Как самостоятельно определить начало овуляции и не ошибиться

Алан-э-Дейл       08.11.2022 г.

Оглавление

Другие факторы, которые могут снизить фертильность

Существуют и другие проблемы, которые могут негативно повлиять на фертильность у мужчин и женщин.

Употребление алкоголя

На фертильность как мужчин, так и женщин влияет чрезмерное употребление алкоголя. Снижение количества потребляемого вами алкоголя может помочь зачать ребенка. Кроме того, употребление алкоголя во время беременности может повлиять на здоровье вашего ребенка. Поэтому, если вы пытаетесь забеременеть, стоит сократить потребление алкоголя, ведь невозможно предугадать, когда ваши попытки увенчаются успехом.

Курение

По сравнению с некурящими мужчинами, у курильщиков может быть меньшая численность сперматозоидов и большее количество спермы с патологиями. У женщин курение может влиять на фертильность и вызывать раннюю менопаузу. Оно также может увеличивать риск выкидыша и раннего родоразрешения. Курение очень вредно для здоровья вашего будущего ребенка. Лучше всего бросить курить до наступления беременности.

И вам, и вашему партнеру следует бросить курить, если вы пытаетесь зачать ребенка.

Легкие наркотики

Сейчас существует много разновидностей легких и нелегальных наркотиков, а их влияние на фертильность изучено недостаточно хорошо. Поскольку многие наркотики могут плохо влиять на развитие ребенка, вам следует прекратить употребление любых легких или нелегальных наркотиков, если вы пытаетесь зачать ребенка.

Вес

Как недостаточный, так и избыточный вес может изменять ваш менструальный цикл и снижать шансы на зачатие. У мужчин с избыточным весом снижена численность сперматозоидов, а также низкое качество спермы. Проконсультируйтесь у врача или медсестры по поводу идеального для вас веса и получите практические советы по снижению или набору веса, если это необходимо.

Лекарственные препараты

Если вы или ваш партнер принимаете какие-либо лекарственные препараты, проконсультируйтесь с врачом касательно того, не снижают ли они фертильность. Если они все-таки снижают фертильность, вы можете подыскать альтернативные варианты.

Лубриканты

Вагинальная сухость — более распространенное явление, чем нам кажется. При проведении исследования, в котором приняли участие около 6500 женщин из 11 стран, до 18 % женщин в возрасте от 18 до 34 лет сказали, что они всегда или регулярно испытывают вагинальную сухость. Это состояние может усугубиться при попытках забеременеть, поскольку в это время пары часто занимаются сексом только ради зачатия. Некоторые из самых доступных лубрикантов могут быть вредными для спермы, поэтому использование таких лубрикантов может снизить ваши шансы забеременеть. Существуют специальные лубриканты, благоприятно воздействующие на сперму.

Возраст

Женщина рождается с запасом яйцеклеток на всю жизнь, и с возрастом их количество постепенно сокращается. После 38–40 лет темпы потери яйцеклеток значительно увеличиваются, а также снижается их качество. Если вам больше 35 лет, то стоит обратиться к врачу, если попытки забеременеть были безуспешными в течение полугода, а если вам больше 40 лет, то проконсультируйтесь у врача сразу же, когда начнете попытки забеременеть. О фертильности мужчин в старшем возрасте известно меньше, но считается, что она также снижается примерно после 40 лет.

Как вычислить фертильные дни

Высчитать наиболее благоприятные для зачатия дни поможет регулярный менструальный цикл. Наблюдать за его длительностью нужно хотя бы два месяца – карманный календарик и ежедневник в помощь. Овуляция происходит в период с двенадцатого по шестнадцатый день после начала циклических кровотечений. Метод, конечно, относительный и подходит не всем.

Измерение температуры в прямой кишке – еще один способ, но им мало кто пользуется. Каждый день нужно просыпаться в одно и то же время, не вставая с постели измерять ректальную температуру и отмечать ее в графике в течение как минимум трех месяцев. После этого у вас сложится картина менструального цикла. График покажет «момент икс» по повышению базальной температуры на 0,4-1,0 °C, которая останется такой на всем протяжении лютеиновой фазы.

