Как перестать думать о бывшем и стать счастливой без него

Алан-э-Дейл       03.02.2024 г.

Оглавление

Возможно, вам будет проще разобраться с чувствами, если вы узнаете, что освобождение от любви происходит в 3 этапа:

1 этап

Самая тяжелая стадия, на которой важно оторвать свою «психическую энергию» от уже ставшего бывшим любимого. На этом этапе нужно сначала отдаться горю (погоревать, вспомнить все, что сбылось и не сбылось), а потом вынырнуть из него до того, как вы этим горем захлебнетесь

Это своеобразный этап «Ревизии», на котором нужно все вспомнить, пережить и проплакать, чтобы перейти на другой уровень освобождения.

2 этап. Ощущение потери уже не столь острое, но все вокруг напоминает о нем. Поэтому сейчас начинается стадия «утилизации», когда нужно безжалостно избавиться от всего, что пробуждает в вас чувства и память о нем.

3 этап. Стадия окончательного разделения. Вы уже можете оглянуться назад, не испытав мучительных ощущений в области сердца. Теперь вы – лишь наблюдатель тех воспоминаний, которые случайно иногда выносит на берег вашей жизни.

Самое главное, чего не нужно делать после разрыва – это пытаться унять боль через новые отношения. Дайте время своему горю перемолоться в опыт: во-первых, вы станете сильнее, а во-вторых, гораздо меньше ошибок совершите в будущем.

Возможно ли быстро побороть привязанность, если вы расстались?

Всегда сложно вычеркнуть из жизни того, кто стал полноценной ее частью. Особенно тяжело даётся расставание после долгих лет совместного проживания, когда люди прикипают друг другу и фактически становятся одним целым. Удар может быть настолько сильным, что отпечаток останется на всю жизнь. 

Если вы хотите отпустить любовь, главная трудность будет заключаться в осознании того, что теперь отношения больше не являются источником счастья, беззаботности и радости. Это акт зрелости и реалистичный подход к ситуации.

Нередко можно увидеть отношения друзей, родителей или знакомых, при которых хочется задаться вопросом: как это возможно, что они все еще вместе? Ответ прост: в большинстве случаев отношения удерживает и скрепляет не любовь, а привычка и страх перемен. Вот почему так сложно побороть привязанность после окончания отношений.

Разрыв с любимым человеком переживать всегда тяжело еще и по материальным причинам, например, если мужчина и женщина находились в официальном браке. Исключительно со временем придёт осознание того, что ситуация вовсе не критическая. Зацикливание на расставании приводит к глубокой саморефлексии.

В попытках понять, что не так, человек может окончательно уйти в себя. В таком случае может понадобиться помощь квалифицированного специалиста. Главное, что следует сделать – это принять тот факт, что жизнь быстротечное, постоянно меняющееся явление. И, чтобы находиться в тонусе, нужно двигаться вместе с ней.

Займи себя другими интересными вещами

Тебе что, действительно нечем заняться, кроме как думать о симпатичном тебе человеке? Видимо, у тебя настолько скучна жизнь, что ты забила мозг только этим парнем, который в общем-то тебе не принадлежит.

Возможно, он поэтому тебя и не замечает: ты ему неинтересна.

А сколько возможностей ты упускаешь, когда могла бы всесторонне развить себя:

Пройти курсы, чтобы научиться увлекательному делу, которое еще и доход может принести.

Отрываться с друзьями на вечеринках, на отдыхе, на природе, съездить на экскурсии, сходить в театр.

Усовершенствовать себя как женщину — найти свой стиль, поработать над характером, привести в порядок фигуру.

Возможно, твой парень, который тебе симпатичен, только ловит на себе твой взгляд, как у побитой собаки, и не замечает ни одного твоего достоинства. Да и как заметить — у тебя их нет. Мысли ведь только «о нем и о нем», а в остальном пустота в голове — отвлечь ее нечем.

Красивые слова любимой девушке

Нежные слова комплименты девушке, которая Вам нравится. Слова восхищения девушкой!

