Книги, которые успокоят твой ум и поднимут настроение

Упражнения для самостоятельного формирования позитивных мыслей

Позитивные мысли эффективно можно сформировать в подсознании с помощью упражнений, которые с каждым днем приближают человека к реализации своих способностей и помогают избежать депрессивного, негативно влияющего на достижение целей, состояния.

Поиск плюсов. Данное упражнение используется в трудных ситуациях, которые изначально кажутся исключительно негативными. Для выполнения упражнения необходимо выписать на лист бумаги произошедшее событие и подумать, какие оно может дать преимущества.

Позитивные мысли на каждый день нужно записывать Например, увольнение с работы:

1. может помочь в поиске новой деятельности;
2. даст время для обучения чему-то новому;
3. прекратит общение с раздражающими коллегами и начальством.

Упражнение «Мой идеальный день». Упражнение желательно проводить как эксперимент для выявления любимых занятий и исполнения давно задуманных планов. Цель упражнения – провести день с удовольствием и пользой, так, как проходит идеальный день в своем представлении. Упражнение может включать занятия хобби, работой и увлечениями. Все занятия должны быть спланированы и сбалансированы, чтобы не было переутомления или эмоционального выгорания. В конце дня необходимо проанализировать свое состояние и продуктивность в сравнении с теми же показателями обычного своего дня. Можно включить некоторые новые элементы в свое будущее расписание для повышения своей работоспособности и удовлетворенности деятельностью.

Упражнение «Осознание своих положительных качеств». Упражнение необходимо для повышения уверенности в себе и развития позитивного мышления. Чтобы проанализировать свои сильные стороны, необходимо взять лист бумаги и разделить его на три столбца: «Мои достоинства», «В чем я силен», «Мои достижения». Далее необходимо заполнить эти столбцы и желательно их запомнить. В минуты неуверенности в своих силах необходимо перечитать написанное или представить лист в своей памяти. Это поможет вспомнить о своих сильных качествах и способностях, что придаст силы и уверенности перед новыми задачами.

Упражнение «Советы умных людей»

Перед тем как принять важное решение, можно с помощью фантазии избавиться от сомнений и сделать правильный выбор. Необходимо представить себя в компании умных и уважаемых людей и спросить у них совет по важному вопросу

Те предложения и советы, которые они могли бы озвучить в данной ситуации, стоит использовать для принятия важного решения.

Упражнение «Здесь и сейчас». Многие люди часто находятся в неосознанном состоянии и не замечают своих ощущений и действия окружающей среды на них в определенные моменты. Включенность в состояние «здесь и сейчас» позволяет развить самосознание. Упражнение заключается в том, чтобы в какой-то момент времени спросить у себя о своих ощущениях, подумать о том, что чувствует тело, удобно ли ему быть в таком положении. Также желательно проанализировать, как окружающие предметы влияют на психическое и физическое состояние, что телу и сознанию хочется изменить во внешней обстановке. Прислушавшись к себе, можно заметить множество деталей, приносящих как удовольствие, так и дискомфорт, что дает возможность изменить свое состояние к лучшему.

Упражнение «Релаксация». Необходимо расположиться в удобной обстановке и закрыть глаза. Начать упражнения стоит с сжимания и разжимания кулаков, которые потом стоит медленно поднять до уровня плеч, не прекращая движения. При возникновении чувства усталости необходимо медленно положить руки на колени и расслабиться. Далее стоит проанализировать свои ощущения и запомнить состояние приятной расслабленности. В дальнейшем в напряженных ситуациях необходимо вспомнить чувство снятия напряжения, которое должно на какое-то время облегчить тяжелое состояние.

Упражнение «Вера в будущее». Для выполнения упражнения необходимо взять лист бумаги и разделить его на два столбца. Первый будет называться «Моя цель», второй – «Мои качества». Далее необходимо заполнять столбцы в таком порядке: сначала написать свою цель на будущее, потом отметить свои качества, которые могут пригодиться для достижения этой цели. После заполнения листа необходимо осознать свои возможности, что должно мотивировать начать работать для достижения изложенных на листе целей.

Позитивные мысли способны значительно изменить жизнь человека, вселив него веру в свои силы и представив трудности как полезный для будущего опыт. Каждый день тренируясь мыслить позитивно, выполняя упражнения для укрепления веры в себя, можно за короткое время изменить свое отношение к жизни, а значит, быть готовым к ее стремительному изменению.

Оформление статьи: Мила Фридан

Книготерапия как средство от плохого настроения

Книготерапия — средство от плохого настроенияКниготерапия является дополнением к психологической помощи, которая включает в себя соответствующие книги и другие письменные материалы, как правило, предназначенные для чтения за пределами сеансов психотерапии. Цель книготерапии – расширить понимание конкретной проблемы читающего, которая требует лечения или углубленного изучения.

