30+ мудрых советов для женщин, основанных на личном опыте

Правильно питайся

Правильное питание — это такая же регулярная необходимость, как физические упражнения. Если постоянно есть нездоровую пищу, твои когнитивные способности в какой-то момент могут дать сбой. 

Именно поэтому добавь в свой рацион овощи, типа листовой капусты, шпината и брокколи. Вместе с этим не забывай про жирную рыбу, богатую Омега-3, к числу которой относится семга, горбуша и тунец. 

Кроме того, разнообразь свое питание авокадо, грецкими орехами и льняными семечками. Не забывай также про ягоды и фрукты. Одним словом, переходи на средиземноморскую диету и твой мозг обязательно поблагодарит тебя.

20 ценных психологов, как наладить отношения с мужем (парнем) или женой (девушкой)

Советы в отношениях полезны и актуальны во всех случаях, так как любовь — это один из самых важных аспектов жизни. Психологи советуют тем, кто состоит в официальных и неофициальных отношения придерживаться 20 основных правил. Они позволят правильно выбрать себе пару на всю жизни и получать удовольствие от совместного времяпровождения. Следуйте им, и будьте счастливы.

Запомните, что противоположности не притягиваются. Если у пары не будет общих интересов, то никакие жизненные советы не помогут им сохранить отношения.

По истине быть счастливым можно лишь с близким по духу человеком

Установите правила. Нельзя считать этот совет, способом ограничения свободы мужчины или женщины. Правила жизни позволяют лучше понимать друг друга и общаться на понятном языке.

У каждой пары есть свой вербальный язык общения

Не терпите партнера ради денег или других материальных выгод. Материальное не способно приносить человеческой душе настоящее удовлетворение.

Мучительные отношения разрушают жизнь и мешают поиску истинной любви

Будьте друг с другом искренне и открытие. Эти качества повышают уровень доверия и духовной близости в отношениях.

Настоящие отношения строятся на искренности и честности

Решайте все проблемы без привлечения третьих сторон. Согласно этому полезному совету не стоит рассказывать всем, что происходит в личной жизни.

Третий — лишний

Не сравнивайте настоящие отношения с прошлыми или романами из книг.  Каждая пара индивидуальна, и то что хорошо одним, губительно действует на отношения других.

Тот кто живет прошлым, не увидит настоящего

Не игнорируйте тревожные сигналы и недомолвки. Есть риск потерять любимого человека раз и навсегда.

Нельзя замалчивать проблемы: они лишь множатся и растут, как снежный ком

Выясняйте отношения после того, как успокоитесь.

Эмоции затмевают разум

Проанализируйте, дают ли отношения с партнером ощущение радости и счастья. Если этого не происходит, то лучше сразу разорвать связи до вступления брак и рождения детей.

В любые отношения следует вступать осознанно

Давайте  друг другу личное пространство. Счастливой считается та пара, где женщина и мужчина не ущемляют партнера в правах. Каждый имеет право на переписку и встречи с друзьями,  личные накопления и любимые хобби.

Свобода — это счастье, наполняющее изнутри

Перечисленные 120 советов являются основными и затрагивают самые важные сферы человеческой жизни, они будут полезны во всех случаях. Узнавайте больше информации и советов, которые относятся к физиологии, эзотерике, дому и любви.

Советы для жизни. Полезные советы для жизни.

1. как быстро и легко уснуть.Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Только в том случае, если верить Виктору Суворову, этой методике десятилетиями обучают сотрудников гру.

2. как добиться подписания нужного документа.Профессиональный трюк юристов: любой договор должен умещаться на одной странице — пусть без отступов, без пробелов, мелким кеглем. Работает и с любыми докладными записками, объяснительными и т. д.

3. как вспомнить то, что не вспоминается.В случае если не получается вспомнить, скажем, сколько лет исполнилось ребенку приятеля, надо просто представить, сколько ему может быть. Скажите наугад. Очень часто мозг в такой ситуации расслабляется и подсовывает правильный ответ, который просто где-то застрял.