***

Ты для меня свет, ты для меня тьма, если тебя нет, я просто схожу с ума. Я буду тебя ждать, я буду сжигать мосты, ты только сумей понять, что в сердце моем лишь ты!

***

Все это сказка, ставшая явью, и которая будет еще длиться очень долго, как я надеюсь всю нашу жизнь.

***

Любовь которую ты пробудила во мне никогда уже не угаснет.как звезда в моей душе она будет гореть вечно ради тебя.

***

Я тебя безумно люблю! Ты самый дорогой человечек на свете! Пожалуйста прости меня за все плохое, что я сделала! Я очень дорожу тобой и нашими отношениями!

***

Мне даровано судьбою рядом быть всегда с тобою. Я судьбу благодарю и больше всех тебя люблю!

***

Мне нравится, что в тебе остались те качества, которые растеряли большинство современных девушек.

***

Зайка, глядя на тебя, на твоё прекрасное тело я превращаюсь в маленького ребёнка, который знает только одно слово. Хочу!

***

Сердце мое наполнилось бесконечной любовью, когда я впервые посмотрел в твои глаза.

***

Здравствуй, ягодка моя! Знай, что люблю лишь тебя, и на всякие мелочи не обижаюсь я. Я не волшебник, я еще только учусь, и фокус «не скучать без тебя» у меня пока не получается.

***

Для человека страсти любовь и мир загадка, для человека чувствительного старая как мир истина.

***

Ты чудесный и очень дорогой для меня человек. Мне так хочется, чтобы ты была счастлива, и я буду, благодарен тебе, если ты разрешишь мне принять в этом участие.

***

Ты моя самая прекрасная, самая чудесная, самая веселая, самая заботливая, самая милая и желанная в мире жена!

Как перестать думать о человеке который раздражает. Как научиться избегать таких ситуаций?

Как перестать думать о человеке или неприятном инциденте – о том, что можно или нужно было сделать иначе – когда одни и те же мысли продолжают вертеться в голове, перематываться назад и проигрываться снова и снова?

Может быть, дело и не в человеке. Дело в том, что ты получил или не получил, что тебе нужно, чего у тебя нет, и что в твоей жизни не так. Но чаще всего нас мучают мысли о людях, которые в наших глазах во всем этом виноваты.

15 способов избавиться от негативных мыслей.Эти мысли отравляют нам жизнь, ведь подобные переживания могут нанести человеку как эмоциональный, так и физический вред. Исследования показывают, что ядовитые мысли делают наш мозг больным и несчастным. Когда наш разум постоянно занят мыслями о препирательствах, обидах или потерях, он начинает мариноваться в море вредных химических веществ и гормонов стресса, которые являются катализаторами практически каждой существующей в мире болезни. Ученые все чаще сообщают о том, что негативные мысли играют большую роль в таких болезнях, как депрессия, рак и сердечные и аутоиммунные заболевания.

Более того, это просто-напросто неприятно. Тебя как-будто затягивает во вращающуюся карусель, на которой весело прокрутиться пару раз, но потом начинает тошнить и голова вдруг идет кругом. Ты хочешь сойти, но не можешь.

Мы очень стараемся избегать всего ядовитого: покупаем органические товары, стараемся не есть вредную пищу, избавляемся от химикатов. Ищем самые свежие продукты, пользуемся органическими чистящими веществами и натуральной косметикой. Но при всем этом уделяем очень мало внимания тому, чтобы очищать свои мысли. Как же можно избавиться от негативных эмоций и воспоминаний?

10 Измени Волосы

Теперь, когда у вас есть новый и улучшенный гардероб на палубе, пришло время еще больше изменить свою внешность. Мы определенно проголосуем против того, чтобы вы отстригли волосы или сделали что-то радикальное, о чем позже пожалеете. Вместо этого, попробуйте новый цвет волос, который действительно выделит вас. Смена волос — это то же самое, что изменить гардероб

Вы привлекаете внимание к себе, изменяя свой внешний вид, и мы гарантируем, что это оставит вашего бывшего слюни! Если вы всегда наносили один и тот же цвет волос, попробуйте придать им остроту, как, например, цветная процедура для волос. Эта французская техника окрашивания волос работает на различных длинах волос, цветах и ​​фактурах, что делает ее привлекательной для всех женщин

