«я

Откуда взялся “невроз хорошего родителя”

Веками люди не задумывались, правильно ли они воспитывают детей. Они просто заботились о них, как это было принято в их социальном слое. Почему же сегодня появился этот родительский невроз?

С одной стороны, у нас стало больше свободного времени и сил, которые мы посвящаем любимым детям: ведь мы живем в благополучном мире, где не нужно выживать и спасаться от эпидемий или военных конфликтов. Немудрено, что мы больше думаем о том, как сделать детей счастливыми.

С другой стороны, появилась масса книг по психологии, которые рассказывают о невероятной важности детского опыта для всей дальнейшей жизни. Они предлагают ценные воспитательные методики, которые часто противоречат друг другу, — тут есть отчего прийти в замешательство

А еще вместе с развитием общества и технологий меняется культура человеческих отношений. Новые поколения мам и пап не хотят перенимать модели воспитания, которые использовали их мамы или бабушки. Современным родителям приходится искать подходящие педагогические приемы самостоятельно — и это ощущается как большая ответственность.

Определение понятия

Вина — это негативное эмоциональное чувство, возникающее у человека из-за страха осуждающей оценки окружающими (значимыми) людьми его поступков или намерений. Чувство вины свойственно всем нормальным людям. Но степень его силы и влияния на повседневную жизнь может быть различной.

Всю «виноватость» можно разделить на две группы:

• сознательную,
• бессознательную.

Есть сознательная вина, человек понимает её характер, знает или подозревает причины её появления. При бессознательной «виноватости» человек не понимает причин и проявлений процессов, негативно влияющих на его личность, поведение, восприятие окружающего мира и происходящих событий.

Чувство вины перед родителями — это негативные эмоции, которые формируются у детей под воздействием особого характера взаимоотношений с родителями. Ключевой причиной, по которой происходит формирование чувства «виноватости» к матери и отцу, является определённый стиль воспитания.

Родители выбранной стратегией поведения по отношению к своим детям определяют ту степень вины перед ними, с которой в последующем предстоит жить сыновьям и дочерям.

Всех родителей можно разделить на две группы:

• «достаточно хорошие»,
• манипуляторы.

«Достаточно хорошие» матери и отцы понимают, что их малыш является личностью. Все силы при воспитании они тратят на формирование черт и качеств самостоятельной, здоровой и самодостаточной личности. Их сын/дочь будет расти и развиваться рядом, но рано или поздно уйдёт в свободное плавание. Такие родители понимают, что дети по-прежнему будут их любить. Просто таковы правила нормальной жизни. «Родители-манипуляторы» рассматривают ребёнка как неотъемлемую часть своей жизни. Мать и отец ещё до рождения малыша «формируют» его внешность, черты характера и привычки. Такие родители строят планы жизни с дочками и сыновьями, не предусматривая варианта, при котором дети рано или поздно взрослеют и начинают жить своей жизнью. Они выстраивают отношения с помощью различных манипуляционных моделей, заставляющих сыновей и дочерей подчиняться их воле из-за чувства вины.

Можно выделить две причины манипуляционного поведения матерей и отцов.

1. Родители не представляют, что манипулируют своими детьми, разрушая их нормальное будущее. Они не имеют нужных знаний в области психологии и воспитания. Матери и отцы ведут себя так, как позволяет текущая обстановка и собственный опыт.
2. Наличие психологических проблем «из детства» у самих родителей. Чувство «виноватости» формируется из-за стремления мам и пап оградить своих малышей от тех трудностей, с которыми они столкнулись сами при взаимодействии со своими родителями, будучи детьми.

Все манипуляции, с помощью которых у детей формируется «виноватость», подразделяются на две группы:

• вербальные,
• невербальные.

К вербальным манипуляциям относятся различные слова и выражения. Их мы постоянно слышим в семье, на улице или по телевизору.