Письменные материалы зачастую помогают оптимально анализировать и синтезировать информацию, благодаря чему человек способен здраво оценить свое психическое состояние. Возможность «прочтения» своей проблемы в аналогичном варианте позволяет не только справиться со стрессовой ситуацией, но и оптимально улучшить своё настроение.

Яйце-Райце, або мільйон на мрію

Татьяна Белимова, Андрей Процайло, «Брайт Стар Паблішинг»

Это не просто роман, а роман-шоу, роман-игра. Интрига разворачивается вокруг бриллианта «Бо Санси», который хранится в экспозиции Лувра в Париже (бриллиант нежно-лимонного цвета, по форме похожий на небольшое яйцо). Роман описывает погоню за бриллиантом, который, оказывается, еще с ХVІІІ века находится в Украине, а в Париже хранится его брат-близнец. Долго в одних руках бриллиант не задерживается, а если кто хочет его удержать, то попадает в крупные неприятности. И вот, очередной хозяин бриллианта догадался, что именно драгоценность является причиной его пребывания в затяжной черной полосе. Тем не менее просто так отдать его кому-то он не может, жадность не позволяет. Как «очистить» бриллиант от проклятия? Разыграть на шоу! Что из этого получилось, расскажут герои книги.

Михаил Визель

Чарльз Диккенс. «Посмертные записки Пиквикского клуба» (1836—1837)

Перевод с англ. А. Кривцовой и Е. Ланна

Несмотря на мрачное слово «посмертные» в названии (и неточное — правильнее было бы «Архивы упразднённого Пиквикского клуба»), дебютный роман Диккенса — добродушный и веселый гимн уходящей «доброй старой Англии», которой, возможно, никогда и не было. Рождественские традиции в доме сельского сквайра, брачные недоразумения, даже долговая тюрьма — в какую переделку ни попадал бы мистер Пиквик, он неизменно выпутывается из нее, продолжая так же изумленно взирать на мир сквозь очочки. Неудивительно, что «Пиквик» уже много поколений остается лучшим средством для поднятия настроения.

Владимир Войнович. «Жизнь и необычайные приключения солдата Ивана Чонкина» (1963)

К авторскому подзаголовку «роман-анекдот», в сущности, можно ничего не добавлять. Злоключения неказистого солдатика не столь эффектны, как у ангела Разиила, но куда ближе русскому читателю.

«— А чего мне их бояться? — распоясался председатель. — Я все равно на фронт ухожу. Я их…

Тут Иван Тимофеевич употребил глагол несовершенного вида, по которому иностранец, не знающий тонкостей нашего языка, мог бы решить, что председатель Голубев состоял с работниками Учреждения в интимных отношениях.

Чонкин был не иностранец, он понял, что Голубев говорит в переносном смысле».

Лучана Литтиццетто «Одна как стебель сельдерея» (2001—2002)

Пер. с итал. Е. Кисловой, Н. Белкиной

Короткие ироничные рассказы-монологи итальянской теледивы: извечная печаль о «женской долюшке», переплавленная яростным итальянским темпераментом до состояния чистой солнечной энергии. В момент первого издания на русском языке (2008), может быть, большая часть проблем оставалась непонятной российским читательницам, потому что уровень жизни в России всё-таки отставал от европейского и отставали сопутствующие ему проблемы — но теперь, похоже, мы сравнялись. Не говоря уж про то, что коронавирус уравнял всех.

Кристофер Мур. «Самый глупый ангел» (2004)

Перевод с англ. М. Немцова

Если английский классик Диккенс в «Пиквике» — само добродушие и «английский юмор», то здравствующий американец Мур — воплощение юмора черного. Не в смысле роли афроамериканцев, а в смысле едкости и сарказма. Который парадоксально-точный перевод Максима Немцова только подчёркивает. Главный герой этой истории (тоже рождественской, между прочим) — ангел, носящий имя Разиил. То есть возведённый в ангельский чин разиня. Который хочет как лучше, а получается… как получается. Впрочем, хорош весь цикл романов Мура, объединенный местом действия — городок Хвойная Бухта.

«Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех», Хэл Элрод

Эта книга поднимает настроение не с помощью смешных или трагикомических историй, а благодаря настройке на позитивное мышление, которую дает автор

Хэл Элрод на пальцах объясняет, почему важно именно первый час своего дня провести правильно. Какой заряд на день это дает и как потом меняет всю жизнь

Если вы давно живете в состоянии, когда не хочется просыпаться по утрам, потому что все опостылело/жизнь — боль и т. п., вам точно надо прочитать эту книгу и начинать практиковать простые, но эффективные советы оттуда. Их эффективность автор испытал на себе, вытянув себя из «ямы» после страшной автокатастрофы. Хэл Элрод призывает жить экстраординарно: «Дни заурядности собираются в недели, недели — в месяцы, а месяцы — в годы». И у вас так точно не будет, если вы только начнете вставать на час раньше и будете проводить этот час с чувством, толком и расстановкой.

Подпишитесь на ежедневную еmail-рассылку от создателей газеты номер 1 в Украине

Каждый вечер в вашей почте самое важное, эксклюзивное и полезное. Подписаться

Сет Грэм-Смит, Джейн Остин «Гордость и предубеждение и зомби»

Иногда хочется странного: съесть быстро запариваемую лапшу, посмеяться над скабрёзными шутками. Книга «Гордость и предубеждение и зомби» в этом смысле идеальный образчик странного — чистой воды шалость и одна из главных представительниц жанра мэшап, который сам по себе шутка и надувательство. 

Кроме попрания неприкосновенной классики здесь есть действительно смешные сюжетные находки и игра с контрастами высокого и низкого слога: 85% книги — по-прежнему изящный текст Джейн Остин, и только 15% — зобми, каратэ и Шаолинь. Книгу можно читать всей семьёй как квест «найди пять отличий». Победитель получит оригинальный роман на переосмысление. Обязательна к прочтению, если вы чувствуете в себе силы оценить викторианский зомби-юмор и шуточки в стиле «Мистер Дарси и бал».

Психологическая или художественная литература – что выбрать

Многие исследования показывают, что большая часть населения в качестве психологической помощи в первую очередь обращается к книгам, а именно к психологической и художественной литературе. Но в чём же разница между ними и как правильно подобрать книгу, которая бы максимально соответствовала вашему настроению?

Влияние психологической литературы на настроение

Литература по психологии влияет на настроениеЕсли вы не видите выхода из затруднительной жизненной ситуации, не знаете, как справиться со стрессом или депрессивными расстройствами, нуждаетесь в совете профессионального психолога или доктора, в таком случае лучше выбрать книгу по практической психологии.

Книга по практической психологии должна обеспечить вас советами по тем вопросам и аспектам, которые на данный момент интересуют вас больше всего. Также такие пособия показывают реальные примеры из жизни людей, которые справились с аналогичной ситуацией.

Обратите внимание на квалификацию автора, его опыт работы с реальными людьми, найдите отзывы о его исследованиях в данной области. Следует учитывать то, что авторы с академическими знаниями в области психологии часто проводили настоящие исследования в области человеческих взаимоотношений и имеют в наличии реальный, а не фактический опыт

Также безусловной популярностью пользуются авторы, специализирующиеся в области НЛП, фэн-шуй и эзотерики. Их книги несут в себе много позитивной и мотивирующей информации.

Влияние художественной литературы на настроение человека

Художественная литература может поднять настроениеНа сегодняшний день специалистами в области педагогики и психолингвистики доказано, что художественная литература способна существенно влиять на сознание читателя, менять или культивировать те или другие ценности, создавать ориентиры для саморазвития. В художественных произведениях человек изображён в разных ипостасях: в виде внутреннего диалога и в виде диалога с другими людьми, в импульсивных поступках и действиях. Следовательно, художественная литература – это источник самопознания и влияния на настроение.

Если вы хотите окунуться в мир фантазий, приключений, найти ответы на волнующие вопросы через призму литературных персонажей и их проблем, выбирайте книги из раздела «художественная литература».

Какими принципами следует руководствоваться при выборе книги для настроения?

1. Ориентируйтесь на свои предпочтения: учитывайте жанр, объем книги, и тематику, которая помогла бы раскрыть и проанализировать вашу жизненную ситуацию.
2. К сожалению, не каждый консультант из книжного магазина отлично разбирается в литературе. В таком случае вам в помощь онлайн-библиотеки и форумы, где можно почитать рецензии на выбранную книгу.
3. Прочитайте произведение, по сюжету которого был снят ваш любимый фильм. Вам будет интересно проследить за тем, что попало в сценарий фильма, а что осталось только в книге.
4. Если вам нанесена душевная травма, старайтесь не искать нечто «душераздирающее». Лучше выбрать книгу с похожим на вас лирическим героем, который смог справиться с похожей проблемой.

