Менструальные чаши. понятие, плюсы и минусы использования средства гигиены

Разновидности

Действие прокладок и тампонов основано на впитывании крови, вытекающей при месячных. В отличие от них, менструальная чашечка работает за счет сбора и надежного сохранения выделений. В нужный момент, когда понадобится освободить капу для новой порции крови и сгустков, приспособление вынимается и опорожняется. Его тут же можно использовать снова.

Существует несколько разновидностей чаш. Их отличают по:

• длительности использования;
• материалу;
• форме;
• жесткости.

Одноразовые колпаки после их наполнения вынимают и выбрасывают вместе с содержимым. Они намного мягче прочих. По своему виду напоминают один из контрацептивов, а именно – диафрагму.

Многоразовые чаши после каждого наполнения освобождаются от содержимого, очень тщательно очищаются, стерилизуются и далее вновь вводятся для сбора менструальной крови. Их жесткость выше, чем у одноразовых, но варьируется в зависимости от материала.

Самые жесткие капы изготавливаются из высокоэластичного полимера (ТПЭ). Пример использования такого эластомера – пустышки и детские бутылочки. Безопасность материала подтверждена.

Колпаки из латекса (резины) немного мягче. Их не все используют с большой охотой, так как резина может быть виновником аллергии.

Самыми привлекательными являются чаши из силикона. Этот материал применяется во многих медицинских областях, например в пластической и кардиохирургии, что делает менструальную силиконовую чашу самой безопасной из всех. Кроме того, ее упругость в сочетании с мягкостью обеспечивает самые комфортные ощущения. Практически все, кто использует такие капы, отмечают чувство свободы и уверенности. С такими чашами в критические дни забываешь об идущих выделениях, как будто их нет вовсе.

По форме капы делятся на округлые и более вытянутые, продолговатые. Короткие, почти сферического вида чаши будут актуальны для тех, у кого влагалище не очень большой длины. Продолговатые колпаки подойдут женщинам, имеющим большую длину этого органа.

Преимущества

Менструальная чаша (капа) обладает рядом преимуществ:

• в емкости собираются исключительно кровяные выделения. Естественная слизь со стенок влагалища не поглощается, слизистые не высушиваются, а кожный покров в области промежности не раздражается;
• менструальная чашечка не подбирается с учетом объема кровопотерь. Не нужны разные изделия в зависимости от интенсивности выделений. Используется одна и та же конструкция на протяжении всего периода критических дней;
• изделие характеризуется длительным сроком эксплуатации. Используя колпачок для месячных, удается сэкономить немало средств. Одно изделие способно прослужить до десяти лет;
• отсутствует аллергическая реакция;
• в воронке помещается большой объем выделений, за счет чего извлекать ее из влагалища можно намного реже, чем тампоны;
• по утверждению производителей, риск протекания сводится к нулю.

Тонкости использования менструальных чаш

Если ваш выбор все же останавливается на применении менструальной чашечки в критические дни, то необходимо иметь представление о том, как правильно использовать и хранить приспособление. Именно от этого зависит срок его эксплуатации и, что самое главное, ваше здоровье.

Правила использования менструальной чаши:

• после приобретения изделия ознакомьтесь с инструкцией;
• перед первым использованием менструальной чаши следует прокипятить ее в течение пяти минут вместе с предназначенными для того стерилизационными таблетками;
• перед тем как прикасаться к чашечке для последующего ее ведения тщательно вымойте руки с использованием моющих средств;
• для более плавного введения чашечки во влагалище ее рекомендуется смочить простой водой или лубрикантом на водной основе;
• сложите чашечку вчетверо — сначала вдоль напополам, сжав ее большим и указательным пальцем так, чтобы она стала практически плоской, а затем еще раз накрест — максимально сжатую чашечку вставьте во влагалище, где она самостоятельно раскроется и займет естественное положение;
• перед извлечением менструальной чашечки также хорошенько вымойте руки;
• для извлечения чашечки необходимо нарушить вакуумный эффект — вначале нащупайте и надавите на боковую часть донышка, затем потяните слегка за хвостик; чаша должна выходить легко;
• опорожните чашку и ополосните ее сначала холодной водой, чтобы избавиться от следов крови; применение горячей воды приведет к застыванию следов на поверхности; перед очередным введением чаши во влагалище рекомендуется повторно ее стерилизовать (с использованием кипятка и стерилизационных таблеток);
• если не всегда есть возможность стерилизовать менструальную чашу после каждой выемки, то обязательно это нужно делать хотя бы в начале и в конце менструации.

