Осложнения после родов

Не верьте фото в Инстаграме

Инстаграм пестрит фотографиями плоских животиков, подписи: «третий день после родов… неделя после родов».

Давно известно, самый талантливый пластический хирург — Мистер Фотошоп. Но есть предложения и реальных пластических хирургов, которые рекламируют так называемые бьюти-роды.

Под этим названием скрывается одновременно выполненные кесарево сечение и абоминопластика.

Звучит, конечно, заманчиво… Но абдоминопластика — серьезная операция, сочетать ее с не менее серьезной полостной – кесаревым сечением — достаточно опасно для здоровья роженицы: увеличивается время наркоза, объем оперативного вмешательства и, соответственно, хирургической травмы. И время заживления увеличивается. А значит, молодая мама будет дольше восстанавливаться после родов.

Категории

• Анализы и диагностика(0)
• Беременность и роды(85)
• Бесплодие(0)
• Болезни сосудов(0)
• Болезни уха, горла, носа(0)
• Гастроэнтерология(0)
• Генетика и прогнозы(8)
• Гинекология(19)
• Глазные болезни(0)
• Диетология(0)
• Диетология и грудное вскармливание(49)
• Иммунология(0)
• Инфекционные болезни(0)
• Кардиология(0)
• Кожные болезни(0)
• Косметология(0)
• Красота и здоровье(0)
• Маммология(11)
• Маммология для Пап(1)
• Наркология(0)
• Нервные болезни(0)
• Онкология(9)
• Онкология для Папы(3)
• Ортопедия(0)
• Педиатрия(76)
• Первая помощь(0)
• Пластическая хирургия(0)
• Половые инфекции(0)
• Проктология(0)
• Психиатрия(0)
• Психология(16)
• Психология для Папы(6)
• Пульмонология(0)
• Ревматология(0)
• Репродуктивная система мужчины(3)
• Сексология(0)
• Спорт, Отдых, Питание(4)
• Стоматология(0)
• Счастливое детство(18)
• Урология и андрология(7)
• Хирургия(0)
• Эндокринология(0)

Чем обусловлена важность правильной интимной гигиены после родов?

В послеродовой период, который обычно длится 42 дня, внутренние и наружные половые органы женщины постепенно перестраиваются и возвращаются в дородовое состояние. До тех пор, пока они не пройдут инволюцию (обратное восстановление), половые органы нужно особенно тщательно оберегать от попадания в них инфекции. Почему же гигиена матери после родов так важна?

• Участок матки, к которому крепилась плацента, представляет собой раневую поверхность. Из-за большого количества мелких кровеносных сосудов, расположенных в этом месте, регенерация плацентарного места происходит достаточно медленно, и восстанавливается полностью только к концу послеродового периода. Поэтому если в полость матки (в частности – на место крепления плаценты) попадет инфекция, это может привести к началу воспалительного процесса — эндометриту.
• Во время прохождения ребенка по половым путям на стенках вагины, шейки матки, половых губах могут появляться разрывы и трещины. И если первые нуждаются в наложении швов, то вторые регенерируются самостоятельно. Однако до того момента, пока микротравмы не заживут, их необходимо тщательно оберегать от попадания инфекции. Использование правильно подобранных средств гигиены после родов позволяет защитить места травм от проникновения в них болезнетворных микроорганизмов и предотвратить воспаление.

Мнение эксперта

Обратите внимание: если во время родоразрешения женщине накладывали швы, необходимо регулярно обрабатывать их антисептическими препаратами, которые назначит акушер-гинеколог. Кроме того, рекомендуется периодически проветривать зашитую область: так как швы накладываются в области промежности (то есть не на открытом участке тела), возможен их перегрев и появление опрелостей

Чтобы избежать этого, молодым мамам советуют хотя бы раз в день снимать нижнее белье и принимать воздушные ванны интимной зоны.