Минусы этого метода:

  • нестабильность измерений – многие факторы могут сбить БТТ;
  • слишком долгий временной промежуток;
  • малая информативность – менее 70 %.

Определить день выхода яйцеклетки можно по изменению консистенции цервикальной слизи. Секрет желез шеечного канала в дни, удобные для зачатия, становится прозрачным. Такие выделения сравнивают с яичным белком. Наблюдать изменения нужно также в течение нескольких менструальных циклов.

Однако на качество цервикальной слизи может влиять несколько факторов: инфекции, секс и некоторые лекарства. Поэтому этот способ прогноза также нельзя считать полностью достоверным.

https://youtube.com/watch?v=7jfSKjROc98

Женщины

Шанс оплодотворение по дням относительно овуляция.

Здоровые женщины плодовиты от половое созревание до того как менопауза, хотя рождаемость обычно значительно снижается к крайним значениям этого периода. Начало полового созревания обычно определяется по менархе и наличие вторичные половые признаки Такие как грудь развитие, появление лобковые волосы и изменения в распределении жира в организме. Конец фертильного возраста женщины обычно наступает несколько раньше, чем наступает менопауза, так как фертильность снижается до точки, при которой устанавливается жизнеспособный беременность очень маловероятно.

Тест на овуляцию

Существуют различные методы прогнозирования фертильности, чтобы помочь или избежать беременность.

Тест на растяжение

Цервикальная слизь

Цервикальная слизь становится прозрачным и эластичным во время плодородное окно, чтобы сперма могла выжить и пройти через нее. По консистенции плодородная слизистая сродни Яичный белок.

Набор для прогнозирования овуляции

Наборы для прогнозирования овуляции обычно антитело тесты для лютеинизирующий гормон, пик которого наблюдается в моче во время овуляции. Некоторые тесты, такие как Clearblue монитор фертильности, также тест на эстрадиол.

Электронные мониторы фертильности

Монитор фертильности / контрацепции

А монитор фертильности электронное устройство, которое может использовать различные методы, чтобы помочь пользователю с осведомленность о фертильности. Монитор фертильности может анализировать изменения в гормон уровни в моча, базальная температура тела, электрическое сопротивление слюны и влагалищных жидкостей или комбинация этих методов. Эти устройства могут помочь в беременность достижение. Однако на данный момент недостаточно данных, чтобы сделать выводы об эффективности мониторинга фертильности в отношении живорождений или беременностей.

График базальной температуры тела

Базальная температура тела изменения во время менструальный цикл. Более высокие уровни прогестерон выделяется во время менструального цикла, вызывает резкое повышение базальной температуры тела от 0,5 ° C до 1 ° C во время овуляция. Это позволяет идентифицировать плодородное окно с помощью коммерческих термометров. Этот тест также может указать, есть ли проблемы с овуляцией.

Календарные методы

Поскольку плодородное окно наступает каждый месяц примерно в одно и то же время, календарные методы можно использовать для прогнозирования овуляции.

Диагностика бесплодия

Врачи проводят лапароскопическую операцию.

Женщины фертильного возраста могут быть бесплодны по ряду причин. Для установления причин доступны различные тесты.

Тестирование на анти-мюллеровы гормоны

Антимюллеров гормон тесты позволяют оценить яичниковый резерв. Они дают представление о вероятных оставшихся возможностях фертильности у женщины.

Фолликулостимулирующего гормона

Тесты на фолликулостимулирующего гормона установить, будет ли у женщины овуляция в любой конкретный месяц. Этот тест обычно проводится на 3-й день менструальный цикл.

Гистеросальпингография

Гистеросальпингография включать проверку фаллопиевы трубы и матка, введением радиоконтраст агент, чтобы яйцеклетка могла беспрепятственно проходить по трубке и выявлять аномалии матки.