4. как не пропустить ошибки в тексте.При слишком быстрой вычитке текста мозг начинает сам исправлять ошибки

Опытные корректоры в таком случае читают текст снизу вверх: так внимание переключается с контекста на отдельные слова и фразы, а внимательность повышается

5

как не отравиться в ресторанах.С подозрением относиться к «Специальным Предложениям» и «блюдам от шеф-повара»: это может быть удобным способом сбыть залежавшиеся продукты.Осторожно есть в ресторанах, где мало посетителей. В холодильниках таких ресторанов скопилась куча продуктов с истекающим сроком годности

Редкий повар удержится от соблазна избавиться от них в первую очередь.С подозрением относиться и к воскресным бранчам: с их помощью утилизируют все, что не съели в пятницу и субботу. Креветочный салат — это кладбище мертвых креветок. Рыба, вымоченная в бальзамическом уксусе, — это та рыба, которую уже нельзя просто пожарить на гриле. В воскресенье как никогда правдива старинная поварская поговорка: «Соус Скрывает Тысячу Грехов».Не заказывать рыбу в понедельник: даже в городах с бодрыми рыбными рынками это будет, скорее всего, рыба, заказанная в четверг и не съеденная за выходные. Все это время она лежала в холодильнике, который открывали каждые две минуты.Рыбные поставщики практически никогда не заказывают рыбу — меч: в отличие от своих клиентов они видели трехметровых червей, которые в ней живут.В Москву рыба по средам и субботам приходит. Поэтому это лучшие дни для того, чтобы заказывать суши и сашими. Лосось из Шотландии приходит во вторник и пятницу, но его можно спокойно заказывать и в другие дни: лосось хранится дольше и лучше других рыб.

6. как реагировать, когда собака атакует тебя.Когда собака подбегает — присесть на корточки. У животного срабатывает программа — был большой — уменьшился, значит готовится к атаке. А раз цель сама переходит в атаку, то лучше не лезть к ней. В 99% случаев собака тут же остановится, и, максимум, облает. Этим приемом пользуются бойцы спецназа.

Начни с культивации позитива

В первую очередь, прекрати обращать внимание на собственные недостатки и каждый день по несколько раз мысленно, словно Отче наш, перечисляй свои достоинства. Это поможет тебе поверить в себя и избавиться от множества ненужных комплексов

К слову, подобный метод дает прекрасные результаты и в отношении других людей – стремить видеть в них только хорошее, и не ленись говорить им об этом.

Старайся делать людям приятное, будь то самый обычный комплимент или же небольшой подарок, который поднимет настроение ближнего, и часть его положительных эмоций будет адресована тебе

Если же речь идет о дне рождения твоего парня или годовщине свадьбы родителей, то постарайся не забыть об этой важной дате и поздравить виновников торжества – их радость станет еще одной монеткой в копилке твоего позитива

Не стесняйся говорить людям о том, что ты их любишь, если на самом деле испытываешь подобные чувства. Но никогда не повышай голоса в беседе и не показывай своего недовольства, даже если человек тебя безумно раздражает. В этом случае 6tu4ka.ru советует тебе мысленно представить оппонента с клоунским колпаком на голове, и можешь не сомневаться – твоя улыбка обезоружит того, кто доставляет тебе столько хлопот.

Оградите себя от негатива

Отрицательная энергия — это вакуум. Из него очень трудно выбраться, он буквально засасывает нас. Жизнь в негативе сравнима с курением. Вы, может, и хотели бы избавиться от этого, но не можете.

Простое правило: ограничьтесь большей частью позитива, чем негатива. Одно исключает другое.

С положительной энергией вы можете свершить великие дела! Или хотя бы успеть куда больше запланированного. Просто задумайтесь над тем, кто или что именно загрязняет ваш энергетический фон. Может это друзья или работа? Избавьтесь от этого, что бы это ни было. Иначе, вы будете насыщаться негативом и проецировать его на других.

Есть еще одна вещь — это оптимизм. Это не вдохновение от новостей, не подарок от любимой телепередачи. Это ваш выбор, который ведет к отказу от негативной энергии. С помощью оптимизма вы можете стать успешнее и наполнить жизнь позитивом.