Не удивляйтесь, если ваш бывший сначала не узнает вас, но когда он узнает, он будет в бешенстве… и, может быть, даже немного включен!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Постоянно думаю о бывшем муже

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна

Психолог Алматы
Был на сайте: 10 дней назад

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте, Алиса! У вашего бывшего супруга, была возможность изменить ситуацию. Он ведь прекрасно понимал причину вашего решения, но ничего не предпринял. Вы же прежде чем переехать в другой город, подумали о благополучии своих детей, о хорошей работе с ваших слов. Попробуйте ответить себе на вопрос: что он сделал для общения с детьми, для сохранения отношений? Скорее ответ ничего, и причина этого то, что он не хочет брать ответственность на себя, он привык жить удовлетворяя свои потребности, он эгоистичен. А вы похоже полны жалости к нему, с большим чувством вины за его судьбу, и хотите его спасти. Это мое субъективное мнение, могу ошибаться. Подумайте о себе, о своих детях. Не стоит винить себя, за чужие поступки, вы не обязаны спасать его. Он вполне взрослый мужчина, и сам позаботиться если захочет о себе. Доверяйте своим чувствам! Желаю вам женского счастья и любви!

Думаю о бывшем муже (4 ответа)

Хороший ответ1Плохой ответ

Алаторцева Наталья Александровна

Психолог Нижневартовск
Был на сайте: 6 дней назад

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте, Алиса. Вина — тяжелое чувство, которое мешает жить, блокирует течение жизни. Пока есть вина, отношения не завершены. В вашем случае можно поработать с психологом по поводу вины и виртуально завершить отношения.

Второй вариант — написать мужу письмо с благодарностью, за все хорошее, что было в вашей семейной жизни. Наверняка муж старался как мог содержать семью и как мог любил вас и ваших детей. Возможно, стоит написать о том, чего ВАМ не хватило в отношениях. Письмо должно быть написано в уважительных интонациях и с достоинством.  Письмо можно отправить почтой, по интернету, в соцсетях.

Что даст написание такого письма?. Даже если вам муж не ответит, это даст облегчение вам и ему. Вы поймете про себя, что умеете быть благодарной и понимающей и не держите зла на отца своих детей. А муж поймет, что, по-крайней мере, вы оценили его усилия, его вклад в семейные отношения и испытываете к нему добрые чувства. По его реакции, я думаю, вам станет понятно готов ли он возобновить отношения и сделать свои выводы.

Алаторцева Наталья Александровна, г.Нижневартовск, Skype

Как не думать о бывшем муже? (1 ответ)

Хороший ответ1Плохой ответ

Сначала надо разобраться в причинах вашего расставания

Как говорил старина Филипп Киркоров: «Если хочешь идти — иди, если хочешь забыть — забудь». В принципе, его слова звучат разумно, но только для тех, кто действительно знает, чего хочет. Однако, судя по всему, ты не совсем понимаешь, надо ли тебе идти к ней домой и слезно просить второй шанс, или забить на эту идею и постараться пережить расставание.

Решение этой дилеммы можно найти, проанализировав обстоятельства вашего разрыва, да и в целом хронологию отношений. На самом деле, ответы тут лежат на поверхности, но далеко не каждый готов честно сформулировать их для себя.

Например, не каждый способен сказать себе:

Звучит мощно, не так ли? Кстати, отношения, когда мужик старается превратить свою девушку в безвольную прислужницу, остались в бородатом прошлом. Мы живем в XXI веке, и союз двух людей сейчас должен базироваться на взаимности, обоюдности, кооперации, любви, уважении и прочих важных вещах. 

И даже не пытайся сейчас говорить: «Ааа, и здесь они будут навязывать мне свои либеральные ценности с оглядкой на загнивающий Запад». Либеральные ценности здесь ни при чем, это здравый смысл с оглядкой на нормальные отношения.