Правила хранения менструальной чаши:

• по завершению критических дней прокипятите капу в воде с добавлением специальных таблеток;
• высушите и оботрите капу бумажным полотенцем;
• для хранения капы используйте специальных мешочек из хлопчатобумажной ткани, который обычно идет в комплекте с первой покупкой; его же можно докупить;
• дополнительными средствами при использовании менструальной чашечки, кроме хлопчатобумажного мешочка, могут стать те же стерилизационные таблетки, гель-смазка, влажные салфетки (удобные в «полевых условиях»).

Что такое менструальная чаша?

 Менструальная чаша  – многоразовое средство интимной гигиены, применяемое во время критических дней. Чаша является экономичной, экологичной и более вместительной заменой классических тампонов и прокладок для одноразового применения.

Другие названия средства:

• чашечка для месячных;
• менструальная колба;
• гигиенический кубок;
• вагинальная воронка;
• капа для критических дней;
• менструационный колпачок.

Вариант вида менструационного колпачка

Визуально менструальная капа представляет собой небольшую ёмкость в форме колокола на коротком «стебле» в форме палочки или шарика. Ширина «колокола» зависит от производителя и размера средства. Вы можете посмотреть на фото, как выглядит гигиенический колпачок:

Чашечка вводится внутрь влагалища, после чего закрепляется на стенках при помощи вакуума и давления внутренних мышц. Такое крепление исключает возможность протечки и избавляет от дискомфорта во время ношения. Менструальная кровь, выделяемая во время критических дней, скапливается в воронке-колоколе и выливается после извлечения средства.

Чаще всего менструальный колокол изготавливается из медицинского силикона: это полностью гипоаллергенный материал, не вызывающий раздражения. Перед появлением на прилавках готовое изделие проходит через множество проверок и получает сертификаты безопасности.

Срок эксплуатации чашечки для месячных зависит от производителя и варьируется от 1 года до 10 лет ежемесячного использования. Благодаря большому разнообразию менструальных кап, подобрать подходящее средство гигиены можно для любой женщины.

Для чего нужна менструальная чашечка?

Менструальный колпачок используется во время критических дней, прекрасно заменяя одноразовые тампоны и прокладки. Капа не впитывает выделения, а собирает их внутри себя, поэтому вмещает больший объём менструальной крови и не требует частой замены.

При правильном использовании менструального колпачка протекания практически невозможны

Метод крепления менструальных чашечек практически исключает вероятность протекания. Помимо этого, колпачки не дают кровянистым выделениям соприкасаться со стенками влагалища, что улучшает местную микрофлору.

У чаш для менструаций практически нет противопоказаний к применению. Их использование не сопровождается аллергическими реакциями, заболеваниями половых органов и постоянным дискомфортом.

Как правильно выбрать?

Производители, указывая размер, ориентируются на возраст и наличие родов. Этим способом можно воспользоваться, если не знаете, какой размер подойдет оптимально. Но не нужно следовать этим параметрам беспрекословно. Не рожавшая женщина до 30 лет с обильными выделениями может выбрать большой размер, а так же и наоборот.

Так же есть другой способ подобрать подходящее изделие. Для этого следует с помощью пальцев нащупать шейку матки, она будет напоминать кончик носа. И следует измерить расстояние на которое вошел палец во влагалище. Исходя из этого значения следует подбирать подходящую модель.

Обладательницы низкой шейки матки будут чувствовать дискомфорт при использовании длинных моделей. Если же шейка матки располагается высоко, то возникнут затруднения при извлечении чашечки.

Капы делятся и по типу жесткости материала. По мнению большинства женщин, использующих их во время занятий спортом, мягкий вариант больше склонен к протеканию. Обладательницам чувствительного мочевого пузыря не подойдут упругие изделия. С ними будет чувствоваться не только дискомфорт, но и появится учащенное мочеиспускание. Используя мягкий вариант чаши, возможно, получится устранить дискомфорт, убрав давление с чувствительных зон.