УЗИ яичников

Показатели беременности в индукция овуляции при использовании антиэстрогенов в зависимости от размера ведущего фолликула, измеренного трансвагинальное ультразвуковое исследование на 11-13 сутки (нижняя шкала), а также толщину эндометрий подкладка (4 разных лекала).

Ультразвуковое сканирование из яичники (оптимально трансвагинальное ультразвуковое исследование) может проводиться для установления разработки фолликулы яичников. Это может быть особенно полезно при диагностике синдром поликистоза яичников.

Гистероскопия

Гистероскопия используется для диагностики наличия ряда состояний, которые могут повлиять на фертильность, таких как миома матки, Синдром Ашермана, и двурогая матка. Это включает в себя вставку эндоскоп для создания изображений внутренней части матка.

Лапароскопия

Лапароскопия используется для осмотра интерьера брюшная полость. Его можно использовать для установления проходимости фаллопиевы трубы, и особенно подходит для диагностики эндометриоз.

Женская

В отличие от мужчин, фертильность женщины менее продолжительная. И если представители сильного пола способны к оплодотворению (если они здоровы) в любой день, то у женщины понятие фертильности тесно связано с овуляцией. Новорожденные девочки имеют в своих яичниках большой запас незрелых яйцеклеток – это овариальный резерв. Часть его погибнет от воздействия неблагоприятных факторов, болезней, экологии. Остальные яйцеклетки и будут обеспечивать женскую фертильность.

В течение жизни с наступлением первой менструации каждый месяц будет созревать по 1 (редко больше) яйцеклетке. И с каждой очередной менструацией овариальный резерв будет постепенно истощаться, а фертильность, таким образом, снижаться с возрастом. Когда запас яйцеклеток иссякнет, наступит климакс.

Овуляция происходит в середине цикла. Созревший под гормональным воздействием фолликул лопается, освобождается ооцит, который готов ко встрече с мужскими половыми клетками. Если это происходит, состоится зачатие и наступает беременность. Процесс овуляции занимает около часа, а жизнеспособность яйцеклетка сохраняет около суток. Это и есть период пика женской фертильности в рамках одного цикла. После гибели яйцеклетки зачатие и беременность невозможны.

Вероятность наступления беременности у здоровой женщины с нормальным уровнем фертильности в течение одного цикла – 30% в среднем. С возрастом она снижается (в 20 лет – 33%, а в 40 лет – около 3%). Это связано и с увеличением ановуляторных циклов (1-2 в год в норме в 20-35 лет, около 6 в год – после 35 лет), и с ухудшением качества яйцеклеток с возрастом.

У каждой конкретной женщины уровень фертильности определяется специальным тестом, который получил название «прогноз фертильности». Тест включает в себя два этапа: УЗИ-диагностику и лабораторное исследование крови на содержание определенных гормонов.

  • УЗИ яичников делают на 5-6 день менструального цикла – сразу после окончания менструации. Определяется размер фолликулов, их активность. Устанавливается овариальный резерв.
  • В условиях лаборатории в крови женщины определяется уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), а также уровень ЛГ за пару дней до предполагаемой овуляции (середины цикла).

Результат прогноза фертильности описывается в числовом выражении:

  • «-2» – фертильность низкая, овариальный резерв истощен, естественное зачатие практически невозможно;
  • «0» – средний, нормальный резерв яйцеклеток, нормальная фертильность, женщина считается способной зачать, выносить и родить ребенка без вспомогательных действий со стороны врачей;
  • «+2» – это значит, что у женщины повышенная или высокая фертильность, большой резерв яйцеклеток, высокая вероятность наступления беременности в течение 1-2 циклов, высокая вероятность феноменов (наступления беременности на фоне приема оральных контрацептивов или при установленной внутриматочной спирали).

Если анализ крови на гормоны показывает повышенный уровень ФСГ и сниженный ЛГ, у врача есть все основания предполагать, что фертильность низкая. Фертильная температура (если женщина измеряет базальную температуру) тоже имеет значение и может быть вспомогательной подсказкой для дамы, планирующей беременность, но она не заменяет прогноза фертильности, поскольку сильно уступает ему в информативности.