Так вот, возвращаясь к обстоятельствам вашего разрыва, советую разобраться в том, из-за чего это все случилось. Чтобы это было легче сделать, я приведу две приукрашенные модели отношений, а ты постараешься понять, какая из них больше описывает твои. 

Почему иногда сложно отпустить мужчину, которого любишь?

Женщины, как правило, сильно привязываются к своему партнеру. Если любовь была на уровне страсти, а отношения строились на ярких эмоциях, то после расставания их будет не хватать.

Тяжело забыть мужчину манипулятора с психопатическим типом характера. Несмотря на токсический тип отношений, расстаться с таким партнером достаточно сложно, чаще всего, через некоторое время он снова напоминает о себе, когда понимает, что «жертва» начала излечиваться и ускользать от него.

Если контакты в любом случае сохраняются, то забыть и отпустить мужчину будет сложнее, ведь любое общение напоминает о человеке, проведенном вместе времени, совместных нереализованных планах.

Что делать, если не можешь забыть человека?

«Что делать, если не можешь забыть человека, которого любишь?», – с таким вопросом часто обращаются к психологам. Давайте рассуждать вместе. Ответьте себе, что давали вам отношения? Чего вам не хватает теперь? Душевного тепла, близости, общения? Почему этот человек стал важным для вас?

С его уходом внутри образовалась пустота. Пространство нужно заполнить. Но не негативными эмоциями. Какими способами вы можете восполнить то, что давал вам любимый? Скорее всего, сейчас вы испытываете одиночество, обиду, разочарование, пытаетесь обвинить себя в создавшейся ситуации, мечтаете о том, как он к вам вернётся, строите планы мести. Откажитесь от этого. Любовные страдания – нормальное явление. Человек не робот. Но стоять на одном месте нельзя. Нужно двигаться вперёд.

Если вы, действительно, хотите забыть человека, перестаньте строить любые планы, в которых присутствует объект ваших терзаний. Мысленно представьте дверь. Представьте образ любимого. Вы видите, как он уходит и захлопывает за собой дверь. С этого момента его в ваших воспоминаниях не будет, если только вы его сами туда не позовёте.

Кроме того, стоит учитывать и время, которое прошло после расставания. Если возник вопрос, что делать, если хочешь забыть человека, но не можешь, значит, период довольно продолжительный. Вы застряли в воспоминаниях, в прошлом. Нужно возвращаться в настоящее. Поначалу будет больно, но потом, обязательно станет легче.

Не могу забыть бывшую девушку, постоянно думаю о ней уже год.

Сергей

6 февраля 2020

Здравствуйте, уважаемые психологи! Год назад я расстался с девушкой Л., которую любил взаимно, ради другой девушки Н., которую как мне казалось, тоже любил взаимно. Н. была моей первой любовью, и история с ней возобновлялась неоднократно за все годы моей жизни, то есть она всегда фонила. Точнее зависимость от неё. Поэтому я выбрал тогда её. Отношения у нас с ней не сложились. Мы постоянно ссорились, а я постоянно сожалел о неверном выборе, о том, что расстался с Л., но как будто был закалдован, и не мог от этой Н. уйти. Похоже на любовную зависимость. Ссоры были постоянно, дикие качели от большой нежности до истерик. Под конец я был весь в неврозе, никогда не знал, когда она психанёт в следующий раз, ожидал это в любой момент. Мне кажется это было похоже на выученную беспомощность у меня, или на стокгольмский синдром. А Н. имеет пограничное расстройство. Л. мне писала через пару месяцев после расставания, о том, что она скучает, и хотела бы всё вернуть. Что у неё уже есть парень, но это было поспешное решение, так как ей было плохо. А я был совершенно в безумном состоянии из-за нервных отношений с Н. Л я отвечал нежно, но неопределённо. Съезжал с темы. Планировал написать ей, когда с Н. расстанусь. Расстался через два месяца. Зашёл на страницу Л, и увидел, что она уже вышла замуж. За пол года, пока мы были не вместе. Не написал. Историю с Н. закрыл навсегда, убедившись, что ничего хорошего с ней не будет. И теперь, когда меня отпустило по поводу Н., меня сильно колбасит по поводу Л. Кажется, я люблю её. И что я упустил свою любовь, пребывая в этом безумии и зависимости от Н. Понимаю, что уже поздно, она замужем. Хочу закрыть гештальт и начать жить, перестать думать об этом. Очень хочется ей написать, сказать о своих чувствах, предложить быть вместе. Понимаю, что получу отказ, возможно жёсткий. И мне будет больно. Но возможно этот её отказ позволит мне наконец-то уже не страдать по прошлому, а начать новую жизнь. Скажите пожалуйста, стоит мне писать ей, чтобы закрыть гештальт?