Так же при выборе определенного изделия, кроме размера, материала изготовления и его жесткости, следует обратить внимание на хвостик. Он предназначен для извлечения капы из влагалища

Но за него следует тянуть только до тех пор, пока не получится взяться за саму чашечку. Он не выдержит веса заполненной чаши, легко может оторваться. Самым коротким хвостиком будет хвостики в виде шарика. Он не занимает много места и нет необходимости его подрезать. Выпускаются модели с хвостиками в виде колец, такой вариант будет удобен, если обычный хвостик скользит на пальцах.

Мнение врача

Выясняя, что такое менструальная чаша, для чего пользуются этим приспособлением, комментарии специалистов очень важны, и они в большинстве случаев таковы:

• Она безопасна для женского организма, а наиболее низкой способностью к вызову аллергии обладают силиконовые экземпляры;
• Врачи рекомендуют производить обработку капы перед каждым ее применением, используя «Октинесепт» либо «Хлоргексидин». Данные препараты предупреждают развития вредных бактерий в ней;
• Многие женщины опасаются, что устройство способствует растягиванию влагалищных стенок, утрате ими эластичности. Гинекологи опровергают этот миф, говоря, что этого не происходит даже при продолжительном применении колпачков;
• Если у вас есть возможность перед каждым использованием производить промывание этого гигиенического средства, то достаточно наличия одного его экземпляра в вашем арсенале;
• Врачи не отрицают возможности применения устройства при обильных выделениях во время месячных;
• Если знать, как пользоваться менструальной чашей, как ее устанавливать, своевременно ее опорожнять, риски переливания минимальны;
• При условиях, описанных в предыдущем пункте, нет необходимости в дополнительном применении прокладок, тампонов;
• Врачи не рекомендуют прибегать к этому средству гигиены при наличии половых инфекций, а также болезней шейки матки (в частности, эрозии), поскольку возникает вероятность того, что разовьется эндометриоз этого органа.

Если раньше вы не знали, что это за приспособления, теперь ваша копилка, в которой хранятся женские маленькие секреты, пополнилась еще одним. Касается он отличной альтернативы прокладкам и тампонам, будучи одним из относительно новых на рынке средств личной гигиены, а подробная информация о таких вещах является нужной и полезной для каждой женщины.

Как правильно выбрать изделие?

Подбирать менструационную чашу надо индивидуально, учитывая следующие факторы:

Высота капы. Шейка матки может быть расположено низко, на среднем уровне или высоко. Ее высоту можно измерить самостоятельно, но лучше посетить гинеколога, который учтет индивидуальные особенности анатомии и порекомендует лучший вариант. Размеры менструальных чаш разных производителей могут отличаться, поэтому перед покупкой стоит узнать точные данные. Размер S рекомендуется женщинам до 25-30 лет или еще не рожавшим, а L – женщинам старше этого возраста или пережившим роды.

Объем чаши. Этот показатель должен быть соотнесен с размером капы, а также обильностью выделений. От правильно подобранного объема чаши зависит, как часто надо будет ее опорожнять.

Форма и длина хвостика. В первый раз лучше выбрать модель с длинным хвостиком. Он поможет быстрее освоиться с эксплуатацией капы, а потом его можно обрезать до нужной длины. Хвостик может быть полый или полностью силиконовый, второй вариант проще в уходе. Избежать соскальзывания пальцев позволяет хвостик в виде кольца или с шариком на конце.

Жесткость чаши. При выборе надо ориентироваться на уровень физической активности и анатомические особенности. Жесткие чаши лучше выбирать активным женщинам, риск протекания в этом случае меньше. При чувствительном мочевом пузыре лучше выбирать чашу classic или soft, которая будет меньше давить на органы.

Наличие вентиляционных отверстий, их количество и размер. Полное их отсутствие обеспечивает вакуум и надежную фиксацию чаши. Это может стать проблемой при чувствительном мочевом пузыре, вызывать болезненные ощущения при извлечении капы.

Материал исполнения. Обычно это медицинский силикон. Под таким названием встречаются разные группы материалов. Покупать чашу лучше у зарекомендовавших себя производителей. Если капа изготовлена из других видов силикона, то биосовместимость остается под вопросом, есть риск токсичности материала.

Цвет чаши. Выбирать можно по личным предпочтениям. Если используется несколько кап или в одном доме несколько пользователей, то разные цвета помогут не спутать изделия. На прозрачной или белой чаше лучше видны пятна и другие загрязнения, но со временем материал может пожелтеть. На цветной капе этого видно не будет.