Слова со смыслом

Позитивные цитаты о любви обязательно понравятся посетителям страницы социальных сетей, а также помогут показать настроение и жизненные приоритеты:

1. Нужно смеяться часто, любить много, тогда и прожитая жизнь будет отличной.
2. Не стоит ждать, когда счастье наступит, нужно самостоятельно в него наступить.
3. Улыбка – как поцелуй души, она делает мир прекрасным.
4. Никогда нельзя переставать улыбаться, даже в грустные моменты. ведь кто-то может быть очарован именно твоей улыбкой.
5. Нужно уметь смеяться даже в грустные моменты, научиться грустить, когда весело, тогда будет и счастье.
6. В жизни нужно всегда находить позитивные моменты, уметь радоваться счастью, тогда все обязательно сложится отлично.
7. Чтобы радоваться и жить, нужно всего две вещи, жить и радоваться.
8. Не стоит себя грузить, нужно устраивать и разгрузочные дни.
9. Жить стоит для того, чтобы любить каждую минуту и восхищаться каждым мгновением.
10. Все неприятное уже случилось, теперь пойдет все приятно.
11. Улыбка всегда должна быть на лице, тогда и окружающие будут радовать.
12. Оптимист может даже среди неприятностей найти хорошее и загадать желание.
13. Даже если жизнь приносит шок, нужно знать, что все обязательно будет лучше.
14. Если человек думает, что у него все хорошо, он делает правильно.
15. Если хорошего понемножку, то пусть это понемножку будет максимально часто.
16. Нужно всегда улыбаться приветливо, чтобы хотелось идти рядом всем окружающим.
17. Чудеса происходят только там, где в них действительно верят, а чем больше верят, тем чаще они происходят.
18. Мечты всегда сбываются, ведь на то они и существуют.
19. Нужно всегда смотреть на мир широко открытыми глазами, находить радость в каждом мгновении, ведь в нем ничего не может быть ужасного.

Гупало Василь. П’ять з половиною пригод

Фоззи, «Видавництво Старого Лева»

Как бы нам хотелось верить в то, что добро всегда побеждает зло. А вот простой парень Гупало Василь — точно это знает, более того, он даже умеет защищать это добро так, как никто другой. У него есть специальные сверхвозможности, поэтому он побеждает всегда. Но какие при этом приключения!

Свежие новости

• Компания Nike отправила всех сотрудников в недельный отпуск
• Disney начинает снимать фильм о Карле Лагерфельде
• Классика и ультратренд: как украинский бренд сочетает несочетаемое
• «L’Oréal Україна» завершила 5-й сезон загальноосвітньої програми «Краса для всіх»
• У КМДА розповіли, як будуть працювати київські школи під час карантину

  Новости на главной

Стивен Фрай «Миф»

Два года назад в издательстве «Фантом Пресс» вышла книга «Миф» про богов Древней Греции, их интрижки, пиры и… в основном интрижки. Автор нового переложения античной мифологии — Стивен Фрай, который, кстати, исполнил роль Реджинальда Дживса в комедийном сериале 90‑х «Дживс и Вустер».

Совместите просмотр сериала с чтением книги, и в какой-то момент богиня брачных союзов Гера заговорит голосом тёти Дэлии, а бог грома и неба Зевс окажется Вустером. Но даже без этих шалостей книга читается легко и приятно. И неудивительно, ведь комик, актёр и писатель пересказывает сочинения античных авторов с интонацией опытного стендапера, который между делом решил рассказать, как там всё было в греческой космогонии. Если вас не смущают шутки на грани бога Урана (англ. — Uranus), вас ждёт приятный вечер с книгой, которая не только развеселит, но и прилично расширит кругозор.

«Жареные зелёные помидоры в кафе „Полустанок“» Фэнни Флэгг

Эвелин Коуч терпеть не может ездить с мужем в «Розовую террасу» — местный дом престарелых, где живёт её свекровь. Свекровь свою она тоже не любит, и у них это взаимно. Поэтому каждый раз, пока муж общается с матерью, Эвелин старается сбежать в комнату для посетителей. 

Однажды во время очередного визита с Эвелин заговорила одна из местных обитательниц по имени Нинни Тредгуд. Пожилая женщина просто начала рассказывать о своей жизни. О своей подруге миссис Отис, которую сюда упёк сын, о своём старом ветхом доме в городе Полустанок, о бывших соседях. 

Сперва Эвелин не воспринимает новую знакомую всерьёз, но с каждой встречей проникается к ней всё большей симпатией. Теперь она специально приезжает в «Розовую террасу», чтобы послушать истории о замечательном кафе «Полустанок», где готовят самые вкусные обеды. 