Возраст:

36Хронические болезни:

Вопрос закрыт

Любовная зависимость

история

нервное отношение

Как забыть ЛЮБИМОГО парня? –Метод 4

Чтобы забыть бывшего, которого любишь, к которому у вас  до сих пор именно нежные чувства, необходима особая методика. На консультациях я обычно спрашиваю людей, которые хотят выкинуть человека из головы, несмотря на то, что любят. «Вы понимаете, что ваши чувства – живые? Вы хотите убить живые чувства?». Они говорят: да.  И, вот тогда мы выходим на главную тему дня:

Это очень болезненный  и  очень важный момент – признать, что «я ему не нужна». Необходимо поверить в это. Хватит  тешить себя иллюзиями. Такими как:

  • Он стеснительный
  •  У него дела
  • У него здоровье  не позволяет
  • Вот разведётся с женой и тогда…
  •  Вот вырастут дети и тогда…

Всё это – иллюзии. Это – обман

Человек всегда стремится делать то, что ему в глубине души важно и нравится. Мужчина, если женщина ему нужна – БУДЕТ что-то предпринимать, чтобы быть с ней

Ну, или, хотя бы, пытаться дружить.

Разрушьте вашу иллюзию. Пусть обман рассеется.

Увидьте, что за его поведением стоит лишь одно – вы ему не нужны. Больно? Да, очень.

Однако! —

На этом пути выныривания мы должны будем пройти стадии утраты. Потому что утрата веры в возможность отношений – это такая же потеря, как и все остальные. Как будто этот человек умер. И ваша задача – отгоревать, прожить эту потерю.

Присмотритесь – Вы интересны другим!

Очень часто женщины не могут начать встречаться с новым мужчиной из-за серьёзной психологической травмы, которая возникает после болезненного расставания. Любой разрыв – это стресс для психики. Женщина может продолжительное время бояться новых отношений, ведь она не готова пережить такое ещё раз. Ей нужно убедиться, что новый мужчина не причинит ей боль. В таком состоянии она может находиться годами. Факторов, влияющих на то, как скоро она будет готова к новым отношениям, множество, но главная причина – она сама. Вернее, её готовность отпустить прошлое как прожитый опыт.

Мнения психологов о том, почему постоянно думаешь о человеке, который нравится, сводятся к тому, что психологическая травма заставляет мозг сосредотачиваться на её причине, и как следствие возникают навязчивые идеи. Степень их значимости зависит от личностных характеристик и способности человека управлять своими мыслями. Простыми словами, мы будем думать о человеке, пока сами себе это разрешаем. Способы избавления от навязчивых мыслей описаны выше.

После того как вы перестали думать о мужчине, с которым расстались, самое время задуматься о том, как построить новые отношения. Оглянитесь: вокруг множество парней, способных сделать вас счастливой. Единственный фактор, препятствующий этому, – ваша неготовность принять любовь. Не нужно испытывать чувство вины за неудавшийся роман, это не ваша ошибка. Помните, мир не сошёлся клином на вашем бывшем избраннике. Это опыт, который вы приобрели, поблагодарите его и стройте новые отношения. Возможно, у вас уже есть на примете симпатичный мужчина или самое время с кем-то познакомиться.

Возможно ли?

Забыть девушку после расставания, безусловно, можно. Но одно дело, когда она была мимолетным увлечением, и совсем другое – если являлась важнейшей частью повседневной и/или деловой жизни.