Гладкость внешней части чаши. На изделии могут быть неровности – ободок или шов от него, измерительная шкала, логотип производителя. При высокой чувствительности стоит подбирать полностью гладкую чашу. Такой вариант еще и проще в уходе.

Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша – это именно то, о чем Вы подумали: это емкость, которая собирает менструальную жидкость. Первая версия этого средства гигиены в форме колокола была запатентована еще в 1932 году, в 1960-х годах менструальные чаши выпускались под брендом Tassaway, однако они не имели коммерческого успеха, видимо женщины тогда еще не были готовы к такому средству гигиены. Они стали приобретать популярность позднее, в конце 1980-х. Сначала чаши изготавливались только из резины, но на латекс и другие компоненты резины у многих женщин аллергия, поэтому сейчас более распространены чаши из медицинского силикона.

Менструальная чаша есть двух видов:

1. Колоколообразная чаша, которая изготавливается из резины (латекса), силикона или термопластичного эластомера (TPE). Этот тип предназначен для многоразового использования, причем одни производители рекомендуют заменять чашу каждый год, другие производители рекомендуют заменять после 5-10 лет использования.
2. Чаша второго типа изготавливается из полиэтилена и напоминает контрацептив-диафрагму. Есть два типа полиэтиленовых чаш: одноразовые, которые выбрасываются после одного использования, и многоразовые, которые повторно используются в течение одного менструального цикла.

Wikimedia Commons/Detienne MC и Instead Softcup/CC BY-SA 2.0

В статье я рассматриваю первый тип чаш.

Как использовать менструальную чашу?

К чашам прилагается инструкция по применению, но большинству может понадобиться время для привыкания к новому средству, обычно женщины привыкают через 2-4 цикла. Может показаться, что конструкция чаши слишком большая, однако надо учитывать то, что она вставляется в свернутом состоянии, хотя при этом ее диаметр все же остается несколько больше диаметра тампона. Сначала процедура установки чаши может действительно оказаться непростой задачей, тут необходим навык. Она сворачивается разными способами и можно подобрать наиболее удобный вариант. После привыкания при правильной установке и выборе правильного размера она не создает дискомфорта.

В чашу вмещается больше менструальной крови, чем в тампон или прокладку, так что ее можно носить дольше. Обычно вместимость чаши составляет 25-37 мл. Многие женщины думают, что их выделения обильны, но в действительности женщина в среднем теряет от 30 до 120 мл в день (или 2-8 столовых ложки), причем выделения более 60 мл считаются обильными.

Чаша должна опорожняться каждые 12 часов (это можно делать и чаще, в случае обильных выделений), далее ее необходимо промыть водой с использованием нейтрального мыла, после чего ее можно заново устанавливать. В конце каждого менструального цикла чашу следует кипятить в течение 20 минут. Для очищения силиконовой чаши не стоит использовать ничего, кроме воды и мыла, иначе ее можно повредить. При правильном использовании силиконовая менструальная чаша должна служить не менее года.

Выбор менструальной чаши

Как правило, производитель выпускает 2 размера чаши: малый – для женщин моложе 25-30 (в зависимости от марки), которые никогда не были беременны, и большой – для женщин старше 30 или рожавших женщин.

Комфорт при ношении менструальной чаши зависит от правильного выбора размера и мягкости материала. Размер чаши определяется диаметром и длиной. Если знать, как расположена шейка матки (низко или высоко), тогда проще определиться с размером. Например, если Вы легко можете дотронуться пальцем до шейки матки, то, скорее всего, Вам больше подойдут короткие чаши. Конечно, все очень индивидуально, при выборе стоит исходить из своих ощущений. Вероятно, Вам придется попробовать несколько вариантов, разных производителей. На рынке представлено несколько марок менструальных чаш – это Diva Cup, Lunette Cup, Keeper Cup, Fleur Cup, Moon Cup, MCUK, Meluna, LadyCup и Yuuk.

При выборе чаши стоит учитывать такой показатель как мягкость или жесткость материала. Чаши Keeper Cup более жесткие, поэтому они лучше подходят для женщин с сильной мускулатурой влагалища или для нерожавших женщин. Чаши Meluna есть разных степеней мягкости.