Следует понимать, что установленная врачом низкая женская фертильность – вовсе не приговор, обрекающий женщину на бездетное существование. Это лишь говорит о том, что дама нуждается в лечении, а иногда и во вспомогательных репродуктивных технологиях – донорской яйцеклетке, ЭКО, стимуляции овуляции гормонами. Потребность в таких технологиях, по статистике, возникает примерно у 6% женщин с низкой фертильностью.

Репродуктивным женским возрастом, когда способности к зачатию и рождению малыша высоки, считается возраст с 20 до 49 лет.

Проблемы с маточными трубами и маткой

Через маточные трубы яйцеклетка перемещается из яичника в матку. Непроходимость маточных труб может помешать сперме достичь яйцеклетки. Новообразования в матке могут препятствовать внедрению оплодотворенной яйцеклетки.

Запущенная хламидийная инфекция

Самой распространенной причиной непроходимости маточных труб является запущенная хламидийная инфекция. Хламидиоз — это распространенная инфекция, легко передающаяся при незащищенном половом акте. Некоторые женщины совершенно не подозревают, что болели хламидиозом, так как отсутствуют симптомы. Если существует риск того, что вы заразились хламидиозом, пройдите обследование у врача.

Фибромы

Это патологические новообразования из мышечной ткани в матке, которые могут блокировать маточные трубы или препятствовать внедрению оплодотворенной яйцеклетки. Обратитесь за консультацией к врачу.

Эндометриоз

Заболевание, при котором ткань, выстилающая стенки матки, разрастается за пределами матки. Она может блокировать маточные трубы и препятствовать оплодотворению. Эндометриоз может вызывать обильные или очень болезненные менструации. Он лечится медикаментозно или путем удаления разросшихся тканей. Ваш врач может дать вам более подробные разъяснения.

Мне диагностировали эндометриоз, и я беспокоюсь, что не смогу забеременеть. Правда ли это?

Профессор Билл Леджер, врач-репродуктолог

Многие женщины с легкой формой эндометриоза могут без труда зачать ребенка, хотя повышается вероятность возникновения некоторых проблем с фертильностью. Эндометриоз в тяжелой форме может привести к повреждению маточных труб и яичников, а образовавшиеся впоследствии спайки могут также заблокировать маточные трубы. Ваш гинеколог проконсультирует вас относительно дальнейших действий. Если у вас выявлен эндометриоз, не предпринимайте попыток забеременеть без консультации на протяжении более нескольких месяцев.

Как повысить фертильность у женщин после 40 лет?

Принимайте правильные контрацептивы. Контрацептивы — это препараты, которые либо блокируют овуляцию, либо сгущают цервикальную слизь, чтобы сперматозоид не мог проникнуть внутрь матки. Однако контрацептивы позволяют нормализовать гормональный фон, в случае его нарушения.

Как повысить фертильность у женщин после 40 лет:

  • Часто такие препараты назначают не для предотвращения беременности, а с целью нормализовать концентрацию гормонов. В таком случае их назначают сроком на 6 месяцев, а после этого рекомендуют приступать к зачатию детей. После отмены контрацептивов наблюдается ребаунд-эффект, а фертильность резко возрастает.
  • Заморозка яйцеклеток. Организм может нормально функционировать, но качество яйцеклеток ухудшается из-за генетических аномалий. После 40 лет подсаживают оплодотворенную яйцеклетку для наступления беременности.
  •  Прием гормональных препаратов. Это определенная схема с введением стимуляторов для наступления беременности.

Прочитайте по теме:

  • Как помочь себе забеременеть?
  • Может ли при овуляции болеть низ живота и почему?
  • Набухли и болят молочные железы при овуляции, месячных, перед месячными: причины
  • Когда у женщины наступает овуляция: как определить?
  • Овуляция и беременность: когда делать тест?