Если существует завышенная значимость человека, который ушел, то и смириться с этим обстоятельством намного больнее. 

Зато прощаясь с девушкой, которая не очень нравится, не соответствует общепринятым стандартам красоты, индивидуальным мужским предпочтениям, правилам поведения, можно и не испытывать такой мучительной пустоты, какая возникнет при расставании с любимой и желанной.

Почему сложно отпустить любимую женщину: психологические причины

Мужчине всегда интересно, что делает несостоявшаяся вторая половина, о чем думает, как относится к нему после всего, что случилось.

Ведь еще совсем недавно женщина наполняла всю мужскую жизнь: готовила поесть, поддерживала порядок в доме, была подругой и любовницей.  

И даже если представитель сильного пола не любил в ответ, то ему бывает трудно отпустить женщину навсегда, хотя бы потому что он потерял привычную зону комфорта. Несмотря на то, что, кажется, он делает все возможное, чтобы выбросить бывшую избранницу из головы, на самом деле мужчина подсознательно задействует все свои мысли, чтобы сосредоточиться на бывшей возлюбленной. 

Разорвите этот порочный круг

Сделайте что-то новое. Постарайтесь осознать, что вы получили твердый и недвусмысленный отказ во взаимности. То, что вы опечалены, вполне нормально, но вместо того, чтобы позволить этой печали утащить на самое дно, используйте ее вместе с чувством гнева и разочарования для того, чтобы увидеть ситуацию такой, какая она есть.

И стоит вам это сделать, как вы поймете, что эти отношения уже не спасти, что от них осталась одна лишь оболочка, которую уже не наполнить жизнью, и вам стоит двигаться дальше. Скажите решительное «нет» своим попыткам добиться недостижимого. И теперь, когда вы готовы оставить эту неразделенную, одностороннюю любовь позади, пора сделать следующее:

Поймите, та боль, которую вы сейчас чувствуете, это вполне нормально. Ученые обнаружили, что сложное расставание вызывает в нашем мозге почти те же ощущения, что и «ломка» после наркотиков.

Не преуменьшайте своих чувств. Никогда не говорите себе вещи вроде «Да я на самом деле никогда его не любила». Если вы будете лгать сами себе, будет лишь хуже. Вместо этого постарайтесь побыть наедине с собой, пусть даже просто во время прогулки по парку, и разобраться в своих чувствах

Неважно, как давно вы расстались с партнером, важно понять, что с вами происходит.

Не позволяйте этой ситуации вас сломить. Если вы вырвались из токсичных отношений, желание закрыться от мира на несколько дней и побыть наедине с собой вполне понятно, но не закрывайтесь от мира надолго

Сосредоточьтесь на своей жизни, а не на жизни вашего бывшего партнера. Займитесь теми жизненными вызовами, которые касаются вас, и только вас.

Поймите, что для любви нужны двое. Простите, но такова уж жизнь. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас. Единственное в этой жизни, что мы действительно можем контролировать – это свои собственные мысли и поступки, а также реакцию на то, что случается с нами.

И, поверьте, вам станет лучше. Да, на это уйдет какое-то время, но вам станет лучше. Сделайте все возможное для того, чтобы побыстрее оставить этот период жизни позади, даже если для этого вам придется выбросить какие-то памятные вещи или перестать помещать любимые кафе, где вы проводили время вместе. И если вы хотите с кем-то об этом поговорить – будь то друг или психолог – это совершенно нормально. Ни один специалист не посчитает ваши проблемы с неразделенной любовью чем-то, недостойным внимания.

И еще помните о том, что наша память устроена довольно загадочным образом. Вы все равно время от времени будете вспоминать бывшего партнера – его лицо, его смех, и то, как хорошо вам было вместе. Когда в вашей голове будут всплывать такие воспоминания, просто улыбнитесь и поймите, что это осталось в прошлом, но именно это сделало вас тем человеком, кем вы стали.

Вы сильный и самодостаточный человек, и со временем вы встретите человека, который полюбит по-настоящему.

Зачем вообще нужно научиться отпускать


В первую очередь нужно уяснить мысль о том, что при правильно приложенных усилиях можно добиться расположения человека, которого любишь, является ошибочной.