Лучшие советы для здоровья

14. Прогуливайтесь каждый час

Человеческий мозг не может беспрерывно концентрироваться долгий период времени, а наше тело не создано для того, чтобы целый день сидеть.

Согласно исследованию, продуктивнее всего активно концентрироваться в течение 52 минут, а затем полностью отдыхать в течение 17 минут. Используйте эти 17 минут, чтобы пройтись. Это не только препятствует вредным последствиям длительного сидения, но и улучшает кровообращение к мозгу, что способствует творческому мышлению и решению проблем.

15. Снимите каблуки

Конечно, на каблуках женщина выглядит очень привлекательно, и без них не обойтись, когда вы носите вечернее платье.

Но не стоит носить каблуки каждый день, учитывая вред, которые они наносят ногам, коленям и спине. У обуви на плоской подошве гораздо больше преимуществ, и в них вы можете пройти гораздо дольше

16. Прекращайте есть до того, как насытитесь

Чаще всего люди переедают до дискомфорта и сожаления, ведь желудок человека способен растягиваться. Однако переедание ведет к лишнему весу и проблемам с пищеварением.

Хотите чувствовать легкость и энергию после еды? Когда вы начинаете есть, попробуйте оценить, насколько вы голодны по шкале от 0 (очень голоден) до 10 (переевший), и отложите столовые приборы, когда вы достигли 7-ми. Накройте тарелку салфеткой, отодвиньте ее и скажите себе: «Я сыт!».

17. Ешьте или пейте ферментированные продукты

В современном питании не хватает природных источников пробиотиков. Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые поддерживают здоровое пищеварение. К ферментированным продуктам относятся натуральный йогурт, квашеная капуста, соевый соус и другие квашенные продукты.

18. Выполняйте 10-минутную интенсивную тренировку

Раньше считалось, что, чтобы получить результат надо тренироваться минимум 1 час. Высокоинтенсивная тренировка, длящаяся 10 минут, при котором ваш сердечный ритм находится в нужной зоне, может быть такой же эффективной, как и обычная часовая тренировка.

19. Расcтягивайтесь и выполняйте массаж в течение 10 минут

Если вы целый день сидите за компьютером или за рулем автомобиля, то со временем у вас могут возникнуть чувства напряжения и боли.

Но можно избежать боли в спине, головных болей и зажатости, ежедневно делая самомассаж и растягиваясь. Вы можете делать самомассаж, катаясь на массажном валике, на гимнастическом мяче или на скрепленных вместе теннисных мячах. Эти простые приспособления улучшают кровообращение и разглаживают зажимы в мышцах и соединительных тканях, уменьшая боль и улучшая осанку.

20. Пейте воду с лимоном

Существует множество свидетельств того, что ежедневное потребление воды с соком половины лимона – это лучший способ пробудиться. 

Лимоны богаты витаминами, питательными веществами и антиоксидантами, которые повышают уровень энергии, уменьшают воспаление, улучшают иммунную систему, очищают кожу и помогают пищеварению. Однако есть одно но: кислота в лимоне может негативно сказываться на зубной эмали. Поэтому стоит разбавлять лимонный сок водой.

Полезные советы для всех

Полезные советы, которые пригодятся вам в быту. Сохраните, чтобы не забыть!

1. Если вы случайно испачкали руки клеем «Момент», то снять его можно при помощи маргарина. Для этого нужно намазать грязное место и подождать несколько минут.

2. Если вы хотите, чтобы в вашей квартире был приятный запах, проварите несколько минут в воде лимонные корки.

3. Для того, чтобы убрать известковый налет около крана, нужно протереть это место теплым уксусом.

4. Для того, чтобы кухонные полотенца хорошо отстирались, их нужно замочить на ночь в простокваше.

5. Для того, чтобы у вас «не убежало» молоко при кипячении, нужно смазать внутренние края кастрюли маслом или жиром.

6. Овощи при варке нужно класть только в кипящую воду.

7. Для того, чтобы свекла быстро сварилась, ее нужно прокипятить 20 минут, далее, слить воду и залить холодную.

8. Для того, чтобы хорошо очищалась кожура с молодого картофеля, его перед чисткой нужно положить в соленую холодную воду.

9. Картофель при жарке нужно солить в конце процесса.