Ребаунд-эффект

  • Недавние исследования показывают, что у женщин с циклом 28 дней, овуляция в среднем наступает на 17 день. То есть она может произойти как раньше, так и позже.
  • При недостатке лютеинизирующего гормона, овуляция наступает на 20 день цикла. Соответственно окно фертильности сдвигается.

Гормональные нарушения

Ановуляция

Овуляцию контролируют гормоны фертильности. Если по какой-либо причине у вас нарушены уровни гормонов, это может повлиять на овуляцию. Ановуляция — это неспособность яичника женщины вырабатывать, способствовать созреванию или выпускать яйцеклетку.

У большинства женщин случаются ановуляторные менструальные циклы в определенный момент репродуктивной жизни. Это наиболее распространено среди молодых девушек, у которых только началась менструация, а также среди женщин более старшего возраста, приближающихся к менопаузе, но ановуляторные циклы также случаются у здоровых женщин с регулярными менструациями.

Некоторые женщины страдают хронической ановуляцией, что может свидетельствовать о первопричинном гормональном нарушении, таком как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), которое может усложнить процесс естественного зачатия.

Признаком возможных проблем с овуляцией являются очень нерегулярные менструации или их отсутствие.

Гормональные нарушения, влияющие на овуляцию, могут быть вызваны многими факторами. К ним относятся резкие изменения веса, стресс, интенсивные физические нагрузки и заболевания.

Если здоровая женщина с регулярными менструациями использует тесты на овуляцию и обнаруживает единичный ановуляторный цикл, то это вполне нормально и никак не повлияет на ее фертильность. Однако если при использовании тестов на овуляцию вы не обнаруживаете всплеск ЛГ («пик» на цифровом тесте на овуляцию Clearblue Advanced) в течение трех циклов подряд, то стоит обратиться за консультацией к медицинскому работнику.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Термин «поликистозные яичники» относится к яичникам, содержащим большое количество небольших кист или овариальных фолликулов, которые не развились должным образом, часто из-за гормонального дисбаланса. Симптомы могут включать в себя нерегулярные менструации или их отсутствие, прибавление в весе, усиленный рост волос, а также проблемы при попытках забеременеть. По оценкам, примерно каждая пятая женщина в Великобритании имеет поликистоз яичников.

Короткая лютеиновая фаза

Если период между овуляцией и началом следующих месячных насчитывает слишком мало дней (менее 10), это может означать, что, хотя вы способны к зачатию, оплодотворенная яйцеклетка отторгается до того, как может внедриться в оболочку матки. Вы можете заметить это при использовании теста на овуляцию. Чтобы узнать, как долго у вас длится лютеиновая фаза, подсчитайте количество дней со второго дня пиковой фертильности до начала месячных. Если вы считаете, что у вас слишком короткая лютеиновая фаза, обратитесь к своему врачу, поскольку это нарушение поддается лечению.

У меня очень короткий цикл. Является ли этой причиной моей неспособности забеременеть?

Профессор Майкл Томас

Нормальный цикл, как правило, составляет 23–35 дней. Более короткие или продолжительные циклы могут быть связаны с проблемами фертильности. В течение репродуктивного периода жизни средняя продолжительность цикла у женщины, как правило, находится в этом диапазоне. Если ваш цикл обычно длится меньше 23 дней, проконсультируйтесь с терапевтом. Домашний тест на овуляцию поможет предсказать время овуляции.

Если вы достигли менопаузы, беременность невозможна, а в период перед наступлением менопаузы (перименопауза) забеременеть может быть очень трудно. Если у вашей матери менопауза наступила рано, ваши шансы на раннюю менопаузу также велики, поэтому постарайтесь выяснить, в каком возрасте у вашей матери началась менопауза. Если у нее была ранняя менопауза, то, возможно, стоит проконсультироваться у медицинского работника насчет планирования будущей беременности.

