и не ночное время. Главное, чтобы вы могли уделить внимание друг другу.
Не забывайте о том, что вашей жене фрикции могут причинять боль. Двигайтесь максимально аккуратно, интересуйтесь её ощущениями и выбирайте удобные для неё позиции. Будьте готовы к тому, что в какой-то момент нужно будет остановиться. Старайтесь избегать таких поз, в которых молочные железы будут испытывать давление — это может вызвать достаточно болезненные ощущения.

Что делать, если у вас болит справа в боку

Как видите, боль в боку может быть симптомом самых разных проблем со здоровьем. Поэтому игнорировать ее не стоит — обязательно покажитесь врачу. «Не всегда остроту заболевания, послужившего причиной ситуации, можно определить по характеру болевого синдрома. Это относится, прежде всего, к пожилым людям и пациентам, страдающим сахарным диабетом — серьезные заболевания брюшной полости могут протекать стерто (болевой синдром может быть не выражен вовсе или исчезать полностью), — говорит Булат Юнусов. — Таким образом, если боли в животе не проходят в течение нескольких часов и сопровождаются повышением температуры тела, тошнотой, рвотой, потерей аппетита, нарушениями стула (запор или диарея), дискомфортом при мочеиспускании, снижением артериального давления, то единственным верным решением является очная консультация врача».

Можно ли принимать лекарства, если у вас сильная боль в правом боку? Да, но с осторожностью. «Не следует самостоятельно прибегать к приему анальгетиков, так как это может „смазать“ клиническую картину заболевания, что приведет к несвоевременной постановке правильного диагноза, — говорит Булат Юнусов

— Единственное, возможен прием спазмолитиков (например, но-шпы): эти препараты снимают спазм мускулатуры внутренних органов и направлены на устранение причины болевого синдрома, при воспалительных же заболеваниях они, как правило, обезболивающего эффекта не дают».

В целом, врачи отрицательно относятся к самолечению. «В домашних условиях невозможно гарантировано облегчить боль без вреда для организма в целом. Вы можете притупить чувство дискомфорта, тем самым облегчив свои мучения лишь на время. Кроме того, занимаясь самолечением, совершенно непреднамеренно вы можете покалечить какой-то другой орган, который изначально не имел к боли в правом боку никакого отношения. Лечение дома является небезопасным средством устранения проблемы».

Лучший выход — записаться к врачу-терапевту и обсудить свое состояние с ним. Иногда решить проблему можно «на удаленке». «Разобраться в состояниях, которые сопровождаются волнообразным течением с тупыми болями в течение длительного времени, возможно, и при дистанционной консультации», — подытоживает Булат Юнусов.

Лазерная шлифовка шрамов после кесарева

Доступно много способов удаления шрама после кесарева сечения, но самым оптимальным является шлифовка СО2-лазером. Это безопасная, безболезненная процедура, позволяющая избавиться от косметического дефекта, или сделать его максимально незаметным.

Шрам – это огрубевшие слои соединительной ткани, которая заполняла место разреза. Во время лазерной шлифовки, они отшелушиваются, кожа становится гладкой и эластичной. Лазер не только удаляет огрубевшие участки кожи, но и стимулирует процессы ее регенерации, выработку эластичных волокон. Поэтому, после проведения процедуры выравнивается дефект, образовавшийся в месте разреза. Изменяется и цвет кожи, он приобретает естественный вид, что еще больше скрывает шрам.

Процесс заживления шрама после кесарева сечения происходит на протяжении 3-4 месяцев. Но позаботиться об его удалении можно уже на 1-2 месяце

Также шрамы отличаются и по типу формирования:

Нормотрофические – на одном уровне с нормальной кожей, имеют измененную пигментацию.
Гипертрофические – излишек огрубевшей соединительной ткани, возвышающийся над уровнем кожи;
Атрофические – уходят вглубь кожного покрова.

Нормотрофические шрамы требуют минимальное количество процедур и легко поддаются удалению. После шлифовки снимается ороговевший слой, дефект заполняется регенерирующими клетками, и цвет постепенно выравнивается. Несколько сеансов позволят полностью удалить шов после кесарево, восстановить нормальный кожный покров на месте разреза.