Примеры упрёков и утверждений манипулятивного характера:

• «Ты нас не любишь и не ценишь»,
• «Мы делаем для тебя всё, что в наших силах, а ты&#8230,»,
• «На тебя ушли лучшие годы»,
• «Лучше бы родилась девочка/мальчик, как просила твоя сестра/твой брат»,
• «Вот меня не станет, делай тогда, что хочешь»,
• «Делать нужно не так, всё у тебя через одно место»,
• «С таким поведением ничего хорошего тебя не ждёт»,
• «Вот Маша у соседей молодец, а ты&#8230,»,
• «Ты не оправдал наших надежд»,
• «Мы ждали большего»,
• «Откуда такой взялся».

Всё это усваивается на подсознательном уровне. Позже, когда ребёнок подрастёт, невербальные поведенческие проявления родителей воспринимаются всё так же серьёзно.

Как избавиться чувство вины перед родителями?

Избавиться этого, как вы понимаете, не слишком просто. Но для начала разберитесь в своих чувствах. Когда мы чувствуем себя виновным, очень часто мы ориентируемся на события, которые уже произошли. Когда мы беспокоимся речь идет о событиях, которые могут произойти в настоящее время, или в будущем. Что вы чувствуете вину или беспокойство? Вы должны для себя уяснить несколько вещей: у каждого человека есть своя жизнь, и ваша жизнь – это ваша ответственность. Не нужно жертвовать своими хобби, интересами, желаниями ради мечты других.

Мы рекомендуем не откладывать свои беспокойства в дальний ящик. Ведь время быстротечно, а проблему можно начинать прорабатывать уже сейчас. Получите в нашем центре арт-терапии. У нас вы будете чувствовать себя в уюте и безопасности, мы гарантируем, что с нашими специалистами вам будет комфортно работать.

Вносите такие правила в свою жизнь:

Звоните и посещайте родителей, когда вам удобно. Таким образом вы не дадите им почувствовать себя брошенными.
Создайте собственные границы и не позволяйте нарушать их (осуждать ваши отношения, постоянно говорить, что выбранный партнер вам не пара, выяснять подробности, которые вам не хочется им озвучивать).
Нарушайте определенные правила, которые установили родители (т.е. те, которые переходят рамки). Сначала они будут повторять свою модель поведения с еще большей силой, но потом поймут, что это уже не действует и перестанут бороться за неосознанное формирование у своего ребенка чувство вины.
Старайтесь на все провокации реагировать более спокойно и терпеливо.

Посетите психолога, который поможет разложить все по полочкам и отойти от этого чувства вины, ведь это очень глубокое чувство, с которым нужно прощаться постепенно.

Как избавиться от чувства вины перед родителями

Пересмотрите свое понимание долга перед родителями.

Многие люди, которые никак не могут избавиться от чувства вины, считают, что они обязаны все терпеть от своих родителей, потому что это родители, они подарили им жизнь. При этом к своим детям они часто относятся совсем иначе и не считают, что их дети должны все от них терпеть. Правильно, ведь они хотят своим детям счастья и не считают, что те должны им что-то за свое рождение. Разве что заботиться о них в глубокой старости.

Да, это то, что мы действительно должны своим родителям — заботиться о них в старости, когда они перестанут быть дееспособными. Терпеть критику, неуважение к себе, извиняться, когда виноваты они, — это неправильное понимание долга. Никто не должен терпеть, когда с ним плохо обращаются. Люди делают это только потому, что эти же родители внушили им с детства, что родителям можно все. А если ты не даешь родителям делать все, что они хотят, то ты плохой и неблагодарный ребенок.

Человек с постоянным чувством вины больше всего не хочет быть плохим. Но есть одна деталь: теперь вы сами взрослый человек и не должны принимать на веру чужие, возможно неверные, суждения, даже если вы привыкли к ним с детства.

Обозначение границ

Никогда не поздно обозначить свою территорию родителям, но это и редко бывает легко. Вы должны рискнуть, понимая, что можете расстроить их, ранить их чувства или разозлить. Задача — обозначить свою территорию и сохранить с ними отношения. Вы можете быть честными и любящими со своей стороны, но вы не можете контролировать реакцию своих родителей.

Есть родственники, которые с пристрастием следят за жизнью своих уже взрослых детей и с упоением ее контролируют. Помните, за хорошим забором – хорошие соседи; установление четких границ — это путь к свободе. Очень важны используемые слова, так как из них строятся эмоциональные заборы. Тщательно выбирайте их. Вот некоторые формулировки, которые могли бы помочь вам овладеть собственной территорией от контролирующих родственников.