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб

• В течение нескольких недель после окончания родовой деятельности шейка матки остается приоткрытой: диаметр ее отверстия может составлять до 10 см. Постепенно зев сокращается и примерно через 3 недели после рождения ребенка он превращается в тонкую щель. Это значит, что с момента родоразрешения и вплоть до 20-21 дня после него в полость матки через приоткрытый зев шейки могут попасть болезнетворные инфекции. 
• После родоразрешения вагинальная кислотность временно меняется с кислой на щелочную. Если в норме уровень pH влагалища у женщин репродуктивного возраста составляет 3.5-4.5, то после родоразрешения эти показатели колеблются от 4.7 до 5.5. Так как кислая среда является природным барьером, защищающим женские половые органы от проникновения патогенной микрофлоры и грибов, в послеродовой период повышается риск инфицирования. Использование правильно подобранного моющего геля после родов ускоряет процесс нормализации вагинальной кислотности.  
• Потенциально возможное снижение защитных сил организма, обусловленное периодом беременности и родами, делает женский организм более уязвимым перед патогенной микрофлорой. Иммунитет матери может ослабнуть по ряду причин, среди которых: осложнения, имевшие место при беременности (гестоз, анемия), тяжелая родовая деятельность, сопровождающаяся значительной кровопотерей, недосыпание, скудное или несбалансированное питание и так далее.  Несоблюдение правил интимной гигиены после родов способно привести к инфицированию влагалища, а через него – к попаданию патогенной микрофлоры в полость матки, маточные трубы и яичники.
• Гормональная перестройка, обусловленная рождением ребенка, может вызвать сухость и зуд влагалища и половых губ. Уменьшенная выработка эстрогенов, которая наблюдается после родоразрешения, часто становится причиной этих неприятных ощущений. Если появились такие проблемы, не рекомендуется тереть и расчесывать стенки влагалища, так как это может привести к образованию на них ссадин и микротрещин. Вместо этого желательно пользоваться специальными интимными гелями, устраняющими сухость, зуд и дискомфорт. Для этой цели хорошо подходят средства «Гинокомфорт».

Послеродовые схватки и инволюция

Вскоре после рождения ребенка плацента выталкивается, а матка начинает плотно сокращаться, чтобы запечатать открытые кровеносные сосуды на ее стенке. Область крепления плаценты сейчас представляет собой открытую рану, которая нуждается в заживлении. Маточные сокращения, иногда называемые «послеродовыми схватками», могут ощущаться как сильные спазмы в первые пару дней. Вы также будете чувствовать их, если кормите грудью, так как стимуляция сосков способствует сокращению матки. Такие сокращения достаточно болезненные, но знайте, что они помогают вам быстрее залечить рану и вскоре прекратятся. Если боль слишком сильная, вам могут помочь обезболивающие средства.

Послеродовые схватки являются неотъемлемой частью процесса возвращения матки к нормальному размеру. Ваша медсестра будет следить за этим процессом, пока вы находитесь в больнице, и может делать массаж матки, чтобы стимулировать сокращения.

Как решить проблему недержания мочи у женщин после родов

Стандартные методы:

ЛФК мышц промежности – хороший метод. Тренировки позволяют улучшать структуру мышц. Но как любой фитнес – требует регулярности и хорошей дисциплины. Не забыть выполнить упражнения Кегеля помогают тренажеры, подключаемые к смартфонам.

Эффект «гантельки» имеют вагинальные конусы. Набор конусов разного веса позволяет, начав с введения и удерживания во влагалище самого легкого, постепенно наращивать нагрузку, используя более тяжелые конусы.

Метод подойдет молодым женщинам после неосложненных родов.

Пессарий – это устройство, вводимое во влагалище для длительного ношения. Оно выполняет роль опоры, не давая смещаться тканям. При недержании мочи после родов используют пессарий определенной конструкции, помогающий придерживать расширенную уретру.

К сожалению, пессарий не улучшает состояния тканей влагалища.

Операции по уменьшению влагалища – кольпоперинеорафия и леваторопластика. Требуют наркоза, восстановительного периода. Эффективно устраняет провисание, ликвидирует перерастянутые участки. После операции улучшается качество секса.

Как любое стороннее воздействие – не ведет к улучшению состояния собственных тканей. Поэтому со временем или после следующих родов, проблема может вернуться. Выполняют в сложных и запущенных случаях, до которых лучше себя не доводить.

Слинговая операция. Вокруг уретры, через небольшие разрезы устанавливают петлю, которая будет, как слинг поддерживать и запирать выход мочеиспускательного канала. Проводят под анестезией спинного мозга (обезболивающий укол делают в поясницу).

Изолированно убирает проблему недержания мочи, при этом никак не улучшает состояние влагалища. Эффективна, но не очень подходит женщинам детородного возраста – после установки петли на уретру все последующие роды проводятся через кесарево сечение.