Wikimedia Commons/Franziska Neuhaus/CC BY-SA 3.0

Как пользоваться менструальной чашей

При пользовании менструальными чашами особенно важно четко соблюдать все правила: аккуратно ввести во влагалище, приняв удобную позу, приспособление предварительно сложить вдвое, чтобы оно «раскрылось» уже во влагалище, менять 2 раза в сутки

Особенное внимание следует обратить на гигиенические требования к использованию и хранению кап. Подавляющее большинство негативных отзывов об этих предметах вызваны из-за пренебрежения правил хода за чашами

Подготовка к процедуре

Перед введением следует тщательно вымыть руки с мылом и обсушить их полотенцем. Чаша должна быть чистой и желательно прокипяченной. Зачем нужно провести тщательную гигиену половых органов, так как капа будет долго находиться внутри влагалища и собирать кровянистые выделения – питательную среду для бактерий.

Спринцевания при этом не нужно делать. Затем нужно принять удобную позу и расслабить мышцы влагалища и тазового дна. Для этого можно попытаться принять положение, аналогичное гинекологическому креслу: приподнять таз и развести ноги. Перед собой полезно установить зеркало. Можно присесть на корточки, разведя ноги. Все манипуляции нужно проделывать на чистой поверхности.

Инструкция, как правильно вставлять и извлекать

Вначале, по инструкции, капу нужно обработать смазкой и сложить вдвое. Затем следует развести половые губы другой рукой и аккуратно ввести капу на такую глубину, чтобы кончик или кружочек находились на 2 сантиметра глубже от входа во влагалище. Конечным этапом нужно повернуть капу по часовой стрелке, так она зафиксируется внутри. Чаша сама расправится во влагалище.

Затем нужно немного походить и определить степень комфорта при движении. При необходимости можно помыть руки и поправить чашу. Она должна плотно прилегать к стенкам влагалища, что поможет избежать протеканий.

1 вариант2 вариант3 вариант, как сложить менструальную чашу перед установкой во влагалище

Для извлечения сначала нужно также обработать руки и подмыться. Затем следует ввести указательный палец правой руки во влагалище, раздвинув аккуратно половые губы, и нащупать стенку чаши. Палец при этом следует продвинуть глубже.

Нужно надавить на основание капы пальцем, чтобы сместить и отслоить ее от стенок влагалища. Так она станет доступна для извлечения. Затем следует потянуть за хвостик или кружок – и чаша выпадет наружу. Лучше проделывать это над тазиком, потому что каша, как правило, наполнена выделениями.

Как стерилизовать менструальную чашу

Менструальную чашу можно стерилизовать специальными таблетками, которые идут в комплекте с ней. Химический способ стерилизации предпочтителен, поскольку не вредит силиконовому материалу. Нужно растворить таблетку в воде с капой и оставить раствор на время, указанное в инструкции. Перед обработкой нужно тщательно промыть приспособление в воде с мылом.

Также применяют кипячение в течение пяти минут. Больше по времени кипятить чашу нельзя, потому что физическое воздействие температуры пагубно сказывается на чаше.

Смотрите в этом видео о том, как правильно использовать менструальную чашу:

Почему менструальная чаша протекает

Протекание менструальной чаши случается редко, этот способ гигиены достаточно надежен, но такое возможно, если:

• изначально был производственный брак средства гигиены;
• не полностью смыкаются стенка влагалища и поверхность чаши;
• капа повредилась при обработке.

Неполное смыкание можно почувствовать уже при ходьбе в самом начале использования: внутри будет ощущаться легкое движение и царапание стенок. Для устранения неполадки нужно поправить капу пальцем. Повреждение легче заметить: ломкие стенки или дырки в силиконе могут появиться как от агрессивной предстерилизационной подготовки, так и от кипячения. Не стоит забывать о сроках годности чаш, которые указаны в инструкции. Они полностью оправдывают себя.

Как ходить в туалет с менструальной чашей

Менструальная чаша не мешает ходить в туалет при хорошо подобранном размере и правильной установке. Если есть дискомфорт, достаточно поправить положение капы. При невозможности устранить неприятные ощущения следует обратиться к гинекологу: возможно, в выделительных или половых путях началось воспаление.

ТОП-10 менструационных чаш

Ассортимент менструальных чаш очень большой

Стоит обратить внимание на десятку лучших изделий

MeLuna

Производится изделие в Германии. Только этот производитель использует для изготовления продукта эластотермопласт.