10. Для того, чтобы фасоль или горох быстро сварились, их нужно на ночь замочить в холодной воде.

11. Для того, чтобы картофель не развалился при варке, его нужно варить в соленой воде с несколькими каплями уксуса.

12. Для того, чтобы свекла на потеряла свой цвет при варке, ее нужно варить в воде с сахаром и яблочным уксусом.

13. Правильно варим овощи: а) крышка должна быть темного цвета и плотно прилегать к кастрюле.

      б) во время варки нельзя протыкать овощи.

      г) готовые овощи нужно сразу вынимать из отвара. д) при варке овощей нужно добавить в воду немного лимонного сока.

14. Для того, чтобы ваш хлеб дольше сохранился, рядом с ним нужно положить кусочек картофеля, яблока или немного соли.

15. Как правильно выбирать мед:

      а) нужно взять палочку и попытаться накрутить на нее мед. Если он не будет накручиваться, то значит мед не настоящий.

      б) нужно помять мед в пальцах. Если через некоторое время пальцы перестанут прилипать друг к другу, то значит в мед добавлен сахар.

      в)капелька меда не должна растекаться по ногтю пальца.

Советы и правила как стать умнее и мудрее

Ум человека напрямую зависит от его мозговой деятельности. Другими словами, чтобы развивать свой интеллект, необходимо как можно больше думать. А лучшей пищей для ума во все времена были книги.

Смотрите еще…

Как стать уверенной в себе советы психолога

Как научиться говорить красиво и грамотно?

Как перестать стесняться и стать уверенным в себе?

Положительные качества и отрицательные качества человека для работы

Кроме того, поумнеть помогает фитнес для мозга: задачи, головоломки, ребусы и так далее. Чтобы слыть среди окружающих образованным человеком, необходимо постоянно тренировать свои мыслительные способности и повышать интеллектуальный уровень.

Значительно расширить кругозор помогут походы в музеи и театры, посещение выставок и просто общение с более развитыми людьми. Учиться никогда не поздно – не стоит об этом забывать.

Способы как стать умным за 5 минут — упражнения для мозга

Не следует воспринимать такое предложение буквально, странно надеяться на то, что существуют способы, помогающие поумнеть практически мгновенно. Однако если каждый день уделять хотя бы 5 минут саморазвитию, то можно укрепить разум в домашних условиях и повысить свой уровень интеллекта. Что необходимо для этого делать?

• Повышать словарный запас.
• Больше читать.
• Смотреть документальные и развивающие передачи.
• Начать учить иностранный язык.
• Освоить новое хобби.
• Изучать энциклопедии.
• Медитировать.

Как стать умным человеком — секреты развития интеллекта

Человеческий мозг неплохо поддается тренировке. Главное условие – делать это регулярно, уделяя процессу хотя бы несколько минут в день. Каждая развитая личность постоянно должна стремиться к тому, чтобы поумнеть еще больше.

Если есть желание, терпение и усидчивость, все обязательно получится. Самый эффективный способ повысить свою эрудированность – это постоянное чтение книг. Чтобы много читать, совсем не обязательно все свободное время проводить в библиотеке, для этого можно даже не покидать пределы собственного дома.

Любую книгу в наше время можно найти в интернете. Всемирная паутина – идеальный источник новых знаний, не стоит об этом забывать.

Короткие лайфхаки

21. Простыню с резинкой можно очень быстро и компактно собрать (см. видео).

22. Фотографируйте знакомых, которым вы что-то одолжили – так вы будете знать, что у кого находится.

23. Чтобы собрать мелкие металлические и пластмассовые детали, но при этом не дать им попасть в контейнер пылесоса, можете натянуть на трубку старые колготки/носочки или марлю, закрепив её обычной резинкой (для волос или канцелярской).

24. Для удобства можете отметить на бутылочке для воды время, когда вам нужно выпить нужное количество жидкости.

25. Упаковки из жёсткого пластика можно вскрыть консервооткрывателем, чтобы не пораниться.

26. Как «правильно» можно класть колбасу на хлеб (см. фото).