• Мы любим вас и хотим быть с вами всегда, когда можем. Но мы хотим быть справедливыми по отношению ко всем и заботиться о себе наравне с остальными.

• В этом году мы начинаем нашу собственную праздничную традицию.

• В это Рождество нам нужно заняться укреплением нашей семьи, потому что мы много времени проводим на работе. Мы хотели бы, чтобы вы присоединились к нам (в такое-то конкретное время).

Будьте готовы к шторму

Страдающие от чувства вины люди зачастую боятся этого шага, пренебрегают им. Они не хотят эмоциональной бури, шторма эмоций. Поэтому они и терпят неудачи в строительстве заборов и закреплении территорий.

Когда вы начнете требовать или восстанавливать свою территорию, то людям это будет не нравиться. Утверждение своей территории и самоутверждение будет новым поведением. Вы будете удивлять, может быть, шокировать и даже злить некоторых людей

Будьте уверенны, это можно пережить, неважно временная реакция у них или постоянная

Это важный момент, потому что неодобрение может показаться невыносимым для людей с хроническим чувством вины. Научиться терпеть разочарование или неудовольствие других людей — важный шаг на пути к избавлению от отравляющей вины.

Готовность к неодобрению родителей

Если вы утверждали свою территорию, делая что-то ваши родители не одобряют, будут последствия. Не мучайте себя слишком сильно, если столкнулись с неодобрением с их стороны. В конце концов, в годы становления вашей жизни само ваше выживание зависело от них.

Но вы отвоевали территорию, и вот вы здесь, перед лицом их осуждения. Первое, что нужно сделать, это запомнить ваш статус взрослого. Мы вступили во взрослую жизнь, когда стали самостоятельными и больше не подчинялись правилам наших родителей.

Во-вторых, задайте себе вопрос: обязан ли я своей жизнью родителям, потому что они родили меня? Чувство необходимости угодить родителям может граничить с ощущением, что на карту поставлено выживание. Если бы не они, я бы даже не был здесь! Я им всем обязан! Вы многим обязаны своим родителям, но действительно ли вы обязаны им своей жизнью?

Не всегда получается пересмотреть свои взгляды, потому что они кажутся привычными и даже единственно возможными. Иногда для этого нужен свежий взгляд со стороны, и тут вам может помочь психолог, который задаст вам нужные вопросы. Если статья показалась вам интересной, вы можете обратиться ко мне на прием через страницу Контакты со своим вопросом о том, как избавиться от чувства вины, и многими другими. Я принимаю очно в Москве, а с жителями других регионов и стран работаю по скайпу.

Навстречу хаосу

Потеря и печаль затмевают ясное мышление, энергию

. Самым сострадательным действием по отношению к себе — принять руку помощи. Нужно отдохнуть, следовать приятной диете, составить «светлое» расписание дня. Позволить себе небольшую дозу печали, не реагировать на случившееся каждую минуту. Да, должны скорбеть, но вы также должны и жить. Может, наступило время, завести любимца? Жить в одиночку с печалью трудно, нужен кто-то. Кошка или собака — кто-то. С собакой больше заботы, хотя… Они станут лучшими друзьями. Домашние питомцы приносят огромную радость.

Обнимите духовность

. Возможно, в сердце есть вера, будьте вокруг людей, понимающих и поддерживающих ваши убеждения. Злитесь на Бога из-за смерти мамы? Это чувство, не более чем работа над горем. Духовный наставник, как никто лучше поможет исцелению, он не осудит, только выслушает. Нужно аккуратно пройти через возникающие этапы горя. Общение, выбросит за пределы головы печальные ноты, оставит только живые моменты.

Изоляция в себя — нездоровый способ

. Нахлынувшие эмоции, как приливы и отливы, бегущие с луной. Жизнь переходит в медленный темп. Будто находишься внутри пузыря, из которого видно измененный мир. Снаружи — шум, внутри тишина и приглушенные звуки. Воспоминания, и пузырь лопается, какофония печали вторгается в голову. Изоляция, это отступление, мешающая жить в реальном масштабе времени.