Гипертрофические шрамы требуют большего количества сеансов, но прогноз положительный. Стачивание огрубевшего слоя соединительной ткани происходит в несколько этапов, с последующим наложением средств, для стимуляции регенерации. После процедуры дефект незначителен, но из-за структурных особенностей этого шрама, полностью избавиться от него невозможно.

Секс после родов: когда можно заниматься?

Послеродовый период, когда организм восстанавливается до состояния, в котором он пребывал до беременности, в среднем длится около двух месяцев. Это касается непосредственно области гениталий и матки, сам организм восстанавливается еще более длительно. Поэтому на протяжении примерно восьми недель от интимной близости стоит отказаться

Это важно для того, чтобы интимная зона полностью восстановилась, зажили возможные небольшие травмы (а то и швы), плюс, прошла инволюция матки

После рождения малыша и отделения последа начинается ранняя фаза восстановления. А первые два часа возможны обильные кровянистые выделения, так как поверхность матки представляет собой обнаженные сосуды, которые за счет сокращений сужаются и постепенно пережимаются, тромбируются. Послеродовый период длится на протяжении примерно восьми недель, за это время внутренняя оболочка матки полностью восстанавливается, гениталии возвращаются к дородовому состоянию, начинают функционировать в штатном режиме – начинается овуляция, возникают менструации (при отказе от лактации).

Важно

Исключением являются изменения в области молочных желез, которые достигают расцвета и своей функциональной активности именно после родов. Наиболее заметные изменения происходят в области матки и яичников, особенно в первые две недели. Матка резко сокращается в размерах, шейка ее укорачивается, восстанавливается эндометрий, внутренний слой.

Важно понимать, почему после родов временно нужно воздерживаться от интимной близости. Сразу после родов в области крепления плаценты остается обширная раневая поверхность, которая постепенно заживает на протяжении шести недель. В течение всего периода заживления область раны может сначала кровоточить, и выделения будут кровянистыми, а затем выделяются сукровичные скудные лохии

После того, как все выделения полностью исчезнут, можно считать, что внутренний слой матки восстановился

В течение всего периода заживления область раны может сначала кровоточить, и выделения будут кровянистыми, а затем выделяются сукровичные скудные лохии. После того, как все выделения полностью исчезнут, можно считать, что внутренний слой матки восстановился.

Определить это несложно – изначально выделяется кровь, ярко-красная или темно-вишневая, по обильности выделения постепенно становятся все меньше. Постепенно они переходят в красновато-коричневые, затем просто коричневатые, и к четвертой-пятой неделе они имеют вид желтоватой слизи, постепенно сходя на нет. Шейка матки в этот момент еще мягкая и приоткрытая, легко травмируется, и секс в период, пока гениталии не восстановились, может грозить попаданием бактерий с кожи женских и мужских гениталий внутрь влагалища, шейки матки и маточной полости. Кровь и выделения – это питательная среда для их роста и размножения, что грозит серьезным воспалением – эндометритом.

Если естественные роды были осложненными, проводился разрез промежности (эпизиотомия) или же возникли разрывы и были наложены швы, важно, чтобы до первой интимной близости они полностью зажили, и восстановилась анатомическая целостность промежности. На это в среднем уходит до восьми недель. Но даже если не было разрезов и разрывов, тканям промежности и внутренних гениталий нужно восстановить эластичность и тонус, слизистой влагалища настроить свою работу по производству смазки, необходимой для комфортной интимной близости

Сроки колеблются из-за того, насколько тренированными были мышцы промежности до родов, возраста женщины, генетической предрасположенности

Но даже если не было разрезов и разрывов, тканям промежности и внутренних гениталий нужно восстановить эластичность и тонус, слизистой влагалища настроить свою работу по производству смазки, необходимой для комфортной интимной близости. Сроки колеблются из-за того, насколько тренированными были мышцы промежности до родов, возраста женщины, генетической предрасположенности.