Причины снижения фертильности у мужчин

Мужское бесплодие может быть как самостоятельным недугом, вызванным первичными нарушениями сперматогенеза (созревания сперматозоидов), так и быть симптомом серьезных гормональных или аутоиммунных заболеваний.

Кроме того, как пациенту, так и доктору важно помнить о том, что у достаточно большой группы больных можно повысить потенциальную плодовитость, устранив вредные факторы:

  • употребление табака
  • алкоголя
  • низкую физическую активность
  • недостаток сна

Описанные привычки и нарушения режима даже при отсутствии патологических изменений репродуктивных органов могут повреждать процесс развития сперматозоидов и мужскую потенцию. Фертильность и возраст мужчины имеют определенную связь, которая, однако, прослеживается далеко не у всех пациентов.

Очевидно, что пожилой пациент, имеющий ряд хронических заболеваний, нарушенное кровообращение половых органов или аденому простаты, с большей вероятностью столкнется с мужским бесплодием, чем здоровый молодой человек. Тем не менее наибольшее значение имеет именно актуальное состояние здоровья у конкретного пациента, фертильность мужская, как и женская, зависят не столько от количества прожитых лет, сколько от фактических показателей развития половых клеток.

Количество

Различают концентрацию сперматозоидов и общее количество. Первая — число в одном мл., второе — во всем материале. Норма концентрации — от 15 млн/мл, количества — от 39 млн. на весь эякулят. 

Если сперматозоидов меньше нормы — это олигозооспермия, когда их нет совсем — азооспермия. Снижение не так опасно, как полное отсутствие. Но даже в этом случае выход есть — препараты или операция, а когда не получается вылечить — ЭКО с пункцией яичек для получения сперматозоидов. 

Причин олигозооспермии много. Она встречается при варикоцеле — варикозном расширении вен семенного канатика, половых инфекциях, непроходимости мочеполовых путей или нарушении гормонального фона. 

Азооспермия в половине случаев — результат генетического фактора. Нормальный набор половых хромосом у мужчин — это XY. Если один из участков Y-хромосомы сломается, у мужчины не будут вырабатываться сперматозоиды. Чтобы это выявить, врач направляет мужчину на кариотипирование — анализ хромосомного набора.

Исторические тенденции по странам

Франция

Французское пронаталистское движение с 1919 по 1945 году не удалось убедить французские пары они имели патриотический долг , чтобы помочь увеличить уровень рождаемости в их стране. Даже правительство неохотно поддерживало движение. Лишь между 1938 и 1939 годами французское правительство стало напрямую и постоянно участвовать в пронаталистических усилиях. Хотя в конце 1941 г. рождаемость начала расти, эта тенденция не сохранилась. Падение рождаемости снова стало серьезной проблемой для демографов и правительственных чиновников, начиная с 1970-х годов. В середине 2018 года был внесен законопроект, разрешающий одиноким женщинам и лесбийским парам проходить лечение от бесплодия. В начале 2020 года Сенат одобрил законопроект 160 голосами против 116. Это шаг ближе к легализации лечения бесплодия для всех женщин, независимо от сексуальной ориентации или семейного положения. Скоро у лесбийских пар или одиноких женщин не будет причин путешествовать, чтобы иметь возможность создать собственную семью.

Соединенные Штаты

С 1800 по 1940 год рождаемость в США упала. В начале 1900-х годов наблюдалось заметное снижение рождаемости, связанное с улучшенными противозачаточными средствами, более широким доступом к контрацептивам и информации о сексуальности, а также с «первой» сексуальной революцией в 1920-х годах.

Общий коэффициент рождаемости в США (рождений на 1000 населения); Годы бэби-бума в красном.

Послевоенный

После 1940 г. рождаемость внезапно снова начала расти, достигнув нового пика в 1957 г. После 1960 г. рождаемость стала быстро снижаться. В годы бэби-бума (1946–1964) женщины раньше выходили замуж и раньше рожали; количество детей, рожденных матерями старше 35 лет, не увеличилось.