Современные методы:

Филлеры. Введение гиалуронового геля в стенки влагалища позволяет уплотнить ослабленные зоны и восполнить отсутствие объема. Филлером можно добиться получения оптимально функционирующего влагалища естественной формы.

Помимо наполнения тканей, гиалуроновая кислота стимулирует синтез собственного коллагена. Этот эффект максимально проявляется у молодых женщин с нормальным уровнем женских гормонов.

Процедура почти безболезненная (чувствуется только небольшой укол), короткая — не более 30 минут. Реабилитации как таковой нет, но нужно несколько дней, чтобы ткани пришли в себя от вмешательства извне.

Количество процедур – 1. Эффект сохраняется 1, 5 года, до полного рассасывания геля.

Вагинальные нити. Их устанавливают внутрь влагалища, создавая прочный каркас, который убирает провисание.

Входящие в состав нитей активные компоненты улучшают коллагенообразование. Этот эффект развивается постепенно, в течение 1-2 месяцев, и делает ткани влагалища наполненными и упругими, что усиливает первоначальную подтяжку,

Все нити для вагинолифтинга являются биодеградируемыми – т.е. рассасываются через 6-8 месяцев. За это время они замещаются собственными фиброзными волокнами, которые продолжают поддерживать ткани после растворения нитей.

Процедура проводится под местной анестезией, занимает 20-30 минут.

Восстановление влагалища проходит в течение недели, максимальная реабилитация составляет 3-4 недели.

Количество необходимых процедур – 1. Эффект нитевого лифтинга длительный – до 2 лет, а в сочетании с филлерами 3-5 лет.

Лазер Fotona. Самая незаметная для пациента процедура во время выполнения. Не требует обезболивания, так как не является инвазивной – то есть не нарушает целостности поверхности при воздействии.

Уникальная установка Fotona имеет специальную вагинальную насадку. После ее введения внутрь происходит равномерное и контролируемое лазерное воздействие, затрагивающее глубокие слои влагалища. В результате происходит возвращение нормального функционирования клеток и биологическим процессам задается правильный вектор. Лазер как бы запускает процесс обновления, что делает процедуру естественной.

Количество процедур – 3, с интервалом между ними в 21 день. Это время нужно для прохождения клетками полного цикла запущенного процесса обновления.

Реабилитация после процедуры отсутствует, около 3 дней рекомендуют воздерживаться от секса.

Эффект лазерной подтяжки сохраняется в течение нескольких лет.

Преимущества современных методик:

• Улучшают структуру и качество тканей, возвращая им естественное состояние
• Проводятся амбулаторно
• Без боли
• Быстрый результат
• Длительный эффект
• Безопасны

Реабилитация после Mommy makeover

Послеродовая пластика относится к масштабным операциям. Но период восстановления после родов мало чем отличается от маммопластики либо абдоминопластики, выполненных по отдельности. Единственное отличие в том, что женщина носит компрессионное бельё и для груди, и для живота.

• До снятия швов (первые 7-10 дней). Водные процедуры под запретом: для поддержания гигиены используйте влажные салфетки. Придерживайтесь специальной диеты: ешьте маленькими порциями, исключая продукты, вызывающие метеоризм. Воздержитесь от сексуальных контактов.
• После снятия швов. Можно принимать душ. Горячая ванна исключена, так как высокая температура и влажный воздух неблагоприятно сказываются на состоянии рубцов. По тем же причинам на протяжении 3 месяцев не рекомендуется посещать сауну, баню, солярий, пляж, бассейн.
• Три месяца. Как правило, пациентка возвращается к привычному образу жизни после пластической операции по восстановлению после родов. Желательно включать небольшие физические нагрузки, но чувствовать меру.
• Полгода. Результат пластики проявляется в полной мере. Как правило, снимаются все ограничения.

Уменьшение размера груди после беременности

Грудь, как правило, увеличивается во время беременности и остается большой, пока Вы кормите грудью. Увеличение размера особенно заметно в первые несколько недель после родов.

Наряду с выработкой молока и гормональными эффектами, женщины также накапливают жир во время беременности, часть которого откладывается в тканях молочной железы.

Многие женщины считают, что их грудь медленно сжимается, когда они теряют вес во время беременности, а другие считают, что их грудь остается немного больше после рождения ребенка.