Если роды были оперативными, матка восстанавливается медленно, кроме того, заживает рубец на ней, на что уходит около месяца-полутора. Поэтому перед началом интимной жизни стоит обратиться к гинекологу, чтобы проверить состояние гениталий и промежности, врач даст точную оценку и определит сроки начала интимной близости

Важно взять мазки, провести УЗИ и оценить работу гениталий, а кроме того, подобрать наиболее безопасные и оптимальные средства контрацепции

Восстановление после операции варикоцеле: основные правила

Восстановление после варикоцеле – сколько понадобится на это времени? Такой вопрос первым задают все мужчины. Для полного восстановления понадобится месяц. И в течение этого времени нужно соблюдать определенные ограничения – как касательно физической активности, так и диеты. Понадобится несколько изменить привычный образ жизни.

По запросу «варикоцеле реабилитация срок после операции» вы найдете единое мнение всех специалистов – потребуется месяц. В первые 2-3 дня понадобится постельный режим – в этом время пациент обычно остается в стационаре. После реабилитацию продолжают амбулаторно.

Восстановление после лапароскопии варикоцеле в первые несколько дней включает в себя легкие блюда – супы на овощном бульоне, каши на воде, мясо на пару. Никаких жареных и соленых блюд. Нужно ограничить двигательную активность. Первое время нельзя долго стоять или сидеть. Потом – нельзя делать резкие наклоны, поднимать тяжелые предметы.

На время восстановительного периода нельзя переедать – приемов пищи доложно быть 4-5 в день, но мелкими порциями. Еда должна быть теплой, но не горячей. Основу такого меню составляют цельнозерновые каши, кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Можно немного мяса, рыбы.

Правила занятий спортом в период лактации

Правильный настрой

Занимайтесь только тогда, когда у вас для этого есть соответствующее настроение. Не стоит заниматься спортом, когда вы сильно устали или чем-то огорчены (за исключением тех случаев, когда занятия поднимают вам настроение).

Когда начинать занятия спортом

Как избавиться от зависти к быстро похудевшим после родов подругам? Конечно, начав заниматься спортом как можно раньше, но учитывая особенности своего состояния.

Специалисты рекомендуют начинать делать упражнения с небольшими нагрузками уже через сутки после родов. Это так называемая восстановительная гимнастика. Если роды прошли успешно, природным путем, не было значительных разрывов, кровотечений и других осложнений, смело можете приступать к гимнастике уже в роддоме. Еще до того, как вы встанете с кровати, можно делать упражнения для укрепления мышц живота (мне помогала сделать эти упражнения медсестра в роддоме).

Основными гимнастическими упражнениями (приседания, повороты корпуса, наклоны, махи руками) можно начинать заниматься через две недели после рождения малыша, когда уменьшатся кровянистые выделения из влагалища. В этот период также можно усложнить упражнения для мышц живота и начать упражнения для укрепления груди.

Исключением являются женщины, которым делали кесарево сечение, и у которых были сильные разрывы. В таких случаях консультация гинеколога по поводу занятий спортом просто необходима.

Сколько времени нужно заниматься, и как часто

Достаточно заниматься спортом три раза в неделю по полчаса в день, чтобы ощутить результаты.

Кроме этого, само грудное вскармливание благодаря выработке молока уже помогает женщине в сжигании до 500 калорий в день.

Наилучшее время для упражнений

Рекомендуется заниматься спортом еще до завтрака. Кроме того, не забывайте, что лучше всего делать физические упражнения сразу же после кормления ребенка. В этом случае, если даже и выделится некоторое количество молочной кислоты в организме, до следующего кормления оно уже снизится (в течение двух часов).

Как заниматься спортом

Спортом нужно заниматься поэтапно. Можно увеличивать количество повторений одного упражнения на один каждый день (мне так было легче заниматься).

Усиленные и длительные нагрузки могут привести к тому, что у вас может ухудшиться качество грудного молока (в организме выделяется молочная кислота, которая придает грудному молоку неприятный кислый привкус) или уменьшиться его количество.