Сексуальная революция

После 1960 года стали доступны новые методы контрацепции, идеальный размер семьи уменьшился с 3 до 2 детей. Пары отложили брак и первые роды, резко сократили количество третьих и четвертых.

Что такое фертильность у женщины?

Женская фертильность – это непосредственно способность женщины к зачатию и вынашиванию потомства. С самого рождения в организме женщины содержится несколько миллионов яйцеклеток, которые зарождаются еще в период внутриутробного развития. Считается, что к подростковому возрасту их количество уменьшается примерно до 400 тысяч

Важно понимать, что эти клетки в организме не возобновляются, как делают это сперматозоиды у мужчин

С момента начала полового созревания (когда у девочек начинаются менструации) яйцеклетки, до этого находившиеся в яичниках в «спящем» состоянии, начинают постепенно созревать. Раз в месяц примерно в середине менструального цикла из фолликула выходит созревшая яйцеклетка – этот процесс именуется овуляцией, и он напрямую связан со способностью женщины к зачатию ребенка. Яйцеклетка после оплодотворения сперматозоидом постепенно попадает в матку, где происходит прикрепление к стенкам матки для дальнейшего роста и развития плода.

Женская фертильность зависит не только от овуляции, но и от прочих состояний организма:

  • необходимо, чтобы фаллопиевы трубы, в которых яйцеклетке предстоит встретиться со сперматозоидом, должны иметь нормальную проходимость;
  • эндометрий должен быть достаточной толщины, чтобы успешно произошла имплантация эмбриона для последующего развития;
  • Матка и ее шейка должны быть здоровыми, чтобы выносить ребенка и снизить вероятность преждевременных родов.

На все процессы репродуктивной системы женщины постоянно идет влияние различных гормонов, вырабатываемых организмом. Поэтому гормональный фон также крайне важен для женской фертильности.

Уровень женской фертильности принято оценивать по трем факторам – возможность зачать, выносить и родить ребенка. Считается, что если женщина способна только к 2 факторам из трех, то фертильность низкая, если ко всем 3 – то нормальная. О высокой фертильности говорят в том случае, если женщина способна зачать, выносить и родить нескольких детей подряд.

В случае возникновения трудностей с зачатием естественным путем, проблемы можно решить благодаря экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО) в Украине в клинике репродуктивной медицины (ВРТ) имени академика В.И. Грищенко

Повышение мужской фертильности

Почти во всех случаях, чтобы увеличить вероятность зачатия, мужчине надо серьезно пересмотреть свой образ жизни. Если придерживаться рекомендаций врача на протяжении 8 недель, то шансы на наступление беременности у партнерши значительно увеличатся. Что же нужно делать?

Вести регулярную половую жизнь. Оптимально – не меньше двух раз в неделю.
Исключить поступление в организм токсичных веществ (сигареты, спиртное, психоактивные средства). Кстати, придется отказаться не только от крепкого алкоголя, но и от пива, которое большинство считает безобидным. Однако это не так: в пиве много фитоэстрогенов – растительных соединений, которые похожи на женские гормоны и влияют на гормональный баланс мужчины. И они тоже могут негативно повлиять на зачатие.
Привести в порядок массу тела. При избыточном весе в теле много жировой ткани, а она, как и женские половые органы, вырабатывает эстрогены – женские гормоны, которые отрицательно воздействуют на сперматогенез. Поэтому важен здоровый вес. Если у вас избыточная масса тела, худеть нужно постепенно, без резких скачков, которые являются стрессом для организма.
Сбалансированно питаться. Нужно добавить в рацион фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты. Они поставляют в организм важные белки, аминокислоты, а также витамины и минералы. А вот от фастфуда, жирного, мучного, сладкого, копченого придется отказаться. Ограничить следует также маринады, острые специи.
Правильно подбирать белье. Выбирайте свободные модели, которые обеспечивают качественный воздухообмен, не сковывают движения. Предпочтите натуральные ткани – они не допускают перегревания, губительного для сперматозоидов.
Исключить перегрев половых органов. Он грозит не только тем, кто ходит в сауну, хотя любителей банных процедур это касается в первую очередь. Мужской половой системе также вредит безобидная на первый взгляд привычка ставить на колени ноутбук. В процессе работы устройство сильно греется, что также способствует перегреву.
Вести активный образ жизни. Пробежки, ходьба, зарядка подходят как нельзя лучше. Активность должна быть регулярной, но не чрезмерной. Тяжелые тренировки на износ – стресс для организма. Если вы поклонник велоспорта, временно стоит переключиться на другой вид физической активности, чтобы избежать травм паховой зоны.
Делать перерывы, чтобы размяться, если вы ведете сидячий образ жизни. Например, делайте разминку каждые 2 часа, на работу и домой отправляйтесь пешком, активно проводите выходные. Откажитесь от подъема на лифте, а в обеденный перерыв можно вовсе прогуляться по лестнице сверху вниз и обратно.
Делать специальные упражнения для паховых мышц. Такая гимнастика улучшает кровообращение и помогает справиться с застоями – частыми спутниками сидячего образа жизни. Это повышает качество спермы. Тренировки подбираются индивидуально для каждого мужчины – это может сделать только врач.