Вы можете попробовать вышеуказанные методы, чтобы уменьшить размер груди во время беременности и кормления грудью. Поговорите с врачом о любых проблемах, которые возникают.

Косметические средства

Тональный крем для лица Dream Urban Cover SPF 50, Maybelline New York

Благодаря высокому SPF надежно защищает кожу от пигментных пятен и негативного влияния солнечных лучей. Выравнивает тон, придает сияние и гладкость, легко наносится.

Ночной восстанавливающий уход для кожи вокруг глаз, Kiehl’s

Сокращает количество мелких морщинок, делает менее заметными отеки, темные круги и оказывает укрепляющее действие на кожу.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Придает коже тела упругость и тонус за счет действия экстрактов грейпфрута, киви и яблока. В составе также есть кофеин, известный своим дренирующим эффектом.

Не заедайте депрессию

Главный враг снижения веса после беременности — послеродовая депрессия. Чаще всего именно она способствует нервным срывам и перееданию.

Симптомы послеродовой депрессии: беспричинные слезы, раздражительность, головные боли, переутомление, расстройства сна. «Во время беременности уровень гормонов (эстрогена и прогестерона) в организме женщины повышается, — рассказывает врач-эндокринолог. — Эти гормоны отвечают за сохранение и правильное протекание беременности. Сразу после родов их уровень резко падает, и начинает вырабатываться новый гормон — пролактин. Организм перестраивается стремительно — отсюда и перепады настроения». Бороться с ними нужно не с помощью еды, а с помощью, например, занятий спортом. Очень важна поддержка близких. Если депрессия протекает в тяжелой форме, лучше обратиться к специалисту.

Заживание места разреза

И после вагинальных родов, и после кесарева сечения у вас наверняка остался разрез, который должен зажить. При вагинальных родах у вас, вероятно, была эпизиотомия. Этот небольшой разрез, который делают, чтобы увеличить влагалище непосредственно перед появлением головки малыша. Затем на область разреза накладывают швы. Как и при любом разрезе, заживление после эпизиотомии требует пары недель. Швы вскоре рассосутся, но в первую неделю после родов это место будет болеть. Иногда может присоединиться инфекция, но при надлежащем уходе за областью промежности этого, как правило, удается избежать.

Если вам делали кесарево сечение, брюшной разрез будет заживать дольше — от четырех до шести недель, и вам, скорее всего, понадобятся обезболивающие. Сначала вам, вероятно, придется принимать сильнодействующее обезболивающее средство, которое, может вызывать у вас головокружение и сонливость. Если швы не рассасываются сами, их снимут примерно на пятый день после родов.

Восстановление фигуры после родов на Laser Icoone

Курс процедур на лазерном аппарате всегда составляется индивидуально. Возможности прибора позволяют разработать эффективную программу для любой женщины, в зависимости от индивидуальных показаний и желаемого результата.

Видимый эффект — повышение упругости и эластичности кожи появляется уже после первой процедуры. Для удаления локальных жировых отложений и разглаживания складок и морщин, как правило, требуется курс от 5 процедур. Избавиться от лишнего веса, подтянуть грудь, убрать «галифе» на бедрах можно за 10-15 процедур. Длительность курса врачи рассчитывают индивидуально.

Сеансы восстановления на аппарате Laser Icoone полностью безопасны для женского здоровья. Они успешно применяются в реабилитации после травм и повышенных нагрузок, помогают быстро вернуться в форму после родов, стать привлекательнее и увереннее в себе. Быстрый эффект помогает молодой маме сэкономить время на уходе за собой и уделить его малышу. Если вы хотите восстановить стройную и красивую фигуру после родов быстро, безопасно и эффективно, запишитесь на консультацию. В клинике косметологии и дерматологии «BL» подберут оптимальный для вас курс процедур.

Популярные вопросы

1. Как вернуть фигуру после родов, если у меня нет времени и возможности ходить на долгосрочные процедуры?

Приходите на консультацию с врачом-косметологом. Специалист составит максимально короткий и эффективный курс, который займет у вас минимум времени.

2. Лазером можно убрать растяжки?

Да, процедура эффективно справляется с растяжками и рубцами, подтягивает кожу и замедляет ее старение.

3. Можно с помощью этой процедуры подтянуть грудь?

Да, за счет повышения упругости кожи форма молочных желез улучшается.