Безусловно, бывают разные ситуации, но, как известно, сердцу не прикажешь.

Если в попытках добиться расположения избранника нет никакого результата, но тем не менее вы все также прикладываете массу усилий и тратите свои нервы, задумайтесь вот о чем:

Невозможно насильно вызвать в человеке чувство любви
В тщетных попытках добиться мужчину\женщину, эмоциональное состояние будет лишь ухудшаться и вряд ли получиться в это время чувствовать себя счастливо
К тому же явные попытки добиться человека будут со временем вызывать раздражение и злобу, а тот, кто никак не может отпустить свои чувства, станет более неуверенным и зажатым, к тому же не только упадет его самооценка, но еще он привыкнет унижаться и прислуживать
Попытки вызывать любовь там, где её нет, лишь будут продлять агонию неразделенной любви
Нередко плохое состояние от испытываемых чувств и действий приводит к депрессии, из которой очень сложно выбраться

Известна масса примеров, когда люди не в силах выйти из такого состояния кончали жизнь самоубийством
В таком состоянии человек часто перестает обращать внимание на себя, не уделяет нужного времени учебе, близким, работе и друзьям и, как следствие, рискует всё это потерять
Время это самый ценный ресурс, которым мы обладаем, поэтому нельзя тратить его там, где это не нужно.

Советы психологов, которые помогут забыть женатого мужчину

Чтобы забыть женатого любимого, выкинуть его из головы и пережить боль расставания, многие женщины пробуют различные варианты, хотя некоторые из них считаются вовсе неприемлемыми. Например, пытаются утолить свою печаль употребляя спиртные напитки. Это вовсе не выход из ситуации, в таком случае наносится вред не только психологическому состоянию, но и здоровью в общем. Так как забыть женатого мужчину непросто, наилучшим вариантом будет обращение к психологу, способному разобраться с проблемой.

хороший психолог облегчит моральное состояние

Далее, непосредственно советы психолога, которые помогут разобраться, как забыть женатого мужчину:

Важно понять, что женатый мужчина, изменяющий собственной жене может также поступить и с любовницей в будущем. От этого точно никто не застрахован.
Стоит исключить из памяти все воспоминания, которые имеют отношение к женатому мужчине

Это касается сообщений в телефоне и на компьютере, также следует избавиться и от совместных фотографий. В данном случае нужно проявить решительность. Ведь лишний раз напоминания могут продлевать депрессивное состояние. Не стоит забывать, что требуется удалить и сообщения из социальных сетей, если в них происходили общения, а лучше будет заблокировать доступ бывшего возлюбленного к собственному аккаунту.
Что касается общих знакомых, то конечно же, не стоит терять дружественные отношения с теми людьми, которые являются родственниками или друзьями бывшего неразведенного мужчины. Можно первое время ограничить общения, чтобы быстрее пережить самый критичный период, если их дружба дорога.
Хорошо помогает избежать депрессивного состояния изменения в интерьере собственного дома, если в нем происходили встречи с женатым мужчиной.
Нужно постараться найти, как можно больше недостатков в бывшем возлюбленном. Это поможет уменьшить чувство восхищения и влюбленности, которые не дают возможности его забыть.
Можно вспомнить советы и нарекания близких людей, которые знали, но были против таких отношений, ведь их доводы были чем-то обоснованы, а не просто простыми нареканиями.

В большинстве случаев, психологи советуют избавиться не только от совместных фотографий, но и от подаренных подарков бывшим возлюбленным. Лишнее напоминание может спровоцировать длительную продолжительность депрессии, а это вполне возможно негативно отобразиться на состоянии здоровья. Лучше всего изъять их из личной жизни. Например, вернуть бывшему или отдать кому-то, еще можно продать их, если предоставляется подобная возможность.

Среди способов наладить собственную личную жизнь после расставания с женатым мужчиной, многие утверждают, что дав волю слезам становится легче. Такой вариант вполне приемлем, хотя он должен быть кратковременным, то есть не затягиваться на недели.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.