Дополнительные приспособления

Гантели, гири, тренажеры — все это не рекомендуется для женщины в период лактации. Такая нагрузка является слишком сильной в послеродовый период для самой женщины. Кроме того, занятия с гантелями могут сказаться на качестве и количестве грудного молока.

Через месяц после родов я пробовала немного заниматься с гантелями, но быстро поняла, что это слишком сложно для меня. Да и, как мне показалось, молока в груди стало меньше после таких нагрузок.

Фитбол и обруч, наоборот, можно использовать. Обруч очень хорошо помогает сделать талию стройнее (проверено на собственном опыте).

Если молока стало меньше

Это может произойти из-за того, что при занятиях вы слишком много теряете жидкости вместе с потом, а пьете мало. Поэтому стоит больше пить после занятий. Для этой цели лучше всего подходит компот из сухофруктов (изюм, курага и яблоки). Постарайтесь также несколько уменьшить нагрузку.

Через сколько после операции можно заниматься сексом и в каких случаях?

Половой жизнью заниматься после кесарева можно лишь после остановки послеродового кровотечения и закрытия шейки матки, а на это, с учетом индивидуальных особенностей может уйти от месяца до двух. Однако, за месяц восстановление происходит крайне редко, поэтому стоит ориентироваться на срок не ранее шести недель, и то после гинекологического осмотра.

Поскольку малыш через родовые пути не проходил, секс особенно не изменится после операции. Главное, убедиться, что кровотечение в матке остановилось и дождаться заживления шва на животе, не забывая, что на матке он будет заживать еще дольше, и это можно выяснить проведя контрольное ультразвуковое исследование. Заодно врач расскажет и о перспективах дальнейших половых отношений.

Причины набора веса во время беременности

Бывают случаи, когда молодые мамы за время беременности не набирают ни одного лишнего кг. Как правило, это обусловлено генетикой и типом телосложения. Однако большинство женщин все-таки сталкиваются с проблемой лишнего веса после родов. «Беременность накладывает свой естественный отпечаток на организм женщины: зачастую во время беременности мы меньше двигаемся, больше едим, при этом могут значительно меняться вкусовые предпочтения, — говорит реабилитолог клиники спортивной медицины. — Организм делает то, что заложено природой, чтобы максимально безопасно и комфортно выносить малыша и подготовиться к его появлению на свет. Поэтому набор веса во время беременности — абсолютно нормальная ситуация».

Прежде всего, не стоит паниковать и следует запастись терпением. «За время беременности вес тела увеличивается, и это нормально — в среднем женщина может набрать 9-14 кг. Во-первых, сам плод, околоплодные воды и увеличившаяся в размерах матка, — объясняет эксперт направления групповых программ крупнейшего фитнесс-клуба в России. — Во-вторых, жировая ткань, которая накапливается, в основном в области живота и бедер для защиты плода и, кроме того, служит дополнительным запасном энергии для обеспечения выживания матери и будущего ребенка на случай непредвиденных обстоятельств. Этот механизм физиологически заложен в организме женщины, и бороться с этим бессмысленно и небезопасно. Кроме того, увеличение молочных желез и объема циркулирующей крови так же добавляют вес.

Беременность длится 9 месяцев, и глупо рассчитывать на то, что форма восстановится за месяц-два — должно пройти как минимум столько же времени».

Поэтому эксперты рекомендуют не паниковать из-за «привеса», не садиться на строгие диеты, а сосредоточиться, в первую очередь, на материнстве и улучшении собственного самочувствия.

Варикоз органов малого таза: матки, мочевого пузыря, прямой кишки и анального отверстия (внутренний и наружный геморрой)

Застой венозной крови в малом тазу способствует расширению вен, участвующих в кровоснабжении матки, мочевого пузыря, прямой кишки и анального отверстия.

Особое внимание к данному виду должно быть при уже имеющемся варикозе вен нижних конечностей. Нельзя пренебрегать сведениями из семейного анамнеза, указывающими на наследственность

Симптомы:

сильные боли;.
кровоточивость, кровянистые выделения после секса, кровь в моче, кал с примесью свежей крови;
варикозно расширенные вены матки (определяются во время УЗИ);
наружные и внутренние геморроидальные узлы (определяются при осмотре).