Как происходит послеродовое восстановление женщины

Несмотря на то, что роды забирают много сил и энергии, после них женщине достаточно нескольких часов отдыха, чтобы организм включил режим восстановления. Однако в первые пару месяцев перестройка «системы» молодой мамы будет очень существенной, а ощущения, которые она переживет в это время — незнакомыми. Во-первых, в период лактации вам необходимо будет привыкнуть к своей «новой» груди, которая увеличится в объеме из-за выработки молока. Во-вторых, необходимо будет подстроить свой режим дня под интересы малыша. В третьих, половая система тоже будет стремиться восстановить свои функции.

Физические нагрузки (домашняя работа, ношение малыша на руках и т. д.) необходимо дозировать в зависимости от своего состояния. Не стоит, вернувшись из роддома, сразу бросаться в генеральную уборку и стараться переделать все домашние дела: если есть возможность, лучше воспользоваться помощью близких. Гораздо полезнее для молодой мамы будет налаживание близкого контакта с малышом: посвятите этому первые три месяца, и восстановительный период пройдет для вас эффективно и почти незаметно.

Описание



Особенности

Крем Mommy Care Shapely (Мамми Кэа Шепли) для тела подтягивающий после беременности или диеты 200 мл

Беременность — прекрасное состояние женщины. И сохранить после родов стройность, красоту, не потерять форму тоже возможно

Чтобы формы не поплыли, а кожа и ногти остались неизменны, важно соблюдать диету, правильно и полноценно питаться, но не только это. Не стоит забывать и о косметических средствах

Есть мнение, что компоненты крема или лосьона могут навредить малышу во время беременности или грудного вскармливания. Это неверно. Качественный косметический продукт обладает способностью проникать только до уровня дермы и не может сказаться на развитии малыша.

Во время беременности кожа становится наиболее чувствительной и по-иному реагирует на косметику. Именно в этот период рекомендуется использовать специальные средства по уходу за кожей для беременных и кормящих женщин. Они имеют в своей основе натуральные компоненты. Женщинам предлагается множество кремов, лосьонов, масел для тела во время беременности и после родов. Существует косметика для подготовки к родам, для облегчения родов, а также продукты против растяжек и варикозного расширения вен. Пользуясь специальной косметикой, Вы по-прежнему будете желанной и привлекательной женщиной.

Бренд Mommy Care был основан в Израиле в 2004 году как небольшая семейная фабрика, специализирующаяся на косметике для мам, будущих мам и малышей. Все продукты компании одобрены Министерством Здравоохранения и используются во многих больницах по всему Израилю. Косметика прошла дерматологический контроль, и гарантированно отвечает самым высоким стандартам качества. Используя косметику Mommy Careпо уходу за кожей, Вы заметите удивительный результат. В производстве используются только сертифицированные органические активные ингредиенты, которые безвредны для малыша, чтобы увлажнить, напитать и придать тонус коже. В линейке продуктов есть средства для предотвращения появления растяжек, устранения зуда кожи, восстановления фигуры после беременности и родов, органические продукты для вашего малыша, не содержащие парабенов, вазелинов, фталатов и SLS (лаурил сульфат натрия), пропилен гликоля.

Крем Mommy Care Shapely для тела подтягивающий после беременности или диеты придает силуэту красивые формы и подтянутое тело, возвращая эластичность и пластичность вашей коже. Крем содержит только натуральные активные компоненты, способные проникнуть в глубокие слои кожи, увлажняя, питая и подтягивая растянутую после беременности или резкой потери веса кожу. Начинайте использование крема за 2 недели до рождения малыша, и продолжите сразу после его рождения. Ежедневное использование крема позволит Вам быстрее вернуться к добеременным формам, а также предотвратит и уменьшит появившиеся растяжки или риск их появления.

Состав: вода, butyrospermum parkii (масло Ши), изопропилмиристат, peg-40 (гидрогенизированное касторовое масло), стеариновая кислота, эмолент cetearyl ethylhexanoate, цетиловый спирт, масло авокадо, триэтаноламин, диметикон (натуральный силикон), отдушка, консервант, витамин Е.

Особенности:

• Абсолютно безвреден для будущей мамы и малыша.
• В состав крема входит большое количество натуральных компонентов.
• Содержится масло Ши, витамин Е, авокадо-комплекс.
• Объем: 200 мл.