Ищите смысл

Почему мама умерла сейчас? Что происходит после смерти? Исследовать поиск смысла жизни, есть ответ на смерть родителя. Вероятно, нет окончательного, важно то, что об этом возникли вопросы

Смерть приносит свет, выходя за пределы материального. Откровенно — все умирают счастливыми, кроме всего прочего, это просто наука. Время помогает, но не может вылечить. Время, острую и жгучую боль утраты, умеет сделать менее интенсивной, а раскаленные эмоции менее болезненными. Но чувство пустоты, оно не заполнит.

Дорожите воспоминаниями

. Поделитесь ими с семьей и друзьями. Память заставит смеяться и плакать. Отдайте дань отношениям с мамой посадкой дерева, коллекцией памяти с фото и другими реликвиями. Двигаться навстречу горю, значит исцелиться. Полюбить жизнь снова. Рана не заживет, не выразивши печаль. Горе это процесс, а не событие. Оно меняет жизнь навсегда.

Человека не заменить, но мир в душе найти можно, признав масштаб потери

. Оправдывая смерть, отправляешься в путешествие через вращающуюся дверь. Путь бесконечен. Когда накрывает отчаяние, направьте мысли другим людям, переживающим подобное. Переоценка печали с другой точки зрения, приведет на один шаг к примирению.

Счастливые люди те, кто ценит, что у них есть, они не расстраиваются о том, чего им не хватает. Контроль над эмоциями и действиями, первый шаг на путь преодоления препятствий. Нельзя изменить неизменное, можно иначе реагировать.

Не реализовавшие себя родители и их дети с запланированной жизнью

Если родители не реализовали себя профессионально, в отношениях и т. д., они могут требовать от детей, чтобы те осуществили их непрожитый идеальный сценарий.

В таких семьях нередко существуют жесткие требования к занятиям детей, их учебе, профессии, партнеру. «Неправильные» интересы и желания ребенка подавляются, «неподходящие» знакомства пресекаются.

Словом, уничтожается всё, что ставит родительский сценарий под угрозу.

Во взрослом возрасте о таких отношениях вы можете вспоминать не как о подавлении, а как о полной гармонии с родителями: «Мы всегда были похожи и думали одинаково».

О советском наследии

Советские мамы наломали своих дров. Их система воспитания была по Споку, под лозунгом «не избалуй!». Лишний раз не поцелуй, не обними, указывай, как жить. И эта система привела к ощущению недолюбленности у детей. Поэтому следующие мамы приняли решение — любить, баловать, затискивать своих детей. Не дай бог у них будут какие-то плохие эмоции. Детей нужно всё время радовать. Поддерживать, задаривать подарками, чтобы они были веселы и беззаботны.

Такое ограничение от любых проблем, невзгод и грусти привело к тому, что сегодня мы видим, как некоторые дети выросли инфантилами, уверенными в том, что им все должны, а настоящая их взрослая жизнь начнётся только после 40. И если до этого возраста у них появляются дети, то их, как правило, забирают к себе бабушки и дедушки. Они видят, что вырастили маму, которая не способна справиться с ребёнком.

Спок или Комаровский? К каким советам известных врачей надо прислушаться Подробнее

О страхе перед ошибками

Ещё один огромный страх у родителей — нанести психологическую травму ребёнку. Но давайте подумаем — любое развитие идёт через трудности. Получается, что если мы ребёнку не даём никаких трудностей — мы его не развиваем вообще. Нужно давать такие трудности, которые будут преодолимы для него. Но они должны быть! Об этом говорил ещё Лев Выготский, об этом пишет Юлия Гиппенрейтер.

Это словно обучение езде на велосипеде. Если ты кого-то хочешь научить ездить — ты должен быть рядом. Неправильно сидеть в стороне и кричать: «Ты, что ещё не умеешь ездить на велосипеде?!». Нужно поддерживать руль, объяснять, как крутить педали, придерживать и потихоньку отпускать. Но неправильно также и забраться на этот велосипед и ехать на нём самому. Это не учёба.