Читать

«В поисках себя», Жан Беливо

Я устраиваюсь на ночлег посреди этой красоты в пересохшем русле реки, и крошечные скарабеи устраивают для меня самое настоящее психоделическое представление, отплясывая свой таинственный танец и поблескивая бирюзовыми спинками. Я слышу, как где-то рычит пума, но сегодня она соблюдает нейтралитет и держит дистанцию. – В пустыне Атакама –

Жил в Канаде такой мужчина, Жан Беливо. Ему было 45, когда он, столкнувшись с серьезными жизненными потрясениями, решил выйти из дома и отправиться пешком туда, куда глаза глядят. Эта прогулка растянулась на 11 лет и 2 месяца. Ему пришлось пройти 75 553 километра и 64 страны мира, стоптав 54 пары обуви. У него не было никакого опыта путешествий, да и денег у него тоже практически не было, но у него была цель — кардинально поменять свою жизнь, найти в ней радость и осознать, что деньги и положение в обществе не главное. Что же является главным? Ну, возьми эту книгу и почитай — там скрыто много удивительных историй.

«Будь лучшей версией себя», Дэн Вальдшмидт

Все, что вы знали об успехе — неверно. Ставьте цели. Много работайте. Будьте настойчивы. Этот рецепт успеха вы сможете повторить, даже если разбудить вас ночью и спросить. И он не работает — ни для вас, ни для кого бы то ни было еще.

Эту книгу написал не легенда: войну Дэн Вальдшмидт не прошел, да и духовным учителем его не назовешь, но этот парень прекрасно разбирается в мотивации и бизнес-тренингах. Правда, в книжке «Будь лучшей версией себя» бизнес задействован лишь по касательной, но не суть — чтиво серьезно прочищает мозги и, несмотря на то, что рассказывает об очевидных вещах, помогает подняться с колен на ноги.

Сама книга основывается на опыте более тысячи людей, которые добились определенных успехов в политике, спорте, науке, бизнесе. Есть среди них и те, которые побороли рак, и те, которые уволились с работы и открыли успешный бизнес, и даже наша соотечественница — Валентина Терешкова, которая стала первой в истории женщиной-космонавтом уже в 26 лет. В общем, поучительно и обнадеживающе.

«Трое в лодке, не считая собаки» Джером Клапка Джером

Летняя уморительно смешная повесть о том, как трое друзей — рассказчик Джей, Джордж и Гаррис — путешествуют по Темзе, прихватив с собой пса по кличке Монморанси. В коротких путевых заметках забавные ситуации переплетаются с описаниями исторических мест. 

История начинается поздним вечером, когда трое друзей размышляют о жизни и о болезнях, от которых они страдают. Мужчины думают, как бы им провести каникулы: съездить за город, отправиться в морское путешествие? Оба варианта оказываются отвергнуты, и возникает идея — взять лодку и своим ходом добраться по Темзе из Кингстона в Оксфорд. 

Приключения друзей начинаются ещё до того, как они попали на реку: на вокзале они не могут найти нужный им поезд. Что уж говорить о самом путешествии? Трудностей на их пути будет много: начиная с того, как распределить обязанности, и заканчивая желанием ударить кого-нибудь веслом.

«Моня Цацкес — знаменосец», Эфраим Севела

Действие этой книги проходит в самый невеселый период, какой только может быть, — во время Великой Отечественной войны. Но, как сказал писатель Ирвин Шоу о Эфраиме Севеле, он умел «высекать искры юмора из самых страшных и трагических событий, которые ему удалось пережить».

Главного героя Моню Цацкеса — бывшего парикмахера из литовской глубинки, попавшего в ряды Советской армии, называют еврейским солдатом Швейком. За его смекалку, жизнерадостность и умение выкарабкиваться из ситуаций на грани фола, на грани жизни и смерти. Когда читаешь о приключениях Мони, его хочется обнять, но не плакать, а смеяться. С таким юмором описаны похождения бравого знаменосца и высмеяна абсурдность того, что происходило тогда в армии. Например, когда голодным солдатам, которые думают «в первую очередь о еде и во вторую очередь о ней же», на день Красной армии присылают подарок — новые погоны.

В общем, книга эта вас точно заставит посмеяться, но и задуматься о жизни тоже. Эфраиму Севеле, как по щелчку пальцев, удается переключать с веселого настроения на серьезный лад. Но смеха в ней все же больше, чем слез. И от него на душе теплеет.

Ось відкрита долоня

Галина Вдовиченко, Клуб сімейного дозвілля»

Снова рассказы и мастерство автора. Легко выдумать небылицы, сложно показать правдиво и в то же время оригинально наши будни. Вы встретитесь с обыкновенными-необыкновенными незнакомцами: мужчинами и женщинами, чужими друг другу и самыми близкими: детьми, братьями и сестрами. Каждый из них своей историей даст вам ценный совет, потому что все люди ищут счастья и у каждого из них свой рецепт. Кто-то тянет три работы в Италии и избегает мелодрам. Кто-то играет в историю на львовской площади Рынок и случайно предсказывать будущее. Кто-то на ощупь ищет счастье, прислушиваясь не к советам психолога, а к маленькому заблудившемуся попугайчику.