Применение: обильно нанесите крем на живот, бедра и грудь массирующими круговыми движениями до полного впитывания. Для достижения наилучшего эффекта необходимо применять крем утром и вечером. Крем необходимо начать использовать за 2 недели до рождения малыша и продолжить использование до возвращения к желаемым формам.

Характеристики

• Тип
  для ухода
• Назначение
  подтяжка
• Форма выпуска косметики
  крем
• Объем (мл)
  200
• Область применения средства
  для тела
• Антивозрастное
  нет
• От растяжек
  нет
• Для беременных
  нет
• Для атопичной кожи
  нет
• Для чувствительной кожи
  нет
• Для загара
  нет
• От загара
  нет

Доставка

• Самовывоз из аптеки в Москве
• Бесплатно

• Доставка по Москве в пределах МКАД

• Заказ до 1 500 ₽
  150 ₽

• Заказ от 1 500 ₽Бесплатно

• Доставка по Москве за МКАД

  *
  Куркино, Митино, Северное Бутово, Южное Бутово, Жулебино, Новокосино, Косино-Ухтомский, Солнцево, Новопеределкино

• Заказ до 3 000 ₽
  250 ₽

  (*150 ₽)

• Заказ от 3 000 ₽
  150 ₽

  (*бесплатно)

• Доставка для юридических лиц

• Заказ до 50 000 ₽
  400 ₽

• Заказ от 50 000 ₽Бесплатно

Смотреть все условия доставки

С чего начать восстановление после родов?

Первое, с чего женщине нужно начать восстановление после родов, – выделить свободное время для себя. Найдите помощника по уходу за ребенком, попросите поддержки у близких: мужа, родителей, друзей.

Второй пункт программы – физическая активность. Ее желательно обсудить с врачом. Он учтет фактический вес тела, наличие диастаза (расхождения) прямых мышц живота и общее состояние организма. На основе этого даст рекомендации по оптимальной физической нагрузке.

В-третьих, восстановление организма после родов пройдет более плавно и естественно, если женщина будет кормить ребенка грудью. Грудное вскармливание способствует постепенной нормализации уровня эстрогена и предотвращает резкие скачки гормонального фона.

Кроме того, что кормление грудью позволяет быстрее восстановиться после родов, у него есть и другие положительные эффекты. Так, оно уменьшает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Утверждение, что лактация снижает вес и помогает быстрее похудеть, не подтверждено научно. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

В период грудного вскармливания женщина нуждается в полноценном питании. Все полезные вещества, получаемые кормящей женщиной, в первую очередь уходят в молоко, чтобы малыш не испытывал дефицита витаминов и минералов, необходимых для его активного роста и развития. Но женскому организму в период восстановления они также требуются в большом количестве. Прием комплекса Прегнотон Мамавосполнит недостаток микронутриентов, необходимых для полноценной работы всех органов и систем.

С дополнительной поддержкой вы будете чувствовать себя полной сил и энергии, сможете наслаждаться общением с малышом и радоваться материнству.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Сколько длится восстановление после родов?

Восстановление организма после родов – длительный и сложный процесс. Организм в течение девяти месяцев постоянно изменялся и для возвращения к своему прежнему состоянию ему потребуется время. Постепенно гормональный фон придет в норму, а вместе с ним восстановится нормальная работа всех органов и систем, укрепятся волосы, вернется чистота и гладкость кожи, пропадет ломкость ногтей.

В разных источниках встречаются различные сроки восстановления после родов, но чаще всего авторы указывают период шесть-восемь недель – время, которое требуется для возвращения матки к прежнему состоянию. Восстановление после вторых и третьих родов может происходить медленнее: во многом оно зависит от особенностей протекания беременности и способа родоразрешения. После естественных родов восстановление проходит быстрее, чем после кесарева сечения.

Сбалансируйте рацион питания во время кормления и сразу после него

Недоедать во время кормления нельзя. Так вы можете лишить малыша необходимых витаминов и даже спровоцировать появление в молоке токсинов. Ежедневное грудное вскармливание потребует много энергии — примерно 500 ккал в день. «Стоит помнить, что грудное молоко получается из лимфы и крови матери, поэтому все косерванты, красители и стабилизаторы могут попадать в грудное молоко, вызывая негативные реакции (в том числе и кожные) у ребенка, — говорит Евгения Маевская. — Поэтому выстраивать своё питание нужно с минимумом таких продуктов, а лучше исключить. Для плавного снижения веса нужно снизить калорийность примерно на 300-350 ккал от исходного, учитывая, что с грудным молоком у женщины выделяется до 40 г жира в сутки и тогда процесс снижения веса не заставит себя ждать».