Чувство вины у современных мам не случайно, потому что от идет них запрос быть в осознанности. Не слепо использовать один совет, а вникать в каждую ситуацию, разбираться. Всё это возможно. В конце концов, дети всё равно вырастут — будете вы делать ошибки или нет. И, как говорится, каждый ребёнок найдёт, за что пожаловаться на свою маму психоаналитику. Не потому что там какая-то вина, а на всё есть причинно-следственная связь. Когда ребёнок придёт к психологу, он всё равно будет жаловаться на что-то. Поэтому не бойтесь делать ошибки.

Модели родительских манипуляций

Манипуляции родителей приводят к чувству вины перед ними

Чувство вины возникает из-за определенного поведения родителей, поэтому следует разобраться, какие манипуляции являются самыми сильными.

Первая модель поведения заключается в том, что родитель часто повторяет ребенку: он отдал лучшие годы своей жизни на его воспитание и, если бы он не родился, эти годы прошли бы намного веселее. Психологи называют таких представителей «родители — жертвы обстоятельств». Такие слова повторяет мать-одиночка, рассказывая о том, что ее жизнь пошла под откос после рождения младенца. Такой обидной фразой мама вызывает невероятное чувство вины, которое с годами у ребенка не исчезает, а только усиливается.
Нередко подобные чувства испытывают детки, которым не посчастливилось иметь вечно недовольных родителей. Малейшая погрешность в действиях и поведении заставляет малыша думать о том, что он какой-то неправильный или даже неполноценный.
Чувство вины может вызвать также несчастный родитель. Нередко в юном возрасте нам приходилось слышать: «Иди гуляй до полуночи

Главное — тебе будет весело, а то, что мать переживать будет, плохо спать – это неважно». Уходя на прогулку, ребенок знает, что ему лучше вернуться раньше, т. к

мама будет переживать. И это в лучшем случае. Особо сочувственные дети просто остаются дома, следуя родительским прихотям на протяжении всей оставшейся жизни. Они не имеют личной жизни, друзей и т. д. из-за того, что следовали прихотям родителей.
Также сильно влияют на детей «идеальные» родители. Они выставляют себя в таком свете, что им виднее, какая одежда на ребенке смотрится красивее. Они лучше знают занятие, подходящее ребенку и т. д. Эти представители убеждены, что ребенок должен жить так, как они скажут. Родители выбирают, кем работать, с кем общаться и кого к себе лучше не подпускать. Такие родители обязательно требуют отчет от своих детей в виде рассказов и доказательств. Даже несформированный человек в таких условиях воспринимает малейшую ошибку, как катастрофу глобального масштаба, и старается следовать примеру своих предков, чтобы стать таким же идеалом.
Чувство вины может возникать от взаимодействия со всезапрещающими родителями, которые держат своих детей на коротком поводке и не разрешают даже подумать о каком-то сомнительном времяпрепровождении на дискотеке, о прогулке с представителем противоположного пола, о получении какой-то неприемлемой оценки.
Демократичные родители тоже могут вызывать чувство вины своими «шутками». Первые разы ребенок не будет понимать, в чем дело и воспринимать сказанное, как шутку. Но со временем упреки в ироничной форме перерастут в чувство всепоглощающей вины.

к. мама будет переживать. И это в лучшем случае. Особо сочувственные дети просто остаются дома, следуя родительским прихотям на протяжении всей оставшейся жизни. Они не имеют личной жизни, друзей и т. д. из-за того, что следовали прихотям родителей.
Также сильно влияют на детей «идеальные» родители. Они выставляют себя в таком свете, что им виднее, какая одежда на ребенке смотрится красивее. Они лучше знают занятие, подходящее ребенку и т. д. Эти представители убеждены, что ребенок должен жить так, как они скажут. Родители выбирают, кем работать, с кем общаться и кого к себе лучше не подпускать. Такие родители обязательно требуют отчет от своих детей в виде рассказов и доказательств. Даже несформированный человек в таких условиях воспринимает малейшую ошибку, как катастрофу глобального масштаба, и старается следовать примеру своих предков, чтобы стать таким же идеалом.
Чувство вины может возникать от взаимодействия со всезапрещающими родителями, которые держат своих детей на коротком поводке и не разрешают даже подумать о каком-то сомнительном времяпрепровождении на дискотеке, о прогулке с представителем противоположного пола, о получении какой-то неприемлемой оценки.
Демократичные родители тоже могут вызывать чувство вины своими «шутками». Первые разы ребенок не будет понимать, в чем дело и воспринимать сказанное, как шутку. Но со временем упреки в ироничной форме перерастут в чувство всепоглощающей вины.