Несколько советов от 60-летних женщин

На одном иностранном интернет-портале собрали мудрые советы 60-летних молодым женщинам:

• каждый день проживайте по максимуму, ведь никто не знает, что будет завтра и будет ли оно вообще;
• чтобы не застрять в жизненной рутине, найдите себе интересное хобби;
• не беспокойтесь о возрасте, а оставайтесь интересной. В первую очередь, себе;
• находите новые источники вдохновения на случай, если старые перестанут работать;
• относитесь к людям так, как хотите, чтобы они относились к вам;
• рожайте детей, когда поймёте, что готовы и хотите стать матерью. Никаких сроков нет;
• умейте сочувствовать не только другим, но и себе;
• чаще фотографируйтесь с близкими людьми. Однажды они не смогут больше быть рядом, но останутся на снимках;
• научитесь прощать;
• после 30 женщины расцветают. Цените собственную красоту;
• если отношения с кем-то вас напрягают — смело разрывайте общение. Исправить другого человека не удастся;
• подшучивайте над собой. Самоирония помогает избегать обид по пустякам;
• будьте не совершенны, но уникальны;
• не слушайте тех, кто говорит, что вы слишком стары или молоды для чего-то.

Старшему поколению есть, чему научить молодёжь, главное вовремя слушать, что они пытаются сказать

Мне почти 40, я уже немного знаю жизнь. Хочу сказать — никогда не бойтесь любить. Моему любимому мужчине на 10 лет меньше, чем мне. Однако мы не ощущаем эту разницу, хотя я поначалу боялась. По большей части того, что скажут люди. Люди всегда что-то говорят, но счастье у каждого своё.

Советы из нашей подборки основаны на личном опыте нескольких поколений, а значит, ситуации уже прожиты кем-то. Учиться на чужих ошибках — умение, которым обладают не все женщины. А ведь если прислушаться к опыту других, жить становится проще, поэтому пользуйтесь народной мудростью.

Мудрые советы моей бабушки.

1. Не сжигайте мосты.

Этот огромный мир на самом деле маленький и взаимосвязанный. Не сжигайте мосты, как бы вам не хотелось, потому что вы никогда не знаете, сколько раз вам придется пересечь одну и ту же реку. Мои бабушка и дедушка объяснили мне, что мне всегда нужно стараться оставаться в хороших отношениях с людьми, которых я знаю, потому что однажды мне могут пригодиться. Теперь я понимаю, что это прекрасный совет является ключом к созданию хорошей репутации в обществе. Кроме того, часто бывает, что люди, которых вы не любите или ненавидите из-за некоторых неудач из прошлого могут помочь вам больше, чем те, кто, кажутся, вашими лучшими друзьями.

2. Огонь сгоревших мостов может освещать ваш путь к успеху.

Мой дед был врачом и у него немного был другой взгляд на жизнь. Он считал, что плохие мосты должны быть сожжены, чтобы избавиться от негатива и врагов, которые не дают приближаться к счастью. Я согласна, что нет смысла в продолжении негативных отношений. Если человек уже показал своё истинное лицо, то вы должны быть уверены, что ничего не изменится к лучшему. Я могу сжечь мосты, когда чувствую, что обиженной или униженной кем-то, потому что я предпочитаю придерживаться моего девиза жизни: “ Я никогда не жертвую тремя вещами: семьёй, сердцем и достоинством ”. Я искренне верю, что сожженные мосты осветят мой путь к росту и счастью.

3. Держите деньги на чёрный день.

Жизнь штука непредсказуемая и никогда не знаешь, когда солнце выйдет снова, чтобы покрыть вас своими лучами. Когда я была молодой, я не могла правильно управлять своими деньгами. Следовательно, у меня были ссоры с мамой. Мои бабушка и дедушка были единственными, кто протягивали руку помощи при необходимости. Кроме того, они научили меня держать немного денег на чёрный день, несмотря на стабильный доход. Сегодня, я понимаю, что это невозможно игнорировать эту старую истину, особенно если у вас есть семья.

4. Смейтесь как можно больше.