Мой личный хит-парад книг, которые поднимут настроение

Джером К. Джером — «Трое в одной лодке, не считая собаки»

Первая книга, которая вспомнилась в этом контексте – Джером К. Джером «Трое в одной лодке, не считая собаки». Когда я читала ее впервые, еще будучи подростком, хохотала так, что мама пришла посмотреть, что такое происходит с ее ребенком.

Это книга о веселых приключениях троих друзей, абсолютно городских жителей, отправившихся в путешествие по Темзе. Даже если вы смотрели фильм, снятый по этой книге, даже если вы ее уже когда-то читали – перечитайте еще раз.

Уверена, найдете немало забавных ситуаций, похожих на те, которые случались с вами или вашими друзьями. Герои книги – Гаррис, Джорж, Джей и, разумеется, пес Монморанси, безусловно, поднимут вам настроение.

Андрей Белянин — «Тайный сыск царя Гороха»

Если вы предпочитаете современную литературу, то весьма рекомендую вам цикл Андрея Белянина «Тайный сыск царя Гороха». Даже если вы не любите жанр, именуемый «русским фентези», поскольку Андрей Белянин – сам по себе отдельный жанр.

Это, разумеется, не единственная его книга, и даже не единственный цикл, но формат статьи не позволяет даже перечислить все то веселое, что написано этим автором.

Суть сюжета такова – младший лейтенант милиции Никита Иванович Ивашов невероятным образом попадает из нашего времени во времена царя Гороха. Аккурат, в столицу, где этот царь живет и властвует.

Горох, разумеется, правитель суровый, но порой, он похож на недоигравшего в детстве мальчишку. Он поручает Никите организовать сыскной отдел, назначает его Сыскным Воеводой и отряжает ему в помощники Бабу Ягу (эксперт-криминалист) и увальня Митяя (что-то среднее между патрульно-постовым и сотрудником службы наружного наблюдения). Согласитесь, сам состав «опергруппы» уже вызывает улыбку? Ничего удивительного, что и сам царь Горох то и дело подключается к расследованиям.

Книга написана легким, веселым языком, с хорошим, народным юмором и, что немаловажно, без шуток «ниже пояса»

Марк Твен — «Старые и новые очерки», «Янки из Коннектикута при дворе Короля Артура»

Имя Марка Твена для большинства из нас накрепко связано с именами Тома Сойера и Гекельберри Финна. Однако, этим веселыми персонажами и книгами о них творчество Твена не ограничено.

И если вы еще не читали его «Старые и новые очерки» или «Янки из Коннектикута при дворе Короля Артура», у вас есть прекрасная возможность открыть для себя «другого Марка Твена». А если читали, то вернувшись к ним вновь, вы обнаружите, что, даже прекрасно зная сюжеты и помня истории, вы опять с удовольствием погружаетесь в атмосферу Твеновского юмора и иронии.

Дарья Донцова — серии книг Евлампии Романовой или Виолы Таракановой

Не швыряйте в меня гнилыми помидорами за упоминание имени Дарьи Донцовой в одном списке с практически классиками – Джеромом и Твеном! У книг Донцовой есть одно неоспоримое достоинство – они насквозь позитивны.

Ее герои позволяют себе быть небезупречными, попадать в нелепые ситуации и не испытывать по этому поводу длительных приступов самобичевания и страданий по собственному несовершенству. Нам бы всем этим качествам слегка поучиться, глядишь, и настроение бы портилось реже.

Разумеется, я не слепая и вижу массу «ляпов» в ее книгах, но какое это имеет значение, если вы, уставши от дневных забот, весь вечер хохочете над перипетиями Лампы Романовой или Виолы Таракановой и засыпаете в хорошем расположении духа!

Мирзакарим Норбеков — «Опыт дурака»

Наверное, некоторых удивит следующее имя в этом списке, но мне частенько поднимает настроение «Опыт дурака» Мирзакарима Норбекова. Казалось бы, эта книга о здоровье и о том, как стать здоровым – то есть, о серьезных, в общем-то, вещах. Но написана она в таком бесподобно легком стиле, что с первых страниц на лице появляется улыбка «шире плеч».

Ну, как вам нравится, к примеру, образ Лени – «Лень, это тетка с кривыми ногами в короткой юбке». Вам нужна такая подружка? Лично меня этот образ сподвиг отслеживать свои приступы лени и тут же перемотивировать себя.