Что это такое?

Фертильностью называют способность к репродукции, зачатию, вынашиванию и рождению потомства. Фертильные дни — это дни, максимально благоприятные для оплодотворения. Мужчины могут оплодотворить женскую яйцеклетку в любой день, им не требуется определения какого-то благоприятного периода, а вот для женщины знание сроков своих фертильных дней — важная составляющая заботы о своём здоровье и здоровье своего потомства.

Калькулятор расчета овуляции

Длительность цикла

Длительность менструации

  • Менструация
  • Овуляция
  • Высокая вероятность зачатия

Укажите первый день последней менструации

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

  1. Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
  2. Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
  3. Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
  4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Если говорить простыми словами, то фертильна, то есть способна к продолжению рода, женщина в день овуляции и в течение суток после неё. Именно таким непродолжительным временным отрезком ограничивается жизнеспособность яйцеклетки. Но фертильные дни — не только , но и дни перед и после неё. Почему так принято считать?

Дело в том, что половые клетки мужчин имеют большую жизнеспособность, чем женские: сперматозоиды, попав в половые пути, где для них природой созданы наиболее приемлемые условия для длительного выживания, могут сохранять свою подвижность и функциональную состоятельность на протяжении 2–3 суток (а у некоторых мужчин с высоким уровнем фертильности и вовсе до 5–6 дней, но это — скорее редкость).

Когда произойдёт овуляция, и яйцеклетка покинет фолликул и выйдет в маточную трубу, такие «долгожители» вполне могут её дожидаться там, зачатие состоится, даже если секс был не в период овуляции, а за три дня до неё. Также сложно предсказать, сколько времени вышедшая яйцеклетка будет сохранять жизнеспособность — она может жить и 18 часов, и 24 часа, и в редких случаях — до 30–36 часов, а потому ещё 2–3 дня после овуляции также включают в период фертильных дней, когда зачатие не исключено.

Совокупность фертильных дней носит название фертильного окна в женском цикле. Способность женщины забеременеть тесно связана с овуляцией. И именно в период фертильного окна способность эта, как никогда, высока.

Овуляция, как фактор, тесно связанный с фертильностью, представляет собой выход яйцеклетки из фолликула. Там ооцит вызревал в первой фазе менструального цикла, и под действием лютеинизирующего гормона фолликул разорвался и выпустил наружу зрелую и готовую к оплодотворению половую клетку женщины. Оплодотворение происходит только в период овуляции и в течение срока существования живой яйцеклетки (сутки в среднем после выхода из фолликула). Этот период обычно приходится на середину менструального цикла женщины, если считать с первого дня очередного менструального кровотечения.

Всего в цикле около 7 фертильных дней с учётом самой овуляции и 2–3 дней до и после неё. Это означает, что плодородной женщина является только в этот период.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.