Сегодня улыбка и смех — это лучшее лекарство от стресса и боли. Я нахожу юмор уникальным, потому что он абсолютно бесплатен, и вы не можете купить откровенность и весёлый смех. Вы можете легко улучшить ваше настроение и помочь другим улыбнуться в ответ. Удивительно, но смех заразителен, потому что многие люди не могут удержаться от звука смеха. Улыбка часто объединяет людей и приносит в их разум и тело в равновесие. Плюс, юмор облегчает ваше бремя и увеличивает интимность и счастье. Мой дедушка всегда учил меня использовать смех и улыбку, как лучшую дипломатическую уловку, чтобы выходить из сложных ситуаций. Я хочу признать, что это действительно работает.

5. Любите и наслаждайтесь вашими детьми.

Дети — это самые прекрасные цветы в вашей жизни. Моя бабушка всегда говорила, что я должна проводить больше времени со своими детьми, так как время летит очень быстро. Вот почему лучше замедлиться, потому что ваши дети никогда не будут так же маленькими, как они в данный момент. Кроме того, дети являются отражением своих родителей, поэтому вы должны сделать всё возможное, чтобы сделать вашего ребёнка всесторонне развитым и счастливым человеком. Попробуйте относиться к этим словам серьёзно, потому что в мгновение ока, и ваши дети будут иметь своих детей. Наслаждайтесь моментом, жизнью и вашими замечательными детьми.

6. Плачьте.

Моя дорогая бабушка советовала мне плакать, кода я разочаровывалась о чём-то. Однажды я пыталась и теперь я понимаю, что плач является неотъемлемой частью моего психического благополучия. Слезы — это не признак вашей слабости, а в умение чувствовать и переживать разные эмоции. Она освобождает ваш организм от гормона стресса и токсинов. Кроме того, даёт облегчение вашему сердцу и душе.

7. Занимайтесь своими любимыми делами.

Мои бабушка и дедушка всегда учили меня быть достаточно смелой, чтобы следовать за своими мечтами. Я поддерживаю идею о том, что любить делать то, что вы обожаете не может быть принудительным. Желательно, чтобы найти то, что вы увлечены и развиваться в этом направлении. Мой дедушка хотел быть лётчиком, но родители запретили и заставили учиться на врача. Он был одним из самых успешных врачей, но однажды признался, что был бы счастливее на работе в качестве лётчика.

Я надеюсь, что эти жемчужины мудрости помогут вам как-то. Конечно, в каждой семье есть свои секреты и рецепты о том, как найти счастье в этом суровом мире. Уважайте ваши семейные традиции и не забывайте о своих дедушках и бабушках, которые так любят вас.

Читать на дзен рассказы, истории из жизни, реальные деревенские истории, юмор, смешные случаи!

Полезные советы использования предметов для личной гигиены

1. При укусе комара можно облегчить зуд. Капните на место укуса каплю бесцветного лака для ногтей, к нему не будет поступать кислород и зуд прекратится.

2. Также при укусе комара поможет таблетка аспирина. Разведите ее в небольшом количестве водой и помажьте место укуса

3. Сода идеально подходит для чистки зубов, а особенно для их отбеливания.

4. Чайные пакетики хорошо справляются с выведением бородавок. Для этого прикладывайте теплый чайный пакетик к бородавке, и держите 15 минут.

5. Если Вы обожгли язык, сахар поможет облегчить Вам боль.

6. Мед вполне может заменить антибактериальное средство и залечить ранку.

Вот такие интересные полезные советы по применению предметов, которые найдутся в каждом доме.

Если у Вас тоже есть интересные полезные советы, напишите, чтобы все прочитали и взяли себе на заметку.

GuruTest

Обладать высоким интеллектом хочет практически каждый человек. К сожалению, многие ошибочно считают, что стать гением или хотя бы обыкновенным умником невозможно, если вы не занимаетесь этим с детства: якобы с возрастом поумнеть сложнее.

Возрастные изменения в мозге, конечно, отрицать мы не будем, но и утверждать, что для вас уже все потеряно, если вы немолоды, тоже некорректно: ситуацию можно изменить в лучшую сторону практически в любом возрасте, не затратив при этом много времени. Мы выяснили, что существует три минутных упражнения для мозга: делайте их каждый день, и вы обязательно станете умнее.