Если лечащий врач находит у беременной варикоз любой локализации, ее направляют на консультацию и ставят на учёт к флебологу.

Чем опасен варикоз при беременности

Во время беременности и родов любое патологическое состояние представляет опасность.

Риски, связанные с варикозом у беременных:

Варикозные изменения в органах малого таза влияют на циркуляцию крови в системе «мать-плод». При тяжелых нарушениях венозного оттока страдает плацентарный кровоток, что опасно для здоровья и жизни будущего ребенка.
Варикоз органов малого таза особенно опасен. На поздних сроках беременности повреждаются хрупкие стенки измененных патологией вен. Возникают внутренние или вагинальные кровотечения.
Возрастает опасность кровотечений во время родов.
При сильном напряжении в родах может произойти отрыв тромбов при тромбофлебите любой локализации, что повышает риск летального исхода.

Ведущий беременность врач и флеболог совместно составляют план лечения.

Если появилась боль

После кесарева сечения при первом физическом сближении болевые ощущения ожидаемы, поскольку женский организм во время беременности перенес много изменений и еще не стабилизировал функционирование всех своих органов.

По мнению гинекологов, боль объясняют следующие факторы:

изменение гормонального фона и сухость во влагалище (исправить ситуацию можно длинными прелюдиями и покупными интимными смазками);
мышечная напряженность (расслабить стенки половых органов и настроиться на сексуальные утехи женщине помогут нежные прикасания, поцелуи, эротический массаж, в более сложных случаях рекомендованы специальные мази с эстрогеном);
резкость в движениях (мужчина должен понимать свою партнершу и бережно к ней относиться, особенно, если речь идет о сексе после столь длительного перерыва и тяжелых родов).

Важно! Если возобновляете свою послеродовую интимную жизнь с помощью покупных гормональных средств, в составе которых имеется эстроген, будьте осторожны. Гормон действительно оказывает благотворное воздействие на мышечные ткани и секреторные железы, но при этом наблюдается уменьшение количества молока

Поэтому в период лактации от подобных препаратов лучше воздержаться.

Никогда бы не подумала, что вставать будет так сложно

– Это не так уж и больно, – подумала я с облегчением после операции.

По крайней мере, пока действует обезболивающее. Спустя всего несколько часов после процедуры медсестра посоветовала мне встать. Затем наступил шок. Это просто не сработало. Но она настаивала на том, что, несмотря на адскую боль, я должна попытаться – и что я поправлюсь намного быстрее, если стисну зубы и хотя бы встану и сделаю несколько шагов. Я даже пыталась

Я перевернулась на бок и осторожно поднялась на ноги с кровати

Казалось, что вместо пары секунд я простояла несколько часов. В первый день я не смогла добраться до двери туалета. Только на третий день я смогла согласиться с медсестрой: чем больше я двигалась, тем лучше мне становилось. Прошло две недели, пока я не перестала шататься при ходьбе. И даже тогда я быстро утомлялась и ощущала боль. А казалось – всего лишь операция.

Как подготовиться к первому акту после кесарева?

При подготовке к первому, после кесарева сечения половому акту необходимо учесть гормональные изменения, произошедшие в женском организме в период беременности и родов. В частности, нередко наблюдается повышенная сухость влагалища, что потребует более продолжительной прелюдии. Уменьшить болевые ощущения при проникновении смогут предварительные ласки, поцелуи, эротический массаж. Желательно и использование интимной смазки. Предварительно стоит обсудить с врачом и применение крема с эстрогеном, который нужно будет нанести на влагалище, хотя он имеет и свои противопоказания, в частности, в отношении лактации.

Желательно, чтобы женщину к этому времени уже покинула тяжелая послеродовая усталость.

Для восстановления после родов прежней половой жизни необходимо организовать интимную обстановку, позволяющую отвлечься от забот и насущных дел и находиться наедине с партнером

При всей осторожности не нужно слишком затягивать период до начала сексуальных отношений

Что и когда можно после кесарева: наиболее частые вопросы