Хочу предупредить, Норбеков подходит не всем, некоторых обращение «Привет, придурки!» может смутить или даже разозлить. Это касается тех, кто к себе самому и к своей жизни относится очень серьезно. Тем же, кому свойственно чувство юмора и самоирония – рекомендую. И удовольствие получите, и что-то полезнее для себя, любимого, найдете.

«Не отступать и не сдаваться», Луи Замперини

Нельзя просто рассуждать о том, как жить. Жизнь нужно проживать.

По биографии этого легендарного бегуна был снял фильм «Несломленный». Крутой фильм, который показал, что у Анджелины Джоли, оказывается, есть режиссерский талант. Но одно дело — посмотреть фильм, а другое — прочитать книгу, которая была написана самим Замперини — человеком, которого считали погибшим на войне; человеком, который ставил национальные рекорды в беге; человеком, чьим именем называли школы и стадионы. «Не отступать и не сдаваться» — это последняя книжка Луи, последний вывод о своей жизни от бегуна и патриота своей страны. Когда читаешь подобные вещи, начинаешь понимать, что сильного человека никто не может сломить. И становится стыдно от того, что большинство людей теряют разум в момент, когда сталкиваются с куда более мелкими проблемами.

«Вино из одуванчиков» Рэй Брэдбери

Сборник ностальгических историй о детстве, которые произошли с братьями Дугласом и Томом за летние каникулы. 

Двенадцатилетний Дуглас и его младший брат Том живут в выдуманном городе Гринтауне в штате Иллинойс. На дворе 1928 год, летние каникулы — самое любимое время Дугласа. Ведь можно есть сколько угодно фруктов прямо с деревьев, бегать босиком по мокрой от росы траве, часами купаться в речке и дурачиться с другими мальчишками в овраге. 

В книге нет сюжета как такового. Это просто несколько рассказов из жизни Дугласа, его семьи и соседей. События разворачиваются неспешно и погружают читателя в мир ребёнка. Мальчик размышляет о теннисных туфлях, которые обязательно нужно менять каждое лето, о машине счастья, которую мечтает построить их сосед, и о вине из одуванчиков, которое дедушка готовит каждый год. 

Книга о лете во многом автобиографична и основана на воспоминаниях самого Брэдбери. У произведения есть продолжение «Лето, прощай!» и сборник рассказов «Летнее утро, летняя ночь».

Читать

Мотивация для спорта

№1. «Конор Макгрегор. Жизнь без правил» – Джон Кавана

(Жизнь знаменитых людей, биографии и мемуары)

Об авторе: Джон Кавана – это тот самый тренер, который воспитал и привел Конора Макгрегора к успеху в UFC.

Описание:

«Жизнь без правил» – это откровения Джона Кавана о Коноре Макгрегоре. Как дерзкий парень без навыков, денег и дисциплины сумел стать одним из лучших бойцов ММА.

Конор Макгрегор – это пример того, как мысль может привести тебя от исходной точки (сантехник в пригороде Дублина) к вершине мировой славы и успеха.

Эта книга представит вам удивительный портрет амбициозного и настойчивого парня, который не знает, что такое сдаваться.

Рекомендую всем любителям UFC. В первую очередь, конечно же, фанатам Конора.

Цитата:

«Вы засыпаете с надеждой на победу, но проснетесь вы только от поражения».

№2. «Вспомнить все. Моя невероятно правдивая история» – Арнольд Шварценеггер

(Биографии и мемуары, жизнь знаменитых людей)

Об авторе: Арнольд Шварценеггер – американский культурист, предприниматель, актёр, продюсер 38-й губернатор Калифорнии.

Описание:

Это история о талантливейшем человеке, который всего добился собственным трудом. Он никогда не искал оправданий в своём происхождении, отсутствии средств, связей и сложившихся обстоятельств. Он целеустремленно шел к своей мечте и верил, что достоин лучшего.

Арнольд Шварценеггер – это сильный и волевой человек, на которого стоит равняться каждому. В автобиографии он свободно делится опытом, который вознес его на вершины в различных жизненных сферах.

Арнольд больше всего ассоциируется у меня со словом «успех», так как смог добиться достойных результатов в четырех различных областях: спорте, бизнесе, кино и политике.

Цитата:

«Когда человек стесняется своих неудач, как это было со мной, он склонен воображать, что весь мир сфокусирован на его провале».

№3. «Неудержимая. Моя жизнь» – Мария Шарапова

(Автобиографии, жизнь знаменитых людей)

Об авторе: Мария Шарапова – знаменитая российская теннисистка, пятикратная победительница турниров Большого шлема.