Упражнение первое: используйте левую руку

Выполняя это достаточно простое упражнение, развивающее творческие способности и заставляющее мыслить нестандартно, вполне можно уложиться в одну минуту. Не стоит полагать, что шестидесяти секунд для тренировки мозга будет маловато: лучше заниматься меньше, но часто, чем по часу, но раз в месяц от силы.

Суть этого упражнения заключается в том, чтобы совершать все привычные вам действия левой (или же, если вы левша, — правой) рукой, то есть той, которую вы обычно используете по минимуму. Размешивайте суп, держа ложку в левой руке, рисуйте, шнуруйте ботинки, чистите зубы, пытаясь удержать щетку меж пальцев левой руки — словом, ничего сверхъестественного не потребуется. Такая тренировка позволит не только взбодрить мозг, уставший от ежедневных рутинных задач, но и поможет, если у вас будет такое желание, постепенно стать амбидекстром.

Упражнение второе: рассказ из случайных слов

Для выполнения данного упражнения вам потребуется только чистый лист бумаги и карандаш или ручка; впрочем, если вы планируете потренировать еще и память, можно обойтись и вовсе без этих предметов.

На ранних этапах рекомендуем все-таки записывать: это позволит вам отслеживать прогресс своих занятий. Суть этого упражнения в следующем: вы придумываете несколько случайных, никак не связанных между собой слов, и затем пытаетесь составить из них относительно связный рассказ. Это позволит вам иначе взглянуть на привычные слова, а также немного растормошить мозг. Помните, что завершить упражнение нужно за минуту.

Упражнение третье: зеркальное рисование

Упражнение, которое позволяет одновременно задействовать работу обоих полушарий мозга, — это так называемое «зеркальное» рисование. Для его выполнения вам потребуется чистый лист бумаги, ручка или карандаш, а также скотч: с его помощью нужно закрепить лист, если он съезжает с поверхности стола.

Разделите лист бумаги пополам вертикальной линией, возьмите в каждую руку карандаш или ручку и начинайте творить. На каждой половине необходимо одновременно рисовать одну и ту же картинку. Одной минуты такого рисования в день будет вполне достаточно.

Как видите, ничего сложного для того, чтобы стать умнее, не требуется: достаточно лишь ежедневно выполнять короткие и простые упражнения, о которых рассказано выше.

Впрочем, не стоит забывать о том, что порой полезно вести себя глупо: так вы точно не попадете в ловушку «комплекса отличника», которым часто страдают умники. Расскажите, какие еще упражнения, позволяющие ускорить работу мозга, известны вам?

25.10.2018 05:46

33 очень полезных совета для красоты и здоровья!

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.2. полезно перед сном наносить касторовое масло.3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.7. для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.8. полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.9. свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1, 5 столовой ложки.10. волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.11. при облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.12. настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу. 13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.14. при потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.15. для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.16. эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.17. утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи. 18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок. 19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.20. для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями. 21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла. 22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.23. для очищения кожи лица применяйте смесь сухой Овсянки с водой и простым йогуртом.24. при прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.25. при беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек. 26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1: 3) и делать примочки при аллергии. 27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.28. для укрепления волос втирают разварившуюся гречку. 29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла. 30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.31. для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. Ложка сухой крапивы на 200 г кипятка. ) 32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней Аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах.33. массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!

Как быстро почистить блендер:

• Налейте в него мыло.

• Добавьте воду.

• Накройте крышкой и включите.

• Сполосните под краном.

31. Грязную душевую лейку (она же душевая насадка или душевая головка) можно очистить с помощью простого пакета и уксуса:

• Налейте стакан / пол стакана уксуса в пакет.

• Погрузите лейку в пакет или закрепите пакет на душевой лейке резинкой.

• Оставьте на ночь.

32. Заколка для волос не даст проводам запутаться.

33. Чтобы пицца не остыла, пока вы везёте её домой, положите коробку с ней на кресло автомобиля и включите «подогрев сидений».

34. Если вы приехали в отель, но забыли зарядку для смартфона, можете зарядить свой гаджет от телевизора (если есть USB кабель).

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.