Существует еще масса моделей, но о самых распространенных и воздействующих на детскую психику сказано выше.

Какие же последствия МОГУТ БЫТЬ В ДАЛЬНЕЙШЕМ?

Первый вариант – это ребенок остается жить с родителями или отдельно, но при этом одиноко, которого съедает чувство вины. И нет приспособленности к личной жизни, потому что будет казаться, что все пройдет само собой с возрастом, а на самом деле при попытках как-то наладить свою личную жизнь, ребенок будет упираться в выстроенные запрета, слезы, сравнения родителей.
Второй вариант – ребенок, которому удалось создать свою собственную семью и жить отдельно от родителей, которые манипулируют. Но это не до конца меняет ситуацию, так как на психологическом уровне родители уже “поселились” в душе ребенка. Родители дальше продолжают атаковать ребенка, требуют частых встреч, звонков, создавая из себя жертв, ведь как так ребенок их предал.

КАКОЙ ВЫХОД С таких ситуаций?

Когда ребенок еще маленький, он не может контролировать такую ​​ситуацию и ответственность лежит на плечах родителей. И если родители сами это поймут и, приложив большие усилия, смогут отказаться от воспитания чувства вины у ребенка и обратиться за помощью к специалисту, который в свою очередь поможет это все проработать. Или когда ребенок достигает совершеннолетия, он сам может обратиться за помощью к специалисту, чтобы проработать чувство вины перед родителями. Если взрослый ребенок находит в себе силы, чтобы перестать подыгрывать родителям и тем самым временно оскорбить, то через некоторое время обиды забудутся, а отношения между родителями нормализуются насколько это возможно.
Вместо того, чтобы навязывать чувство вины своему ребенку, родителям свойственно вовремя остановиться и, так сказать, не мстить детям за свое детство. И сделать так, чтобы воспоминания с детством ассоциировались с более приятными моментами.

Как избавиться чувство вины перед родителями?

Избавиться этого, как вы понимаете, не слишком просто. Но для начала разберитесь в своих чувствах. Когда мы чувствуем себя виновным, очень часто мы ориентируемся на события, которые уже произошли. Когда мы беспокоимся речь идет о событиях, которые могут произойти в настоящее время, или в будущем. Что вы чувствуете вину или беспокойство? Вы должны для себя уяснить несколько вещей: у каждого человека есть своя жизнь, и ваша жизнь – это ваша ответственность. Не нужно жертвовать своими хобби, интересами, желаниями ради мечты других.

Мы рекомендуем не откладывать свои беспокойства в дальний ящик. Ведь время быстротечно, а проблему можно начинать прорабатывать уже сейчас. Получите в нашем центре арт-терапии. У нас вы будете чувствовать себя в уюте и безопасности, мы гарантируем, что с нашими специалистами вам будет комфортно работать.

Вносите такие правила в свою жизнь:

Звоните и посещайте родителей, когда вам удобно. Таким образом вы не дадите им почувствовать себя брошенными.
Создайте собственные границы и не позволяйте нарушать их (осуждать ваши отношения, постоянно говорить, что выбранный партнер вам не пара, выяснять подробности, которые вам не хочется им озвучивать).
Нарушайте определенные правила, которые установили родители (т.е. те, которые переходят рамки). Сначала они будут повторять свою модель поведения с еще большей силой, но потом поймут, что это уже не действует и перестанут бороться за неосознанное формирование у своего ребенка чувство вины.
Старайтесь на все провокации реагировать более спокойно и терпеливо.

Посетите психолога, который поможет разложить все по полочкам и отойти от этого чувства вины, ведь это очень глубокое чувство, с которым нужно прощаться постепенно.

Как избавиться от чувства вины?