Вот несколько общих рекомендаций по питанию от Евгении Маевской:

Необходимо, включать в рацион белки, жиры и углеводы, а также клетчатка виде некрахмалистых овощей (порядка 400 г);
Не нужно голодать;
Важно пить достаточное количество жидкости (примерно 1,8-2,0 л с учетом воды и других напитков);
Ограничить количество простых углеводов за счёт сладостей и выпечки (содержат много жира и сахара);
Оставить природные сахара в виде фруктов (порядка 250-300 г);
Дополнительно принимать профилактические дозы витамина Д;
Допустимо принимать йода, железо, кальций и поливитамины, но только после консультации врача.

Также помните, что питание кормящей мамы должно быть дробным — 4-5 раз в день. Необходимо питаться правильно! В рацион питания должны входить полноценные белки (нежирное мясо, рыба), продукты, богатые кальцием (например, нежирный сыр 10–17%), фрукты и овощи. Исключите наваристые мясные бульоны, уху и борщи: в них много экстрактивных веществ, которые медленно перевариваются и тем самым осложняют восстановление организма.

Ешьте маленькими порциями каждые два-три часа — так вам будет легче не срываться на переедание.

Симптомы варикозного расширения вен у беременных

У некоторых женщин слегка опухшие, извитые, разноцветные вены на ногах – просто косметическая проблема. У других варикоз при беременности провоцирует неприятные симптомы – отечность, боль или выраженный дискомфорт в ногах. У всех женщин, имеющих варикозное расширение вен на ногах, это ключевой признак варикозной болезни. Если ее не лечить, поражение вен может привести к серьезным осложнениям, включая тромбы, флебиты и трофические язвы. Кроме того, повышается риск смертельного осложнения – ТЭЛА (тромбоэмболия легочной артерии).

На протяжении всей беременности нужно следить за появлением признаков варикоза:

• отеки в области голеней и лодыжек, ступней;
• спазмы или болезненность в области бедра или голени;
• усталость, возникновение тяжести в ногах;
• беспокойство, особенно ночью, желание постоянно двигать ногами;
• зудящая, сухая или бледная кожа на ногах, ощущение жжения;
• извитые, проступающие «звездочки», более крупные извитые вены;
• язвочки на голенях или лодыжках, которые долго заживают или вообще не заживают;
• боль в ногах, которая проходит, когда женщина ходит или поднимает ноги.

Нервная система при беременности

В нервной системе беременной женщины происходят сложные изменения. В коре большого мозга присутствуют  периодические колебания (повышение и понижение) ин­тенсивности нейродинамических процессов.

В первые месяцы и в конце ее происходит понижение возбу­димости коры большого мозга.  Почти в течении всей беременности (до 38 — 39 недель) понижена возбудимость спинного мозга и рецепторов матки, это приводит к «покою» матки и помогает правильному течению беременности.

Также присутствуют изменения в тонусе вегетативной нервной системы, что нередко приводит к таким явлениям, как  изме­нение вкуса,  обоняния, может быть тошнота, повышенное  слюноотделение, запоры, возможна  склонность к головокружению.

Дина, 32 года, ребенку 5 месяцев

Многие говорят, что после родов тело безвозвратно меняется. О да, это чистая правда. Некоторые вещи не сидят на мне так, как прежде, волосы выпадают. Но вообще – я чувствую себя сильной как никогда прежде. После того, как я произвела на свет нового человека, я поняла, что мое тело способно на все. Ну ок, толкать грузовик по дороге я, конечно, не смогу, но знаю, что во всяком случае могу попытаться.

Лучше всего я чувствую себя после душа, когда на мне нет грязи и макияжа. Немного моих любимых духов – и жизнь налаживается.

Общество навязывает женщинам мысль о том, что после родов необходимо как можно скорее вернуться в форму, стать лучше. Но на деле оказывается, что это все фигня. Не все могут быстро восстановиться. А некоторые не могут восстановиться вообще – и это нормально. Родить человека – вот главная цель и главная награда. А не возможность поскорее влезть в узкие джинсы после родов.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.