У менструальной чаши MeLuna есть и другие особенности:

• 3 варианта жесткости;
• широкий размерный ряд: M, L, XL, S, one size;
• есть укороченные модели с маркировкой shortly;
• несколько вариантов захвата: без хвостика, с хвостиком, кольцо, шарик;
• ассортимент цветов.

Venus Cup

Эта капа разработана для обильных менструаций, производится она в США. Изготовлена чаша из медицинского силикона, использованы FDA-совместимые красители. На выбор есть размеры S и L, можно приобрести двойной стартовый комплект. Каждая чаша имеет индивидуальный мешочек.

Особенности изделия:

• форма колокольчика;
• края хвостика закруглены, при необходимости его можно подрезать;
• есть невидимый второй ободок, дающий дополнительную жесткость и удобство при извлечении чаши;
• ширина ободка минимальная, выступ небольшой с плавным переходом – чашу проще извлекать, при установке она герметична;
• есть 4 вентиляционные отверстия на одном уровне;
• жесткость средняя.

Mooncup

Это первая изготовленная из медицинского силикона чаша. Производят ее в Великобритании.

Особенности у этой капы следующие:

• узкий ободок;
• наличие вентиляционных отверстий, размер маленький;
• цвет только прозрачный;
• имеется индивидуальный мешочек из неотбеленного хлопка.

Менструальная чаша Mooncup выпускается в двух размерах – A и B.

Yuuki

Производят такую чашу в Чехии, изготавливают из медицинского силикона. Особенности у продукта следующие:

• два варианта жесткости: soft и classic;
• два размера на выбор: 1 или 2;
• выбор цвета: прозрачный, радужный;
• 4 скошенные вентиляционные отверстия;
• внутри отметки 5 и 10 мл;
• отдельно продается емкость для стерилизации.

LadyCup

Продукт чешского производителя, выполненный из медицинского силикона. Особенности чаши следующие:

• особенно гладкая поверхность;
• большая плотность и упругость верхней части и ободка при одинаковой толщине материала;
• пупырышки на хвостике для удобства захвата;
• размеры S и L;
• около 20 вариантов цветов, есть даже черная и неоновая расцветка;
• индивидуальный мешочек – расцветка зависит от цвета чаши.

Lunette

Производится такая чаша в Финляндии, для изготовления используют медицинский силикон. Особенности продукта следующие:

• размеры 1 и 2;
• мягкий, тонкий и плоский хвостик;
• на наружной части логотип бренда и отметки в 7 и 15 мл;
• несколько цветов на выбор;
• отдельно можно приобрести средство для чистки и влажные салфетки.

FemmyCycle

Производят такую чашу в США, для изготовления используют медицинский силикон. Особенности у изделия следующие:

• только прозрачный цвет;
• три размера: teen, regular и low cervix;
• жесткость средняя;
• вместо хвостика кольцо для захвата;
• при введении чаша раскрывается сама;
• можно приобрести одну чашу или двойной комплект;

Fleurcup

Производится чаша во Франции, изготавливается из медицинского силикона. Особенности продукта следующие:

• размеры S и L;
• можно купить двойной комплект с чашами одинакового или разного размера;
• закругленная форма;
• плоский хвостик, при необходимости можно подрезать;
• ободок твердый, но удобный;
• есть несколько цветов на выбор, в том числе прозрачный.

SckoonCup

Производят продукт в США из медицинского силикона. Особенности изделия следующие:

• два размера: S и L;
• несколько цветов на выбор;
• особенно гладкая поверхность;
• индивидуальный мешочек;
• при правильном введении чаша сама легко раскрывается;
• можно приобрести комплект – две чаши либо чашу и биоразлагаемую прокладку.

Intimina Lily Cup

Чаша производится в Швеции, изготавливается из медицинского силикона. Особенности продукта следующие:

• повышенная гибкость и компактность, чашу можно сложить в толщину тампона;
• мягкость;
• несколько моделей разных форм, включая One и Compact;
• два размера: A и B;
• ободок особой формы, исключающей протекание.

Отзывы об использовании изделия
Смотрите реальные видеоотзывы об использовании менструальных чаш:

https://youtube.com/watch?v=dYEKsWmSo9A

https://youtube.com/watch?v=8N7Cc6KOjw0

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.