1. Перестаньте оправдываться. Даже мысленно. Вы все делаете правильно.
2. Не позволяйте собой манипулировать. Не прислушивайтесь к чужим понятиям о чувстве долга и вине. Отделите свои мысли и мнение от навязанных. Вы не обязаны жертвовать своими потребностями, желаниям и интересам в угоду другим людям, кем бы они ни были.
3. Возьмите ответственность на себя. Скажите себе: «Да, это мое решение, и оно самое правильное в сложившейся ситуации».
4. Позвольте себе быть несовершенным. Вы не обязаны всем нравиться и не должны соответствовать ничьим ожиданиям. Скажите себе: «Я обычный человек, у меня есть достоинства и недостатки. Я не всегда поступаю идеально».
5. В первую очередь вы должны заботиться о себе: ведь вы несете ответственность за свою семью, детей. От того, насколько вы хорошо себя чувствуете и физически, и морально, насколько здорова ваша нервная система, зависит качество жизни ваших близких. Как ни банально это звучит, но можно снова провести аналогию с инструкцией по использованию кислородных масок в самолете при разгерметизации: сначала наденьте маску на себя, а затем на человека, который находится на вашем попечении. Чувство вины здесь излишне.
6. Концентрируйтесь на положительных моментах и своих достоинствах. Вспомните, а еще лучше запишите, что хорошего вы сделали для пожилого родственника, чем облегчили его жизнь, чем помогли.
7. Проанализируйте ситуацию. Разве вы перестанете любить своего родственника после того, как он поселится в частном пансионате для пожилых? Наоборот, вы продолжите заботиться о нем, а ваше общение, не отягощенное бытовыми склоками и трудностями, наверняка станет более искренним и взаимобогащающим. Задумайтесь об этом, переосмыслите свои негативные эмоции.
8. Переезд пожилого родственника в дом престарелых, даже в Санкт-Петербурге – событие неординарное, преодолеть психологический дискомфорт в течение адаптационного периода помогут частые посещения бабушки или дедушки, регулярные разговоры по скайпу или по телефону. В современных частных домах для людей преклонного возраста визиты родственников только приветствуются. Подумайте, как вы можете скомпенсировать ситуацию. Расспрашивайте о мелочах: что делал, с кем познакомился, чем кормили, как спится на новом месте; подробно рассказывайте о себе, о детях; дарите небольшие подарки, привозите любимые лакомства, детские поделки и рисунки, сувениры, фотографии, пишите заботливые забавные или трогательные смски, организуйте видео-сеансы связи вместе с младшим поколением.
9. Напоминайте себе, что взрослые личности привыкли жить самостоятельно, и это правильно. Прямая зависимость от другого человека, даже близкого родственника, разрушительно действует на психику. Умение автономно решать хотя бы мелкие бытовые проблемы способствует поддержанию активности мозга, а значит, и продлевает жизнь людям преклонного возраста.
10. Если чувство вины не проходит, обратитесь к психологу. Разговор начистоту поможет осознать отправные болевые точки, триггеры, запускающие самоосуждение и отравляющие жизнь. Работа над собой под руководством специалиста поможет вернуть душевную гармонию.

Избавиться от чувства вины перед родителями через понимание и осознание

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает понимание своей психики, раскрывая шаг за шагом ее глубины и тайники. Математически точно и проверяемо показывает, как природа четко и верно ведет человечество. Становится понятно, что у родителей с детьми есть природная связь, и мать в ребенке находит смысл своей жизни. А обратная связь — от детей к родителям — формируется в течение жизни, это уже достижение культуры, такого нет в природе. И взрослея, люди понимают, что поддержка стареющих родителей необходима также им самим.

Отдача от взрослых детей возможна не только материальная, и не только, если вы рядом, но и как дистанционная эмоциональная прочная связь. Вы почувствуете, как наступает у мамы и папы спокойное, умиротворенное состояние, основанное на взаимопонимании и удовлетворении от хорошо выполненной задачи родителя.

Уже более 20 500 человек оставили

«…Вина и стыд — мои спутники на протяжении уже 25 лет. Причем вина переросла в состояние патологической вины. Вроде как и не виновата, а все равно себя корю, самобичеванием занимаюсь, самоедством. В ответ на это сама часто обвиняла домочадцев в чем-то. Бессознательно наверное хотела перебросить на них часть вины, что бы мне самой легче ноша стала… Предлагаем ознакомиться: Ребенок грубит родителям, что делать?