Описание:

«Неудержимая» – это откровенная автобиография Марии Шараповой о самой себе, близких ей людях, победах и неудачах не только в теннисе, но и в жизни.

Книга рассказывает о силе характера человека, вере в себя, стойкости и целеустремлённости. Это отличный мотиватор для того, чтобы идти к собственным целям и достигать их, не замечая преград.

Цитата:

«Не судите обо мне по моим успехам, судите по тому, сколько раз я падала и снова поднималась».

«Убить пересмешника» Харпер Ли

События книги разворачиваются на Юге США во времена Великой депрессии, когда темнокожие люди практически не имели прав. В 1961 году роман получил Пулитцеровскую премию.

Джин-Луизе Финч шесть лет. Вместе с отцом-адвокатом и старшим братом Джимом она живёт в городке Мейкомб в штате Алабама. Однажды летом к их соседке приезжает племянник Дилл, и каникулы сразу становятся веселее. Дети вместе строят деревянный домик, играют, спорят, ругаются, а ещё дразнят городского изгоя — Страшилу Рэдли. Дилл даже обещает Джин, что женится на ней, когда они вырастут. 

Три лета подряд Дилл приезжает гостить в Мейкомб. За это время дети взрослеют и сталкиваются с разными проблемами: от споров с кухаркой Кэлпурнией до дискриминации по социальному положению. Но самые сложные времена настают, когда отец Джин-Луизы берётся защищать темнокожего мужчину, обвинённого в изнасиловании белой женщины. 

Очень трогательная, местами грустная, а местами смешная книга о лете рассказывает ещё и о расизме и насилии. А также о любви, дружбе, справедливости, доброте и честности. 

Читать

«Ночь нежна» Фрэнсис Скотт Фицджеральд

Юная Розмари вместе с матерью приезжает на берег Французской Ривьеры. Ей всего восемнадцать, и она только начинает строить свою карьеру актрисы. Во время очередных съёмок у девушки случается воспаление лёгких, и она отправляется в путешествие по Европе, чтобы восстановиться. 

В первый же день на пляже она замечает компанию молодых мужчин и женщин, которые выглядят невероятно привлекательно. Розмари очень хочет с ними познакомиться. Ей кажется, что они обязательно ведут интересные беседы и обладают безупречным чувством юмора. А в мужчину по имени Дик Дайвер она и вовсе влюбляется, хотя и понимает, что он женат. 

Компания тоже обращает внимание на героиню. Это знакомство станет роковым и для Розмари, и для семейной пары Дайверов

Поначалу они будут беззаботно проводить время вместе, наслаждаясь радостями высшего общества, но потом их отношения неожиданно накалятся. 

Читать

Ещё больше захватывающих книг 

Мысли, помогающие полюбить себя

Если вы себя не любите, то ваша жизнь никогда не станет счастливой. Люди будут относиться к вам так, как вы относитесь к себе. Каждый день необходимо посвящать время самому себе и беседам с собственным «я». Ниже перечислены причины, по которым вы должны себя любить. Я люблю себя за то, что я…

• Добрый. Я никогда никому не отказываю в помощи и не причиняю людям зла.
• Умный. Я люблю читать хорошие книги, стараюсь быть эрудированным.
• Красивый. У меня много достоинств. Люди делают мне комплименты. Например, мои глаза похожи на бескрайнее небо.
• Я забочусь о родителях. Я благодарен им за все, что они для меня делают.
• Я уважаю старших и уступаю им место в автобусе.
• Я талантливый. Мое творчество нравится многим людям.
• Я верный и преданный друг. Никогда не подставлю товарища, не предаду его.
• Я хозяйственный. Я чистоплотный. У меня дома не бывает дикого бардака.
• Я умею готовить. Люблю баловать родных вкусностями.
• Я всегда честен с окружающими. Не умею лицемерить. Все, что на душе – то и на языке.
• Я ответственный. На меня можно положиться. Я всегда держу свое слово.
• Я упрямый и целеустремленный. Я не боюсь идти вперед к своей мечте и достигать целей. Я пробивной.
• Я интересный. Людям нравится со мной разговаривать. Я хорошо поддерживаю беседу.
• Я благодарный. Я благодарю людей за то, что они для меня делают и всегда ценю чужую помощь.

Наши мысли – это наши крылья

Наши мысли – это наши крылья. Мы летим по жизни так, как расправляем их. Об этом следует помнить тем, кто мечтает стать счастливым и всегда быть в хорошем настроении. Пусть позитивные афоризмы на каждый день станут неотъемлемой частью вашей жизни и сделают вас счастливыми.

Мне нравится7Не нравится2

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.