…Только сейчас поняла. У меня нарушилось понимание получение и отдача. Родители заведомо меня зачали с желанием ПОЛУЧИТЬ. Я родилась не как получающая от родителей, а как им дающая право на новую квартиру. Такая подмена природных свойств. И я не могла получать… удовольствие от жизни!..» Надежда С., бухгалтер, Барнаул

Ваши внутренние ресурсы и силы освобождаются от чувства вины перед родителями и прокладывают дорогу в созидание своей жизни, свободной от злости, досады и вины. На бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» регистрируйтесь по

Холодные родители и их нелюбимые дети

Если родители эмоционально недоступны и холодны, дети порой идут на всё, чтобы получить крохи тепла и любви: стараются быть самыми лучшими, удобными, послушными. Из них вырастают самые чуткие на свете, заботливые, ответственные альтруисты — совершенно измотанные и несчастные.

Если ваши родители выросли в такой семье — с эмоционально холодными взрослыми, которые не проявляли любви и заботы или постоянно физически отсутствовали, — то собственный ребенок может стать для них надеждой на любовь.

В недополучивших тепла взрослых продолжает жить ребенок, жадно ждущий, что его «долюбят».

Когда появляется маленький человек, который любит безусловно, родители готовы ему давать и давать. Но взамен ожидают, что ребенок будет любить их вечно и навсегда останется рядом, чтобы заполнять их внутреннюю пустоту и компенсировать недолюбленность.

Часто при попытке отделиться от таких родителей выросшие дети чувствуют вину: они уже поверили, что их присутствие жизненно необходимо и любимый взрослый без них не сможет — сепарация убьет его.

Куда жить дальше. Если родители считают вас единственным источником любви в их жизни, напоминайте себе, что вы тут ни при чем: ваши мама и папа ждут любви не от вас, а от собственных родителей. Это они должны были дать тепло, заботу и поддержку, из-за отсутствия которых в их внутреннем мире образовалась голодная черная дыра.

Манипуляция чувством вины и обиды

Маленький ребенок на бессознательном уровне «считывает» внутренние состояния матери и постепенно начинает производить различные манипуляции чувством вины и обиды. А когда мама произносит свой монолог с обиженной или виноватой интонацией, то ребенок с кожным вектором будет извлекать из этого свою пользу-выгоду. Малыш с анальным вектором будет манипулировать чувством обиды и тихонечко дуться в углу. Ребенок всегда бессознательно пытается манипулировать родителями, чтобы получить желаемое. Взрослым кажется, что это они управляют этими процессами, что на самом деле — иллюзия. Это заданные сценарии, которые наполняют нашу жизнь негативными эмоциями. Даже маленький манипулятор способен внушить маме сильное ощущение вины.

Часто можно наблюдать, как взрослое дитятко манипулирует чувством вины матери и требует от нее денег за свое якобы не совсем счастливое детство. А мама ведется на эти сильные, эмоциональные претензии, а затем вновь испытывает вину, обиду, злость и досаду на свое неразумное чадо. Как справиться с этим клубком проблем?

Прощение

Будьте милосердны к себе. Мы не знаем, простит ли нас тот, кого мы обидели, и сможет ли он вообще это сделать. Порой это бывает непросто. Но каждый человек, совершивший ошибку и раскаивающийся в ней, должен простить себя сам.

От всей души будьте снисходительны к себе, а также попросите извинения у обидевшихся на вас людей, чтобы избавиться от тягостного чувства, гнетущего вас. Простить себя – значит отойти от своей виновности.

Предпримите определенные действия для исправления своей оплошности или ошибки, постарайтесь загладить вину всеми возможными способами. В первую очередь признайтесь человеку, которого вы оскорбили своим поступком или словом, что вы действительно искренне сожалеете.

Предлагаем ознакомиться: Как пережить смерть мамы. Советы, как перенести смерть мамы

Раскаяние имеет большое значение. По возможности попытайтесь сделать так, чтобы воспоминания о плохом прошли бесследно, а именно, чтобы вас искренне простили. После этого чувство вины перед мужем или любым другим членом семьи должно пройти.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.